冻结肩的康复治疗,冻结肩的康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冻结肩的康复治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冻结肩的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。肩膀和脖子酸痛，有什么缓解或治疗的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冻结肩的康复治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冻结肩的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩膀和脖子酸痛，有什么缓解或治疗的方法？

肩膀和脖子酸痛，有什么缓解或治疗的方法？

回答：本人不是医生，但的确是痛过，也的确好了。

2020年的秋天，邻居家的老孟买了一个电暖腰宝，一看是用在腰上的，我爱人也买来一个，我用了一个晚上，特别舒服，后来天天用。

腰脱是被控制了，而这后背疼，脖子疼总是解决不了，到他们职工医院看了一下，在拍片子的过程中，那个透着玻璃窗看着我的大夫，大声说转过来再转过去，最后他说，这个人肯定是搞文字出身的，颈椎都完了。

最后，在诊断书上写着：“颈椎上4节钙化，骨质增生。”

后来问他吃什么药。他说疼的时候吃点镇痛药，或者贴膏药。

又是一个秋天到了，冷风一吹我就只好披上俄罗斯纯羊毛的大披肩，这样也能缓解一下，可是那种痛还是那么持续到每天的24小时。

有一天，我打开平台的窗户，看一下花盆里的小辣椒结了多少个了？

等我回头的时候这脖子硬了，转不过来了。天呐！咋又填彩了（东北话）？等我挪到屋里的时候，一眼看见那个小电热宝，我把它插上电，等红灯灭了以后，我把它拿起来就放在脖子后面了。

那感觉一会儿比一会儿轻松了，后来不疼了，再后来脖子能转动了。

这个意外的举动给我一个巨大的启示，热可以止痛？热可以止痛。

肩膀和脖子酸痛，最主要的原因有两种，首先第一种就是颈椎的问题，平常长时间坐着用电脑或者伏案工作，会导致颈椎的问题，比如颈椎间盘突出，压迫神经会导致脖子酸痛，以及上肢的酸痛，甚至麻木，对于颈椎的问题，其实最重要的就是平时注意，一定不要坐的时间太长，比如坐四五十分钟，一定要起来适当活动活动，做做颈椎的拉伸活动，可以把两手交叉放在脖子后面，然后做头向上仰的动作，这样对脖子有一定的牵引作用，或者可以网上买一个颈托或者充气的，这种颈托对颈椎有一定的牵引作用。如果疼痛的时间比较长，那可以口服一些非甾体的药物。当然，如果疼痛超过一个月还没有缓解，建议做颈椎的核磁共振看一下。

第二种情况就是肩膀的问题，当然，肩膀的问题一般不会引起脖子的酸痛，也就是说这种情况一般就是颈椎病合并肩膀的问题，比如说肩袖损伤或者冻结肩，也就是老早所说的肩周炎。对于这种情况，一般可能夜间疼痛明显，有时候办伴发肩膀的活动受限，最好的检查就是让医生帮你做一个肩关节的核磁共振，看看是否有肩袖损伤，一般情况下也是口服非甾体药物来达到缓解的效果。非甾体药物推荐西乐葆或者安康信，两种选一种就行了。

当然，具体要结合医生对你的体格检查。最好到医院的骨科去看一下，需要通过医生的体格检查，然后再进一步做***检查。

谢谢邀请。

总的来说就几点：休息、贴药消炎止疼、合理的肩膀运动

作为一个和你有过类似经历的过来人很荣幸能够回答你这个问题。工作时间经常加班酸痛一般有这三种情况：一、上班长时间不正确的坐姿导致，也就是累的哦。二、长期在室内吹着空调，脖子和肩膀周围没有得到有效的防护，就容易被冷气侵入肩颈，长期着凉，寒气积累在肩颈周围，影响气血循环。三、可能患上肩周炎了。

如果不知道自己是哪一种，感觉肩膀不舒服的时候一定要及时就医，因为不去诊治的话只可能会越来越重。就像我一样，作为一个坐班族，刚开始只是因为工作时间不休息的原因感觉到肩膀疼痛，但我也没太放在心上，慢慢肩膀疼的抬不起肩，当时也是因为疼就想着去医院治疗，没想到检查结果显示肩周炎。

医生说让我停止工作，多在家休息，我请了一星期***在家，休息+吃药，几天下来疼痛是减轻了一点，但我刚回到工作岗位没两天肩膀就开始疼了。我回家依旧还是吃药，但这次效果就没那么好了，上班的时候还经常会犯困，然后就没有在吃了。

