腱鞘炎康复治疗,腱鞘炎康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腱鞘炎康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腱鞘炎康复治疗的解答，让我们一起看看吧。腱鞘炎怎么快速恢复？手腕腱鞘炎怎么恢复...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腱鞘炎康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腱鞘炎康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 腱鞘炎怎么快速恢复？
2. 手腕腱鞘炎怎么恢复？
3. 不小心患上腱鞘炎应该如何护理？
4. 腱鞘炎的保健方法主要有几点？

腱鞘炎怎么快速恢复？

腱鞘炎怎么快速恢复

腱鞘炎想要快速恢复，需要及时就医治疗，早期症状较轻时可***用制动、热敷、理疗或局部封闭等保守治疗，反复发作时可***取手术治疗。

腱鞘炎比较轻，可以***取适当的休息、患处制动，配合局部热敷、理疗、外用药物或中药泡洗等，来达到消炎止痛的目的。

如果上述治疗无效，可***取局部封闭治疗，把能抑制炎症的药物直接注射到腱鞘周围，促进腱鞘的炎症减退或消失，多数情况下就能够使腱鞘炎明显缓解或痊愈。

如果腱鞘炎比较重，出现腱鞘明显狭窄、肌腱通过困难，出现手指屈伸功能严重受限、保守治疗后持续不能缓解的情况，此时建议***取手术治疗。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 脊柱外科 主任医师 丁立祥审核

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手腕腱鞘炎怎么恢复？

腱鞘炎是手部劳动比较频繁的人容易得的一个常见病和多发病，这个疾病的主要临床症状就是手部的疼痛以及手部的活动功能障碍，活动的功能障碍表现在活动的时候可能会有弹响，再严重的病人可能就无法进行手部的屈伸活动，这就是说是非常严重的地步了。治疗上来讲的话，我们可以先选择保守治疗，例如服用一些非甾体类抗炎药物，再就是使用一些例如红花的中药进行熏洗，如果以上的药物保守治疗方法无效的话，可以考虑进行局部的激素治疗，以上方法都不能缓解的话就要考虑手术治疗了。

您好！根据您提供的图片及症状考虑可能是 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎由于手腕劳损所致，手部反复用力屈曲同时手腕尺偏，比如织毛衣的动作，容易诱发这种疾病。主要是在腕背第一鞘管周围形成炎症、增生及狭窄。

主要表现是手腕桡骨茎突附近疼痛、压痛、局部有时略有肿胀。观察抗阻力甚至拇指掌指关节，手腕桡侧疼痛变化。

治疗上分为两种：

1、非手术治疗：

①制动，手固定在腕关节背伸15-20°，拇指外展30°伸直30°，最初两周全天佩戴，以后可以晚上戴；

②封闭：疼痛比较严重的持续三周以上的，可以局部封闭治疗。

③避免长时间屈曲拇指间关节、用力捏或者反复活动等。

④冷敷、热敷

2、如果无效可以选择手术治疗，行腕背第一鞘管减压术。

　　腱鞘炎很多人并不熟悉，因为现在的生活条件特别的好，很多人已经不用从事什么重体力劳动了，而且现在的人特别的会犒劳自己，什么重活呀什么的都不会自己做了，所以这种情况很多人都不会了解。不过腱鞘炎的这个毛病并不是因为你重体力劳动就会得，还有很多其他的问题也会导致这么个毛病，所以我觉得还是了解一下腱鞘炎的症状比较好。

　　1、 其实腱鞘炎这种囊肿还有一定的自愈性，要是你不管它有些不太厉害的腱鞘炎过一段时间就会慢慢的被你自己吸收消失不见了。不过有些炎比较的顽固，就需要治疗，通过外力把囊肿挤破就能治疗。

　　2、 不像其他的炎症，这种腱鞘囊肿很硬，而且一般都不会动，有些腱鞘囊肿一开始的时候很小，就在关节的缝隙的部位上面，后面随着时间就会慢慢的长大，也不会痒也不会疼，不过关节活动会受限制。

　　3、 腱鞘炎从名字上面我们就显而易见的知道肯定是长在我们腱鞘位置上面的炎症了，腱鞘就是我们关节链接的那个部分。有些人因为重体力活动，关节收到压力之后就容易的腱鞘炎和腱鞘囊肿。

