心血管疾病***预防,心血管疾病***预防措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心血管疾病三级预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心血管疾病三级预防的解答，让我们一起看看吧。高血压三级是什么意思？生命高危...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心血管疾病三级预防的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心血管疾病***预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压三级是什么意思？
2. 生命高危期的“三防”“四戒”“五字诀”指的是什么？
3. 骨质疏松常说的少吃“三黑”，指的是哪三黑？

高血压***是什么意思？

一般医生诊断高血压会分成两部分，比如高血压3级 很高危，高血压一级 低危组。那么高血压是怎么分级的呢？

首先我们根据血压的程度分为***。一级血压为轻度血压，血压水平高压在140-160之间，低压在90-100之间；二级血压叫中高度血压，高压在160-180之间，低压在100-110之间；***血压属于重度血压，高压在180以上，低压在110以上。

其次我们会将高血压分为4个危险分级标准，下面就为大家简单介绍4个等级及其症状。 1.低危： 一级高血压，无其他危险因素（即： ①脑出血或高血压脑病。 ②心力衰竭。 ③肾功能衰竭。 ④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经***水肿。 ⑤心绞痛，心肌梗死，脑血栓形成等）。 2.中危： 二级高血压，无其他危险因素。一级或二级高血压，有一至二个危险因素。 3.高危： 一级或二级高血压，有三个以上危险因素或有靶器官损害或糖尿病；三/级高血压，无其他危险因素。 4.很高危： 一、二、***高血压并存的临床情况；***高血压，有其他危险因素或有靶器官损害或糖尿病。

高血压***，首先可能应该需要终身规律服药，严格控制血压。同时需要查看有无高血压并发症或者靶器官损害，是否有糖尿病等等。一句两句很难说清，所以建议还是到医院，找个医生好好看看吧~

以上就是我的回答，如果您同意我的观点，那就给我个赞和关注吧(,,•́ . •̀,,)

什么是高血压***

高血压是各种原因或因素引起的体循环动脉收缩压和（或）舒张压异常升高的临床综合征。高血压常伴脂肪和糖代谢紊乱，是脑卒中、心力衰竭、冠心病、心肌梗死、肾脏损害的重要危险因素。根据血压升高水平，可将高血压分为1～3级。

1.高血压1级：收缩压140～159mmHg和（或）舒张压90～99mmHg。

2.高血压2级：收缩压160～179mmHg和（或）舒张压100～109mmHg。

3.高血压3级：收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。

本内容由无锡市第二人民医院 心内科 主任医师 金艳审核

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高血压***是指收缩压大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg，又叫重度高血压病。

高血压病一般分为以下等级：

根据其相关危险因素和病史，高血压病危险程度如下：

高血压***需高度重视，除了保持低盐低脂饮食外，要严格服用降压药物。定期检测血压，避免情绪激动，保正充足睡眠。

高血压在临床上人为的分为一至***，***是高血压的最高极限，当然也很危险。可近些年WHO有新的危险分层诊断标准，譬如说，高血压二级，可伴有靶器官损伤及临床并发症或有糖尿病，虽血压在二级，可危险已是极高危型，一定高度重视和防治。否则可危及生命。

为了便于对高血压病人的干预和管理，人们对高血压进行了分级。把收缩压140到159，舒张压90到99的血压范围称之为一级高血压，又叫轻度高血压。

收缩压160到179，舒张压100到109，称之为二级高血压，又叫中度高血压。收缩压达到或超过180，舒张压达到或超过110，称之为***高血压，又叫重度高血压。

患者可有头痛头晕等症，需要长期药物治疗，是诱发心脑血管疾病的主要危险因素。

建议您就诊内科检查，遵医嘱合理选择降压药物治疗，低盐低脂高膳食纤维，适量运动。

配合使用康兴半导体激光/低频治疗仪，***降血压，把高血压这个高危因素控制好，能降低脑梗塞的发病率，还适用于脑梗塞的***治疗及缓解由此引起的临床症状，属于二类家用医疗器械，大家感兴趣可以了解一下。

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生命高危期的“三防”“四戒”“五字诀”指的是什么？

生命高危期指的是46-59岁生命高危期。

要谨记“三防指的是：

1.防心脑血管疾病

2.防猝死

3.防血栓

以上是基于年龄的状态，需要防范的范围，不要以为自己还想年轻人那样冲动，需要注意生养。

要谨记“四戒”指的是‬：

1.戒烟酒

2.戒发怒

人的一生是可以过的很美好的，可以健健康康，享受家庭，朋友生活带来的一切美好，但前提一定要求有一个好身体，以下是“三防”“四戒”“五字诀”的精简概述

“三防”，既防肥胖、防大病、防意外。“四戒”就是戒烟、戒酒、戒贪、戒怒。“五字诀”，就是动、慢、淡、柔、暖。

有关资料显示，“生命高危期”指人到中年这段时期，也就是人进入四十五岁后到六十岁这段时期，身体最[_a***_]出现这样那样的问题。

这段时期，常常是人的事业达到一定的理想程度，同时受到来自事业家庭双重压力，也有的人觉得获得事业家庭双丰收，该松口气了。

然而，这段时期，如果不注意劳逸结合、养生保健，往往身体状况也开始发生变化，各种疾病也偷偷冒出来，搞得不好，甚至出现意想不到的意外情况。因此，人到中年务必注意“三防”、“四戒”、“五字诀”。

