中医五行养生保健操,中医五行养生保健操教学***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医五行养生保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医五行养生保健操的解答，让我们一起看看吧。我国古代名医华佗发明的医疗保健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医五行养生保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医五行养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？
2. 太极拳之道跟中医之道是一样的吗？
3. 五禽戏的从哪些方面提高人体健康素质。？

我国古代名医华佗发明的医疗保健操是？

五禽戏。

华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。

华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。

五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物；“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。

太极拳之道跟中医之道是一样的吗？

怎么说呢，理上有一样的地方。例如都重视“元气”，都利用阴阳五行。更有些说法字面上是一样的，例如阴阳转化，阴阳消长。

养生上相似的地方就更多了：例如都讲求中正，不偏不倚，都反对偏激，都讲求动中静与静中动。

所以说它们相似的地方是很多的，尤其是根本道理上。运用上也是“扶正祛邪”

谢谢推荐邀请

（图片来源网络，侵删）

对于太极拳与中医均不是了解，懂得的只是表面皮毛的皮毛。既然推荐邀请了，我就学着回答。

我个人认为：太极与中医均利用了阴阳这个理论。均在此理论的基础上求得人体阴阳平衡，以刚克柔，以柔制刚等等。用相生相克来实现人体最终目的——平衡，平衡是世间万物长久生存的规律，在人体生存中也是一样，两种不同的蛋白质相互制约来完成一个指标平衡，你多了也不行，我多了也不行，都会反映出身体不适。我们相互平衡刚好。

好像是中医在静中求得人的身体平衡，太极拳在动中求得人的身体平衡。这样看又好像是在一个理论下的两根平行线，其实，不是这样的。中医中养生学说，也会推崇太极拳养生之道，借助阴阳学中的外力，来推动身体内的阴阳平衡的形成；太极拳呢？也会借助中医的药理来推动身体内的阴阳平衡的增强。故而，他们是有交集的，是会融会贯通的，只不过表现出的侧重点不一样。当然还有方式方法不一样而已。中医是帮助众人修养，太极拳则注重个人的修养。

中医和太极拳都是一个同根生的两朵奇异的花朵。不知道对与不对，希望得到更多的指正、点评。谢谢！

太极与中医，实际是一样的理论方式，都是会了身体中的平衡状态，太极用慢动作的方式来缓解体内的热量，减少废物质的存实，增加流动，和气呼力，调节平衡的目的。中药同样的也是一种方式，把中药消化废物质，流动气血，来调节平衡，所以古老的传统中医理论中的阴阳平衡，和上病下治，下病上取的穴位反射按摩，也是来调节平衡。

太极拳和中医都是我中华民族传统文化的精髓，溶入了大自然的规律，.中医讲究阴阳互补，辩证施治，太极拳也讲究刚柔相济，内外兼修，以柔克刚，中医讲金，木，水，火，土五行相生相克之理，而太极也讲一招一式相克相生之理，中华文化讲究从大自然中寻找变化的规律，它始于自然，又容于自然。

五禽戏的从哪些方面提高人体健康素质。？

五禽戏又称为五禽气功、百步汗戏、五禽操等。五禽戏在我国的传统健身方法中已经历史悠久，是由模仿五种动物的动作组成的。相传是由东汉医学家华佗创制。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，其中包括熊、虎、鹿、猿、鸟五种动物的动作和姿态，是一种外动内静、动静兼备、动中求静、刚柔并济、内外兼练的仿生***，它能够帮助人们防病、治病、延年益寿。

五禽戏可以算得上是一种中等强度的有氧运动，与太极拳相类似，对于不能做剧烈运动的老年人来说，是非常合适的运动方式。老年人练习五禽戏，是对人体健康十分有益的。具体益处如下：首先，五禽戏有助于调节身心。五禽戏在练功之前，首先要意守丹田，排除杂念，使思想集中，做到心静神凝。在练习的过程中，又要求练习者进入该戏的意境。如：练虎戏时，要意想自己成为威猛无比的老虎，体现出傲视群兽气概；练熊戏时，则要沉着稳健、憨实宽容；练鸟戏时，又要达到安然自在、悠闲宁静的状态。如此不断调整心理状态，可以帮助练习者放松精神，减轻心理压力，保持心理健康。

到此，以上就是小编对于中医五行养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医五行养生保健操的3点解答对大家有用。