　　注意事项：得了腱鞘囊肿的人不要自己擅自的就用手用力的把它挤破了，有些还可能不是腱鞘囊肿的，所以还是先去医院看一下，要是不要紧的话平时自己注意就好了。

不小心患上腱鞘炎应该如何护理？

腱鞘炎的好发部位为手关节部位，发病原因主要是长时间用手过度、摩擦引起的肌肉损伤、腱鞘发炎，腱鞘炎痛感明显，并且影响手部关节的运用，腱鞘炎需要及时治疗。

腱鞘炎可以是内在的慢性病变，也可以是外伤导致的细菌性腱鞘炎，腱鞘炎特别疼痛时可以服用止痛片来缓解，临床上治疗腱鞘炎一般是手术治疗，原理是将剑鞘切开，去除变厚的滑膜和筋膜。

适当休息：当腱鞘炎发作时，证明关节应该好好休息下了，休息可以使关节处不在摩擦，可以有效的缓解疼痛。

适当冰敷：冰敷是一个不错的办法，用冰敷在腱鞘炎的疼痛部位，有很好的止痛效果，建议冰敷15分钟。

抬高：用抬高的方式来减轻腱鞘处的压力，也能缓解疼痛，可以抬高手臂。

<span style="font-weight: bold;">刘医生谈骨论筋🖥腱鞘炎的治疗🖥

腱鞘炎是引起手部疼痛的重要原因之一，门诊上经常碰到这样的病人。手指头活动疼痛甚至伸不直弯不下，或者手腕疼痛，不能平端东西。来就诊的很多都是50多岁看孩子的奶奶们。这给她们的生活带来很大的困难。腱鞘炎应该怎么治疗，平时应该怎么预防？下面给大家说一下。

人们关节的活动都需要肌腱的牵拉，在肌腱的外面有一层鞘状结构，就叫腱鞘。它具有保护、固定和润滑肌腱的作用。腱鞘炎是指腱鞘因为肌腱反复摩擦而引起的慢性无菌性炎症。

1.由于频繁活动引起肌腱和腱鞘反复摩擦，可***腱鞘使之充血、水肿、渗出等无菌性炎症。

2.再后来就会出现慢性增生、肥厚、黏连，导致腱鞘变窄。

3.肌腱也会变形，呈现葫芦状。

1.病变部位酸痛不适，晨起或工作劳累后加重，活动略受限。后出现疼痛症状，可向近远端放射。

2.压痛明显。有明显压痛点，有的可摸到硬结。关节活动时可感觉滑动或弹跳感。

3.功能障碍。关节活动受限，以手指为例，伸不直，弯不上。并有弹响就像***扳机一样。

4.局部肿胀明显。

1.首先要休息疼痛部位，减少进一步的磨损。

腱鞘炎，本质上说就是一个劳累出来的病。几乎都是发病的肌腱因为过于频繁，或者过于用力，而导致局部出现了炎症反应，从而出现疼痛和活动受限。

因此，腱鞘炎的护理其实主要就两方面：1、停止引起局部劳累损伤的动作；2、促进炎症消散。

所有引起疼痛的动作都是一定不要做得。否则会反复损伤，让腱鞘炎病程延长。

最好的休息办法，就是把局部固定住。比如手指或手腕腱鞘炎，可以用支具或绷带给予固定。

休息时间要足够，一般都至少需要两周。病情恢复速度与休息时间长短关系密切。

导读：什么是腱鞘炎？腱鞘是现代社会电脑科学[_a***_]高速发展而引发的一种常见疾病，多发生在长期使用电脑或者是需要长期保持同一姿势的人身上，腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，那么在日常生活中患有腱鞘炎的人应该如何做好自我护理呢？

用温水洗手养成劳作后温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩，在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大，等都是腱鞘炎的护理方法，多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

用艾灸吧，我的腱鞘炎就是自己用艾灸灸好的，那会儿孩子小还在哺乳期，手疼的不行，也不敢随便吃药***，后来无意中接触艾灸，就在网上买了艾条，自己对着疼的部位艾灸，然后注意休息，不要碰凉水，后来即使再犯，用几回艾灸就灸好了。

