盆底康复治疗一次多久,盆底康复治疗一次多久做一次

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗一次多久的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复治疗一次多久的解答，让我们一起看看吧。盆底肌有没有恢复最好的一个...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗一次多久的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复治疗一次多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 盆底肌有没有恢复最好的一个时期？一般需要锻炼多久？
2. 盆底肌修复几天做一次比较好?骨盆修复仪器修复几天做一次做几次？

盆底肌有没有恢复最好的一个时期？一般需要锻炼多久？

陪你机修复需要42天之后才开始进行首先需要到医院去做一个盆底肌测试，看一下你的盆底肌肉力量。然后需要配合仪器和平时的锻炼，平时的锻炼很简单，第一种就是平躺，用双手撑在地上，双脚用力往上顶，把臀部腹部往天花板上顶，做这个动作的时候，腹部和肛门会收紧，盆底的肌肉也会收紧。再有就是做收缩***的运动，这个动作可以用碎片时间来做，喂奶的时候，看电视的时候都是可以的。

除了锻炼之外，剩下的就是要去医院做盆底肌修复，通过电磁疗的方式，对盆底肌进行电***。我在公立医院是1700多十次，医生建议是一个星期做两到三次，每次做之前都有10分钟的锻炼和20分钟的治疗。等十次做完之后医生会再次对盆底肌进行评估，如果修复的效果不好，会再建议你做十次。盆底肌修复建议还是要到医院去做，比外面的美容院便宜很多，也正规很多。 下面的图就是在医院做盆底肌修复时使用的，盆底肌修复不可忽视一定要多加锻炼，再配合医生的专业治疗。

产后一周在坐月子的时候就可以适当的锻炼盆底肌，用呼吸的方式修复腹直肌。这个练习方法，需要有专业的瑜伽老师来给你进行指导，才可以练习。

产后盆底肌修复的最佳时间，是产后30天到100天。现在大多数人接触的都是用机器进行修复，机器修复是被动的，也有一定的效果。但没有主动修复的效果更好。

瑜伽中由专业的瑜伽老师你制定练习方案，先用呼吸法练习，再根据身体条件进行瑜伽锻炼。主动练习可以很好的激活盆底肌肌肉，让盆底肌恢复的更好。

在南阳的朋友可以到南阳禅悦瑜伽，对于产后恢复、盆底肌修复等有非常专业的瑜伽老师。

谢谢邀请！

我非专业人士，具体的东西你还得问专业人士！不过我也是才生育不久第一胎，个人并没有去盆底肌康复中心，而是在家做一些有助于恢复的动作，相信坚持✊应该会有效果！我个人身体恢复的还不错！

最好是４２天后就去哦然后一定要仔细做检查，特别要注意的就是盆底肌的恢复，Ｇ动就是锻炼盆底肌的ＡＰＰ，里面有专门对产后宝妈盆底肌恢复的锻炼方案，宝妈们可以尝试锻炼下，不仅可以恢复盆底肌的健康，还可以更加紧致哦

盆底肌修复几天做一次比较好?骨盆修复仪器修复几天做一次做几次？

我没做产后修复，感觉你的问题产后修复的地方会告诉你的。

我现在产后一年多了，在做妈妈臀。建议你做产后修复的同时也可以穿塑形衣，可以加速修复效果。我没做产后修复，但我通过坚持穿塑形衣，恢复的非常好。从宝宝四个月的时候开始穿，到现在盆底肌也不松驰了，耻骨也恢复到了11公分。

因为我是38岁生的二胎，高龄、又是二胎，本来是很难恢复的。可是我现在身材居然比生二胎之前还要***，腰、腹部也没任务赘肉。所以对目前恢复的状态我是非常满意的，这是我的一点经验，希望能给你点借鉴。

产后42天检查的时候医生会对产妇身体做比较全面的检查，包括伤口恢复，盆底肌力量，宫颈等，有相当一部分宝妈没有恢复的特别好，就会被建议干预治疗。因为，随着生活水平提高，很多医院都引进了盆底肌及骨盆修复的产后康复治疗设备，这是蛮有前景和创收较快的项目（希望医院将这个推荐给真正有需要的患者，而不是为了创收而到处推销）

我剖腹产生完老大51天去做检查，个人觉得身体状况蛮好，体力不错，奶水充足，也没有尿频，漏尿的情况，但是妇幼的医生仍然给我诊断肌无力，需要做康复治疗让我去隔壁交钱（当时医生的确不是给建议的态度，而且说要做治疗），我听了之后以为医生都这样说了必须听人家的，就去隔壁交钱，蛮贵的1980一个疗程20次电治疗，回来路上听到几个人说医生给好多人的联系都是这样的，好奇怪，难道大家都恢复的不好？我想着反正已经交钱了就这样吧，试试看。后面我就一周安排两次到三次去做康复，一个周期结束感觉没啥特别变化，总觉得自己被坑了。

如今生了老二，因为有老大的经验就自己出了月子多做提肛收阴运动每天半小时一直在坚持，现在老二半岁了自己觉得盆底肌还是可以的，而且身体整体状况也不错，身材也恢复六七分了。所以宝妈们做盆地肌修复一定要问清楚医生是不是必须做，同时结合自己的身体状况做出判断，如果漏尿严重，肌无力感明显可以去做做康复，还是有点效果。康复治疗蛮花钱的，动辄几千块钱，而且还要排队吃奶的娃娃也等不了，希望宝妈们慎重。

产后盆底肌的恢复主要是针对顺产的人群，其恢复时间与个人有区别，因为顺产过程造成盆底肌伤害比较大，一般顺产后三天就可以进行产褥操的锻炼，如果没有会阴侧切的，身体条件允许的情况下，尽早进行盆底肌功能锻炼，越早锻炼恢复越好。

盆底肌修复的次数是产后康复专家根据产后盆底肌的需求来制定恢复方案的。

盆底肌修复的最佳时机是42天到一年，修复也不是一下子就能完成的，需要调整好心态，积极治疗，规律生活作息，这样可以帮助恢复。

很荣幸能回答您这个问题。关于您提出的这个问题，个人的一些建议是这样子的：

1、盆底肌治疗间隔多久比较好？由于我们在医院当中所***取的盆底肌治疗都是建议在42天回生产的医院复查后再开始，只要恶露干净了，我们就可以开始做治疗。因为医院***取的是生物电***进行治疗盆底肌，归根结底这是针对肌肉的锻炼，那我们需要有间隔，让我们的肌肉在治疗后有一个恢复和缓冲的时间，一般来说1～2天。

2、骨盆修复仪器多久做一次？

首先，我们骨盆和腰椎在怀孕期间受宝宝的挤压后，会有不同程度的变形（骨盆旋转、骨盆前倾后倾、骨盆高低），但是目前市面上的骨盆修复仪只是单纯左右夹，通过气囊的方式夹我们的骨盆。这里容易出现一个问题，就是如果骨盆变形，我们再去这样子单纯的夹骨盆，是很容易导致骨盆的畸形闭合。之前在门诊中就有看到这样子的例子，一位宝妈在外面做了骨盆治疗仪后，出现了耻骨痛。所以我们的建议是：先让专业的骨科医生进行骨盆评估，而且我们骨盆不是单纯的规则形状，也不可能单纯只用骨盆仪就可以夹回去的。

到此，以上就是小编对于盆底康复治疗一次多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底康复治疗一次多久的2点解答对大家有用。