腰椎间盘突出症的康复治疗,腰椎间盘突出症的康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出症的康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腰椎间盘突出症的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。腰椎间盘突出怎么进...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出症的康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍腰椎间盘突出症的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出怎么进行康复训练比较好？
2. 腰椎间盘突出怎么进行康复训练比较好？
3. 腰椎间盘突出患者在康复期应如何护理？
4. 腰间盘突出康复训练有哪些？
5. 腰间盘突出康复训练有哪些？

腰椎间盘突出怎么进行康复训练比较好？

腰椎间盘突出的患者，常用的康复功能锻炼，有飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等锻炼，这些锻炼都能够有效的加强腰部的肌肉力量，促进突出物的回纳，维持脊柱的稳定性，除了这些康复锻炼以外，腰椎间盘突出的患者，在日常生活中，要避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。

腰椎间盘突出怎么进行康复训练比较好？

腰椎间盘突出的患者，常用的康复功能锻炼，有飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等锻炼，这些锻炼都能够有效的加强腰部的肌肉力量，促进突出物的回纳，维持脊柱的稳定性，除了这些康复锻炼以外，腰椎间盘突出的患者，在日常生活中，要避免弯腰搬抬重物，避免久坐久站。

腰椎间盘突出患者在康复期应如何护理？

腰椎间盘突出患者在康复期要做到四个字，以帮助椎间盘相关组织的修复。

第一个字是直，直是腰要直。也就是负重的时候必须保持腰部尽量直立。

一个养花的人，很容易弯腰的时候去搬动一盆花，就这样一个动作的时候，我们的腰部椎体排列的形状是后弓弯曲，椎间盘的压力加大，同时椎体后缘的韧带组织拉长变薄。很容易造成椎间盘突出。破坏修复还造成继发损伤。

同样的情况还有坐在很矮的小凳子上趴地洗东西，在厨房弯腰时用力在食物上，或者较长时间的弯腰劳动。

第二个字是冷字。腰椎间盘的复发往往和气温有关。当环境温度过冷的时候，容易因骶脊肌收缩产热，造成椎间盘压力升高，而椎间盘疾患复发。

寒冷的环境常常在户外也在室内。南方的冬季并不使用暖气，家里室温过低也易造成很大问题。

冷字还出现在直接身体接触石头和铁制坐具上。腰椎间盘突出患者，在恢复期尽量应该避免这种情况。

第三个字是平字。平是指路面。不要行走在非铺装路面，不要上山下山，和尽量避免上楼下楼次数过多。

第四个字是懒字。腰椎间盘突出患者，积极运动锻炼并不太适合，尤其是离开急性发作期越近的患者，越应该卧床休息。

当然其他如怒气吵架等也应该避免，但是，临床上能做到上述四个字，就能确保让腰椎间盘突出顺利恢复。

腰椎间盘突出症的患者急性发病期才需要护理，康复期不需要什么护理啊，基本上自己照顾自己生活没什么问题。

急性期处理

腰椎间盘突出症急性发病期的时候，要注意及时的休息，床的选择不是必须硬板床，只要不是躺下去能塌陷的弹簧床就行，也不是一定要平躺，什么姿势能保证疼痛减小休息好就行，卧床尽量不要超过一周，一定不要绝对卧床，卧床期间也要适当的走动活动一下肌肉和关节，避免肌肉萎缩。绝对卧床的坏处大于能够带来的好处。

饮食方面没什么限制，吃好喝好就行，营养的补充很重要，椎间盘突出症不管***取什么治疗方案，还是要身体的自愈能力参与其中，营养跟不上就会导致身体恢复变慢，一定要重视起来。

康复后处理

腰椎间盘突出症康复后，症状基本解除，想保护我们的腰椎可以做一下腰部的锻炼，不能只做小燕飞锻炼腰部后方肌群，我们要做腰部的4个方向的运动。腰部的前屈、侧屈、背伸等动作，但是一定不要旋转，做的时候一个方向一个方向的锻炼，腰椎基本不具备旋转的能力，很多人活动腰喜欢扭来扭曲，并不好。

特别提醒，拿重物的时候不要离开身体太远，两腿分开，腹肌收紧，尽可能保持腰椎脊柱在中立位，可以减少椎间盘的受力。尊重身体不适的提醒，感觉不舒服就不要再坚持，症状消失休息后再做事。

腰间盘突出康复训练有哪些？

腰间盘突出康复训练可以通过小燕飞的方式进行训练，竖脊肌的肌肉力量。病人俯卧于床上，是头部和下肢远离床面，从而达到增强肌肉力量的目的。可以通过五点支撑法进行训练，病人仰卧于床上，使病人的头部、双肘关节和双脚支撑，背部远离床面，以此来达到增强肌力的目的。

腰间盘突出康复训练有哪些？

腰间盘突出康复训练可以通过小燕飞的方式进行训练，竖脊肌的肌肉力量。病人俯卧于床上，是头部和下肢远离床面，从而达到增强肌肉力量的目的。可以通过五点支撑法进行训练，病人仰卧于床上，使病人的头部、双肘关节和双脚支撑，背部远离床面，以此来达到增强肌力的目的。

到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出症的康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出症的康复治疗的5点解答对大家有用。