后来我就去中医院拔罐、中药泡澡、还有毛巾热敷，但这些都没什么用。最后真正治好我的还是贴的炎啶安，效果真的比吃药好太多了，我都是每天晚上洗完澡以后，贴上一个贴剂，用了一个星期疼痛就有所缓轻效果还是非常不错的，而且简单方便，去哪里都可以带着，当时贴了一个月的时间肩周炎有就不疼了。还有就是平时还可以做一些针对肩周炎的运动方法，对于康复来说是非常有用的。

巷子里的王大妈，来门诊找我看病，说脖子痛的直不起来，手也出现麻木，肩膀夜间痛得睡不着。我通过体格检查来判断，认为他是肩颈综合症，这个疾病其实是一个笼而统之的概念。

每天门诊来的约有一半的病人是脖子和肩部的疼痛，我们首先会考虑颈椎方面的疾病和肩周炎方面的疾病综合因素所导致。其实这两个并不能够完全分开，因为颈椎病可以诱发肩周炎他们经常是共存的。

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颈椎病分为很多种，神经根型、交感神经型，食管压迫型、椎动脉型、颈型颈椎病、脊髓型等情况，每一种类型的临床表现会有所区别，但是颈部的不适都是存在的。

当患者出现颈部不适的时候，疼痛就会放射至肩膀，肩膀疼痛不敢活动，时间一长就会诱发肩周炎。我们还有常见的是肩部的骨折，在医学上是要求关节制动，肩膀要减少运动局部早期做冷敷，后期做热敷。但是根据我们最新的研究发现，早期的功能锻炼，对预防肩周炎是有很大好处的，所以保守治疗的病人往往都会诱发肩周炎，而手术治疗并积极进行锻炼的肩周炎出现的概率要大大下降。

颈部的不是如果出现手部的麻木，则需要进行核磁共振检查，了解神经根压迫情况。针对椎间盘突出治疗，***用营养神经，按摩，非甾体类的抗炎药。如一段时间的保守治疗，无效后则需要进行手术治疗。这个保守治疗不能够通过网络上的一句话而进行，需要经过医生综合的评估，来给你一个建议。

轻度的颈部不适我们可以做仙鹤点水的动作，下巴从前往后画圆。肩部出现不适，可以在做仙鹤点水的动作，同时进行耸肩，前后画圆运动。这些动作需要一段时间，通常为3到4个星期才能有比较好的效果。大家一定要坚持。

在锻炼前和锻炼后可以进行热敷，也可以帮助肌肉的松弛，达到更好的效果。

(⊙o⊙)…久坐办公室，低头玩手机，颈部不适最常见的症状就是脖子和肩膀酸痛，只有这个症状，目前还是较轻微的，减少保持一个姿势的时间，充分休息，很多人可以自行缓解，但不是每个人都有条件休息，或者发展到休息症状也不能缓解，你可以这么来！

脖子酸痛的原因

1.颈部酸痛，主要有两种因素，一种是肌肉组织紧张、压痛，不足以支撑颈部在长期一个姿势下持续时间过久，导致疼痛出现，用手触摸一下颈部后方和侧方肌肉是否疼痛，有的话可以通过手法***来消除，以疼痛感觉舒适的力度进行，每天一个痛点3~5分钟左右，坚持，直到疼痛消失，症状消失！

2.颈部酸痛还有一种因素，那就是颈椎小关节紊乱，也叫颈椎微错位，如果颈部肌肉按压不痛，有弹性，但是总感觉颈部一个姿势久会感觉不舒服，转动不灵活，这是颈部摩动运动的丧失，可在颈部肌肉放松或者热身之后，进行手法归位，症状多数可随之消失！

肩膀酸痛

肩膀酸痛也有两种因素，一种也是肌肉组织问题，同样可触及肩部肌肉的紧张疼痛，***方式同颈部一致，一个痛点***3~5分钟，也是以疼痛感觉舒适的力度，操作得当一周内会有明显好转。

还有一种因素，这个问题不找出来，***肩膀临时好转，病情也会反复发作，这就是颈椎病导致肩胛上神经卡压，不管是颈椎间盘突出还是颈部瘢痕组织增生粘连***颈丛神经，都可以引起，找到卡压点，手法处理。

结语

这类问题，如果处理的及时，手法操作得当，恢复周期一般1~2周，就可以恢复正常生活，久治不愈一定是有问题没解决，自己处理不好，及时去就诊，手法是我常用的，仅供参考，不同人做出来的效果也不一样，选一个你信任的医生积极配合就好！

到此，以上就是小编对于冻结肩的康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于冻结肩的康复治疗的1点解答对大家有用。