中医保健养生食疗方,中医保健养生食疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生食疗方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医保健养生食疗方的解答，让我们一起看看吧。把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生食疗方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医保健养生食疗方的解答，让我们一起看看吧。

1. 把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！老人小孩都适合，究竟说的是什么？
2. 治疗盗汗的食疗方有哪些？
3. 有什么食疗方可以防治三高？
4. 皮肤病怎么食疗？

把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！老人小孩都适合，究竟说的是什么？

最近正值换季，又将迎来咳嗽高发期，先别急着吃药，收下这份金桔秘方，助你远离咳嗽！<span style="font-weight: bold;">“止咳”金桔材料金桔1000克，冰糖适量（根据自己口味而定），柠檬一个，蜂蜜一勺。把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！老人小孩都适合做法1、首先，金桔用清水洗干净，再用盐水泡半小时，沥干水，用小刀把金桔划十字花口，或对半切开取籽，柠檬洗净后切开榨汁。把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！老人小孩都适合2、锅里倒入清水和冰糖，小火煮至冰糖融化后，倒入金桔，大火煮开后，改用小火煮半小时，直至金桔变扁、表皮呈半透明，倒入准备好的柠檬汁，略搅拌即可关火。把它蒸熟吃，缓解咳嗽非常管用！老人小孩都适合3、熄火后可根据个人口味适当添加蜂蜜，待晾凉后装入干净的容器密封保存，随吃随取。

除此以外，《医林纂要》记载的一个养肺食谱，简单易便，让你的肺一天比一天好

百结岩桂红茶

方法：取百结叶3g、桂花3g烘干备用。入茶锅煮30分钟后饮用，一天喝3-4杯。此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方。百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结岩桂红茶，润肺止咳的效果能加倍。

治疗盗汗的食疗方有哪些？

盗汗是中医的一个病证名，是指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。记得当初生完宝贝女儿以后的月子里，就经常盗汗。当时可是寒冬腊月，常常半夜醒时大汗淋淋，内衣被褥都沾湿了，我估计是生产时失血过多造成体质虚弱而引起的。后来就用下面的小食疗方治好了。下面把这二个小方子分享给朋友们！

用乌梅15克，小麦30克，大枣10枚放在锅内，加水适量进入熬煮熬浓，去渣取汁，每日1剂，l次饮完，连喝数剂。

用木耳15克，红枣15克，冰糖适量，将三种食材加水一碗半，煎至大半碗，每日一剂分2一3次服用即可。

有什么食疗方可以防治三高？

用饮食疗法降三高 喝绞股蓝或者是六味黄酮茶，在加上平时的食疗就可以了 方法如下： 常食药粥： ①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 ④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 药膳验方： 常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。 ①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。 ②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。 ③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 ④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。 降血压餐单：蔬果奶类当主角 (2001-11-15) 1999年，美国哈佛大学公布了一项血压与饮食研究结果，459位高血压患者被分配到三个组别，进行三种饮食方式，然后比较评估这三种饮食对血压的影响。 大量蔬果配合适量奶类食品，有助预防高血压。 第一组：典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主； 第二组：含丰富蔬菜水果； 第三组：除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类食品。 结果显示，两组含丰富蔬果组别都有降血压的效果，其中蔬果加奶类的级别，降血压效果最佳。第三组别的餐单是现时备受医学界肯定的最新降血压饮食方法，名为DASH降血压餐单(Dietary Approaches to Stop Hypertension)。特色是含丰富蔬果，肉类较少；营养角度上，含低脂肪，低胆固醇，高钙质、钾质和镁质。每天应吃四份水果（一份相等于一个小型水果如橙、苹果等），或半份大型水果（如香蕉、大梨等）。蔬菜每日亦应有300克。 饮奶每天二至三杯 DASH降血压餐单的特色是每天要进食2至3份奶类，而一份奶类相等于一杯奶、一杯酸乳酪或一片芝士。 有些人很少吃奶类，因喝牛奶后有肠胃不适的征状，即是“乳糖不耐症”。 降血压餐单 早餐： 早餐葡萄麦片1碗、脱脂奶1杯、香蕉1只。 午餐： 水饺汤面线1碗、蔬菜（走油、走蚝油）1碟、苹果1个。 下午茶： 低脂酸乳酪1杯＋鲜果。 晚餐： 饭1碗、粉丝杂菜煲1碗、番茄菠萝炒鸡肉（肉75克）、橙1个。 以上餐单分量按热能1500卡路里设计，是一人分量。个人热能需要应该按不同性别、年龄与运动量计算，在制订个人餐单分量前，请咨询营养师。 “乳糖不耐症”的成因是肠胃长时间没有接触奶类食品内的乳糖，引致身体不再制造消化乳糖的乳糖。这类人士可先尝试酸乳酪，因肠胃一般较易接受；饮奶的话，开始时可先饮用小半杯，让身体开始重新制造乳糖。肠胃适应后可先尝试每日进食一份奶类来摄取钙质，不但对血压有好处，亦增进骨骼健康。 最重要的是，DASH降血压餐单是一份低脂肪餐单，所有奶类均选低脂或脱脂奶类，而瘦肉或鱼类分量亦不宜过多，以免摄取过量的脂肪和蛋白质。 增加奶类食品方法： 1. 吃面包时加片低脂芝士。 2. 用鲜果混合低脂酸乳酪当小食。 3. 自制奶茶或咖啡时，多加脱脂奶粉。 4. 用低脂奶制作牛奶布丁。 5. 用低脂果味酸乳酪做沙律酱。 6. 糖水不加椰汁，改加低脂奶。 7. 把水果加脱脂奶搅拌成鲜果奶。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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降三高，或者[_a***_]三高，或者预防三高的饮食铁率：