其实，人到中年，身体健康方面要防止出现的情况很多，但肥胖、大病、意外则是要特别注意预防的。

防肥胖。人生奋斗几十年，进入中年后，事业有成，家庭和睦，人们往往到了享受奋斗成果的时候了。因而一些人心宽起来，吃喝玩乐起来，身体则一天天胖起来。

不知不觉中，血脂高了，血压高了，血糖高了……，“三高”甚至“五高”形成了，心脑血管病接踵而至。

等到醒悟过来时，减肥难度很大，“降高”困难重重，治病令人头昏，积重难返了。

所以，人们务必注重保健养生，最是要注意合理饮食，注意起居习惯，注意身体锻炼。

防大病。人生在世，谁无病痛困苦。小病小痛不足挂齿，碰上大病则几十年几乎白干。

所谓大病，无非就是不治之症，常常是不治不心甘，一治则人财两空。人们最怕的无非就是各种癌症、心脏病、脑血栓等等。

我认为所谓的生命高危期是指45岁以后到60岁以前，这个年龄段，如果不注意身体疾病防范，容易出现问题。主要是防备三高，血压、血脂、血糖等方面的疾病为主。以免心脑血管和糖尿病缠身，很容易造成大的危害。

在四戒方面要尽量做到，戒烟、戒酒、戒贪欲，戒怒气。这些都是引起危险疾病的主要原因，尤其在高危阶段，要量力而行，多加防范。千万注意急躁情绪和冲动作为，大起大落的悲伤和狂欢状态，都应适当掌握。

日常生活要做到动静结合，规律饮食，荤素搭配，冷暖适当掌握，工作事业方面，不要为了金钱拼命，极度消耗精力和体力，尤其是在烈日炎天下，野外作业的农民朋友，更要多加注意身体。日作日息劳逸结合。总之各方面都要做的恰到好处为宜，为了我们的生命健康，要注重养生保健，珍爱生命，善待自己，才是聪明之举。才是幸福生活的主人。谢谢！

骨质疏松常说的少吃“三黑”，指的是哪三黑？

骨质疏松是骨质的不断丢失和变薄，尤以骨小梁的变弱、变形与破坏，而钙质的不断丢失是主要原因，其结果是容易在一般的外伤磕碰中就可能引起骨折。

骨质在人的整个生命过程中不断代谢和转换，这个过程受很多因素影响，包括年龄、身高、体重、体力活动以及饮食习惯，今天就重点说说膳食的因素。

先回答骨质疏松少吃哪“三黑”？

个人理解，“三黑”可能指的是黑咖啡、黑巧克力与可乐。

黑咖啡：黑咖啡中含有丰富的***和抑制消化酶的物质，它们都在一定程度上降低钙的吸收率或增加尿钙的流失。

不过，并不是说咖啡不能喝，而是不建议长期大量的喝，适量的饮用黑咖啡对糖尿病和心血管疾病的预防有益处，但过量则对骨骼健康不利，每天黑咖啡2杯左右是比较合适的。

黑巧克力：巧克力含有对人体有益的多酚类物质，可可豆含量越高的，营养价值越高。但对于骨质疏松人群，一些添加糖太多或者用可可脂太高的巧克力则需要少吃，可可脂高就意味着饱和脂肪高，从而会降低钙的吸收率，增加破骨细胞，同样不利于骨骼健康，同时肥胖会增加骨质疏松和骨折的风险，而巧克力属于高热量食物，所以建议少吃。

可乐：可乐作为碳酸饮料的代表，深受很多朋友的喜爱，但是其中含有的磷酸盐和大量的糖会严重影响钙的吸收，还会加速骨钙的流失，且可乐并没有什么营养价值和正向好处，所以对于骨质疏松人群可乐一定要尽量避免。

除了上面提到的我们再补充一些，大量吃鱼肉的高蛋白饮食、盐摄入过量的口味重的饮食习惯，高糖食物、吸烟饮酒等同样对骨骼健康不利，想要预防和控制骨质疏松，这些不好的饮食习惯也要纠正。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于心血管疾病***预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于心血管疾病***预防的3点解答对大家有用。