腱鞘炎的保健方法主要有几点？

你好，谢谢邀请！

生活中最易发生腱鞘炎的就是中年女性了，很多女性平时不怎么锻炼，后来由于肌肉过度活动，导致滑膜炎和纤维渗出，最后导致腱鞘炎。

腱鞘是指那一块呢？腱鞘是指套在肌腱外面的双层套管样封闭的滑膜管。是保护肌腱的。分为内外两层，如果经常免受摩擦和压迫的作用，就会使其损伤，出现炎症，引起肿胀，这个时候就是腱鞘炎了。

腱鞘炎是骨科的常见病，是完全可以预防的，所以在平日生活中要注意保健:

①平时要做好手部的防寒工作，比如不用凉水洗衣服，洗菜等，要带着防护手套。

②做家务时要注意手指的正确姿势，不要过度弯曲劳累，比如，洗衣服、做饭、打扫卫生等。

③连续伏案，写字，打字时间不宜太长，工作后要记得活动手指和手腕，比如搓手，温热水洗手等。

④经常活动手腕，做360度旋转动作，来缓解手部缓解酸痛。

很多女性常常因为手部疼痛过来医院就诊，一查竟是腱鞘炎，什么叫腱鞘炎?

腱鞘炎，腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构，当腱鞘内层反复过度摩擦，就会引起腱鞘及肌腱发生炎症、水肿，纤维鞘壁增厚形成狭窄环，由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。如何预防呢？

如下：1、用温水洗手 2、旋转手腕　3、抬起手臂4、转动头颓5、定时运动　6、将手抬高　8、避免手臂下垂　9、小心使用工具　10、冰敷(急性期冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩***肿部位)11、握拳练习

对于已经患有腱鞘炎的人，小编建议不要经常打封闭针，不防去做做冲击波治疗，效果明显。冲击波在人体组织中传导时，会使组织中含有的大量微小气泡急速膨胀，使受冲击部位组织微循环加速，增加细胞吸氧功能，改善局部组织微循环。同时，冲击波也引起细胞周围自由基的改变而释放抑制疼痛的物质；或由于过度***而降低了神经的敏感性等而达到镇痛的作用，对疼痛起缓解作用。

问来自南医三院康复科-军

腱鞘是保护肌腱的滑囊，有内外两层，内层与肌腱紧密贴附，内外层之间有滑液，当肌腱反复磨擦引起腱鞘发生炎症、水肿，导致肌腱与腱鞘之间轻度粘连，肌腱从狭窄的腱鞘内通过变得困难，临床上可产生活动困难的现象。

下面我们来看下几种常见的腱鞘炎，并分别针对它们说说保健方法。

1大拇指腱鞘炎

大拇指腱鞘炎属于屈指肌腱腱鞘炎，另外中指和环指也常见。早期主要是疼痛，手掌面患指掌骨头处可摸到一结节状物，手指屈伸时可感到结节状物滑动，压痛明显。中期当肿大的肌腱通过狭窄鞘管隧道时，可发生一个弹拨动作和响声，故又称为板机指或弹响指。后期严重发生交锁会不能伸直或者屈曲。炎症突出时，大拇指甚至肿胀，大鱼际肌肉萎缩。哪类人群易发呢？手工劳动操作者，如曾有一个患者是酒店的点心师傅，一天大概要包100多笼小笼包。随着触屏手机的普及，玩手机玩到腱鞘炎的年轻人也不少见。还有婴幼儿反复按玩具按钮也易得。首先尽量少活动拇指，充分休息，可以带个制动保护套，其次***热敷患处。每天让大拇指屈到底伸到直5次。

2桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

可以做个小试验看看自己有没有这种腱鞘炎。

多发于瓦工，木工，哺乳期妇女。本病多见于中年以上，女多于男（约6:1）。疼痛严重时可放射至手或肩臂部，疼得连筷子都握不住。倒水这个动作会使疼痛加重。除了休息，要特别注意保暖。功能锻炼也很重要，经常做拇指的外展、背伸运动，可防止肌腱和腱鞘粘连。

3肱二头肌长头肌腱腱鞘炎

是指肱二头肌长头肌腱在肱骨结节间沟处受到损伤而使肩关节活动障碍的病症，是常见的肩关节疾病。多见于有外伤史和慢性劳损史的中年人。急性炎症期应该避免患侧持重，减少肩部运动，必要时屈肘90福固定于胸前。症状减轻后做适当的锻炼，如摇肩、摆肩、晃肩等。

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到此，以上就是小编对于腱鞘炎康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于腱鞘炎康复治疗的4点解答对大家有用。