1.多素少荤。素与肉的比例为5：1

2.多蔬菜少主食。蔬菜每天一斤左右，可不***，含淀粉高的每餐不超2两，最好少吃。如红薯，芋头，土豆，玉米，淮山等。

3.多苦少甜。凡是带苦味的蔬菜，水果或者不甜的水果放心吃。如苦瓜，豆芽，青瓜，丝瓜，白萝卜。

4.少油多水。吃油太多戒荤也是白搭。

5.禁霄夜。

另外每周3-4次超半小时运动，其中5分钟以上时间里心率达120一140次的运动。

说到做到，坚持一个月，复查三高定能降低！

您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员，很荣幸回答您的问题。

说起“三高”症这个话题，我相信现今的绝大多数人都会对它非常熟悉。它们的辐射范围究竟有多广呢？这么说吧，就算是本身家庭中没有成员得过这些疾病，亲戚、朋友、同事中或多或少都会被这些疾病中的一种或几种所困扰。

所谓“三高”症，是指高血压、高血糖、高血脂症三种疾病的总称，也有的朋友会把它们称为“富贵病”。其实从临床角度来说，它们都是在我国常见的慢性病的代表，而且随着人们医疗意识的提高，许多人都能认可除了在用药品控制病情之外，“管住嘴”也是非常有益于病情的一种方法。那么，我们在日常生活之中吃些什么能有助于缓解病情呢？接下来我便为大家简单推荐一些有助于控制“三高”疾病的常见的小食材，供读者朋友们参考。

1、高血压：作为我国的“慢性病之王”，它对人体的危害，不仅仅在于血压数值的升高对血管本身的压力增大，更可怕的是它所引发的并发症以及对脏器的影响。如果某位患者长时间持续高血压，就很有可能会造成中风、肾衰竭和心脑血管疾病。此时高血压患者在平常饮食时可以选择一些海带和芹菜，它们对控制血压非常积极的功效。芹菜，对于缓解高血压、动脉粥样硬化有着非常不错的疗效；海带，中医上常用它的另一个名字——昆布来代替，也有非常好的降压功效。

2、高血糖：称得上“降糖明星”的食材常见的有黑木耳和苦瓜。前者可以减少糖尿病人对水的需求，而且对葡萄糖耐量也有正向的影响；后者可谓是“老牌”的降糖食材了，它性味苦寒，主治烦渴、引饮，对消渴症(中医叫法，也就是西医学上的“糖尿病”)有较好的疗效。

3、高血脂：对于高血脂而言，最合适的食材有山楂和燕麦。山楂比较常见的功效为开胃，除此外还可以起到清理血管废物的作用，对于高血脂的患者也有一定的帮助；而燕麦，富含膳食纤维，性味甘、可以补宜脾胃、止血去虚，是高血脂患者的理想食物。

