中老年人养生保健项目-中老年人健康养生

摘要： 本文目录一览：1、60岁老人吃什么保健品60岁老人吃什么保健品1、对于老年男性来说，可以适当增加名贵的补品，比如冬虫夏草、灵芝，可以酌情考虑。个人不建议吃有名无实的保健品或...

本文目录一览：

• 1、60岁老人吃什么保健品

60岁老人吃什么保健品

1、对于老年男性来说，可以适当增加名贵的补品，比如冬虫夏草、灵芝，可以酌情考虑。个人不建议吃有名无实的保健品或者补品，比如燕窝、鱼翅虽然昂贵，但是，对于男性没有太多的实际意义。要根据具体的情况来评估。

2、宝健乳钙咀嚼片 优质钙源 钙的革命 优质钙质来源，食用安全无顾虑 极易被人体吸收利用 独特口感，味道绝佳 详细资料 本品是以乳钙粉、酪蛋白磷酸肽（cpp）、维生素d等为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。

3、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。

4、奶制品和豆制品，含有大量的蛋自质，矿物质，可以强健骨胳。蜂蜜可以增强老人的低抗力，对老年疾病有预防作用。

5、还有上面说的鱼油一定不要记成鱼肝油了，鱼肝油是给小孩子吃补充大脑营养的，老人多吃了会起相反作用。你去药店时候跟服务员说清楚是给老年人吃的，就不会错了。