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皮肤病怎么食疗？

我是皮肤科医生王香兰，从我的专业角度回答下这个问题

首先，皮肤病有很多种，不同病种的发病病因，治疗方式都有所不同，因此这个问题要从不同类型皮肤病分析。以下列举最常见的几种：

1.感染类皮肤病

比如疣、疣、扁平疣及***，疱疮、毛囊炎，杆菌感染性皮肤病，有麻风和结核。真菌感染性皮肤病有头癣、手足癣、股癣及甲癣。

皮肤是人体最大的器官，皮肤表面是受体神经支配，痛痒感觉敏感。皮肤还是排泄器官。机体内许多物质是通过皮肤排泄出来，在皮肤表现出的各种症状是机体内排泄出来物质反应。皮肤性疾病也是慢性疾病的具体表现。慢性疾病有着起源发生及发展史。各种慢性疾病是整体性疾病在各器官组织具体表现。而疾病的起源是机体内各个器官组织内有代谢物积累。影响组织细胞代谢，发生微循环障碍、以致破坏机体细胞组织结构，发生慢***理变化过程。而各种慢性皮肤性疾病就是皮肤发生代谢、微循环障碍病理变化具体表现（白癜风除外）。各种皮肤病及其它疾病在皮肤表面表现出的症状，也是机体排泄毒素的具体表现。这也是机体抗病能力的反应。但是在治疗皮肤病方面，治疗方式也都是针对症状性及局部性外用药物。皮肤表面症状消失。但是病源隐匿在体内还会继续发生。所以有些皮肤疾病也是成为久治不愈。在所有的各种慢性疾病中，皮肤性疾病是容易治愈的。因为皮肤离体表近，易于排泄，而且皮肤细胞有再生能力。所以，在整体慢性疾病中，皮肤性疾病相对治愈时间短，但是皮肤性疾病治愈过程会有症状消失，再出现的反复过程。这就说明病理变化发生在体内，体内垃圾物质及发生病理变化的细胞排泄掉，体内没有这些物质。症状才不再出现。食疗的问题是避免症状的出现，但是避免症状的出现，不是真正治愈疾病的方式。治愈慢性疾病过程中会有各种症状的反应。而克制症状的发生，是阻止机体自动调整过程。医学的发展还没有达到按机体生理功能调节治疗疾病。所以在食疗方面根据自已喜好就可以。

你好，我是李药师。

每天健康一点点，生活发生大改变。

你的问题是关于皮肤病，怎么食疗？首先我告诉你，如果一旦诊断是皮肤病，建议你还是通过医院药物治疗***疗，这样才有效果。

我们要有这种观点，有病了一定要去治疗，主动去治疗，外加自己的养生保健，这样会有助于身体的一个修复。

一，什么皮肤病呢？

皮肤是我们身体最大的一个器官，他生病一般会有细菌，真菌病毒等引起的疾病种类非常庞杂。

确认一下，你得什么皮肤病？有针对性的治疗。

首先生病了，我们一定要想到去找医生去确诊是得了什么皮肤病，这样才会有针对性的治疗。

二，慢性荨麻疹，***，还有银屑病，这些疑难杂症，我建议你坚持长期治疗。

病也就是身体里受到了侵害，这时就需要药物去帮我们去对抗消除。

湿疹是怎么引起的。

天气炎热，细菌也特别活跃，皮肤很容易感染细菌。情绪波动焦躁，加上高温环境，有些人本来就是自身过敏或者亚健康的体质。皮肤病就很容易产生，特别是***。那么***患者如何在饮食上避免呢，如何帮助皮肤早日恢复完呢？

下面就简单介绍一下整理的***患者忌食食物，仅供参考。

一、.不要吃易生湿热的食物

***患者往往体内湿热重，要药物治疗的原则之一就是清热祛湿排毒，所以这在饮食上也要注意，不要让不相宜的食物加重体内湿热的病状。

***不能吃的食物有哪些？

不吃辛辣***性食物：

你提出的这个问题非常好！在皮肤病的治疗过程以及康复对于饮食是非常重要的。病从口入，许多病都是长期不合理的饮食造成的。长期的积累慢慢的病就会在身体上显示出症状。

我说的这种食疗是平常饮食中的食疗，而不是那些带有传销性质的产品。食疗其实是和中医中的养生是一样的，都是根据自己的体质来合理的饮食。在治疗和平时保养皮肤病方面一直追求健康疗法，能不用药尽量不用药，尤其是内服药，即使中药长期服用对身体也会有一定的伤害，慢性中毒。

这一段时间通过以身和病友的互相交流总结出大多数皮肤病患者有一共同的特点，容易上火！也就是说大多数患者体质偏热性。所以在饮食方面就应该尽量少吃或不吃热性的食物，让身体始终处于阴阳平衡的状态。尤其是在治疗期间，热性食物是绝对性的忌口。皮肤病治疗周期都比较长，如果在饮食上不注意不光治疗上效果不大而且会诱发皮肤病的严重！

友情提醒:皮肤病患者的食疗在治疗和康复保养中占有很重要的位置。很多患者为何皮肤病的面积非常大难以康复？绝大多数都是不能坚持治疗和饮食方面的忌口。

到此，以上就是小编对于中医保健养生食疗方的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医保健养生食疗方的4点解答对大家有用。