慢性可预防疾病,慢性可预防疾病有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢性可预防疾病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍慢性可预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么可以预防慢性疾病甚至是癌症？
2. 慢性前列腺炎可以预防吗？
3. 为什么说预防慢性肾病人人有责？
4. 怎样预防慢性阻塞性肺疾病急性发作？

吃什么可以预防慢性疾病甚至是癌症？

这样吃，不仅可以预防多种慢性病，还可以远离癌症！

在这里，我们再次提醒一下大家：癌症遗传的几率并不是很大，其中有80%以上的癌症，与外在的生活环境因素；例如：食物、水、空气、放射线有着莫大的关联。其中35%以上的癌症是因不正确的饮食习惯引起，而女性癌症因饮食的影响更高达50%。因此如何正确饮食是预防疾病发生最重要的课题。

这样吃，预防慢***：

吃均衡﹑新鲜﹑且多样化的饮食, 以确保获得身体所需的营养素。 必须破除大家传统每天要从6大类食物中摄取的比例观念，以1个60公斤成人而言， 1天需要摄取的食物如下：

一.新鲜蔬果：

蔬菜、水果中含有「植物性化学成分」，这些成分有别于维生素、矿物质，可用来对抗疾病，特别具有防癌效果。大量的纤维可以帮助消化和排泄: 只要吃足纤维，成年人每日纤维摄取量为25公克，每餐大约2饭碗蔬菜。纤维能把毒素快速的带走，不让毒素在肠道持续***肠黏膜病变成为癌症。

纤维还可以帮助处理葡萄糖和胰岛素: 纤维有阻挡葡萄糖吸收的功能，血糖就不会很快升高，也因此胰岛素相对分泌慢。纤维还可以减少高热量的脂肪、甜食的摄取：针对哈佛大学的临床研究，每天摄取35公克纤维，可降低胆固醇、糖尿病、癌症。蔬果除了富含纤维外，也有抗氧化维他命A、C、E、叶酸、类胡萝卜素和多酚类等多种抗癌成份，综合蔬果这麽多的好处，是不是应改变为我们的主食，由各位读者自行判定了!

二.蛋白质：

蛋白质3份分3餐：鱼1份约100公克、 鸡肉蛋1份80公克、 蛋1份约120cc(1粒全蛋加3个蛋白)、 豆腐1份约25公克， 猪羊牛1週就好:1次1份约60公克 (儘量减少红肉的摄取)**

三.淀粉：

慢性前列腺炎可以预防吗？

　前列腺炎根据病程可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎若治疗不彻底，也会导致慢性前列腺炎。总之，若炎症治疗不彻底，就会对身体造成不同程度的伤害。因此，早早做好预防措施，便显得十分重要，那么，慢性前列腺炎该如何预防呢？

1.做好卫生，防止细菌滋生。由于该病主要受到炎症干扰，因此，要从源头上避免炎症感染，防止细菌滋生。男性阴囊收缩量性大，分泌汗液多，外加之***的痛风较差，这样很容易导致细菌滋生。细菌经过尿道上行感染，就容易引起慢性前列腺炎。若不做好卫生，保持***洁净，很容易导致该病症的产生。当然，若炎症呈不断扩散趋势，可***取对症消炎药物，可以吃中药效果是很好的。　　2.不要憋尿。憋尿对前列腺以及膀胱而言，十分不利。此外，若膀胱内有残余尿的话，也可能导致慢性前列腺炎。这是因为，残余尿不断积累，尿液在膀胱内滞留的时间就会延长，这样一来，残余尿内的毒性物质便会引起病变，累及前列腺，逐渐导致前列腺的产生。　　3.多喝水。如果尿液中的浓度过高，就会对前列腺产生一些***。若前列腺长期受到这些不良的***，便很可能出现慢性前列腺炎了。所以，为了减少这些不良***，必先使尿液的浓度有所下降才行。通过多喝水的方式，便能有效缓解这一问题。因为，多喝水，极大促进了尿液排出，这种新陈代谢间接的稀释了尿液的浓度。【如何缓解前列腺炎尿频***？】

　　4.节制性生活。若性生活过于频繁，则会导致前列腺长期处于不断充血状态，这样一来，前列腺功能得不到充分恢复，便会引起前列腺的很多问题，逐渐导致慢性前列腺炎。此外，部分男性有***习惯，若***过于频繁也会导致前列腺充血，同时，若不注意卫生，***后和***等部位接触，也很可能将细菌带入体内，引起炎症。因此，建议男性不要纵欲和***，保持适度洁净的性生活即可。

本人是武汉李小平中医，从事中医研究二十余年，对男女泌尿系统疾病有很深的领域，有任何疑问可以给我留言，也可以关注我了解更多健康知识。

为什么说预防慢性肾病***有责？

肾脏是人体重要器官，它负责体内水及代谢废物的排泄，参与机体内分泌功能，维持电解质的平衡。肾脏组织非常脆弱，没有很强的再生功能。

因此，爱护肾脏，是每个人都需要重视的问题，从生活细节做起。

预防感冒：也许一次细菌性（溶血性链球菌）感冒就可以引发急性肾小球肾炎。若<span>急性发作，由于明显水种，乏力，蛋白尿，血尿等症，引起患者重视，就医治疗，这种情况比较好，容易治愈。

一种肾病损害是发生其它疾病造成了肾损害。

比如，痛风，高血压，糖尿病，红斑狼疮等[_a***_]系统疾病都会造成肾脏损害。

另一类比较隐蔽，危害也大，很多人平时没有不适症状，体检时发现尿中有蛋白或潜血，由于隐蔽，发现常常已晚，有些甚至已经到了尿毒症期。

这一类情况出现，有可能是遗传性肾炎，隐匿性肾炎或是感冒引发的慢性肾炎。

由于现在生活水平较高，大量摄入高盐、高能量饮食的人群队伍庞大 ，罹患高血压，糖尿病，痛风的人很多，因此，调整饮食习惯和生活习惯，是***应该重视的事情。

老话讲，防微杜渐，从生活细节入手，让自己远离肾脏损害。

预防肾病，***有责

在很多人的认识里，肾脏病是一个很遥远的疾病。

如果我说中国慢性肾病总患病率10.8%，也就是总共有1亿2千万患者，10个人里有1个患有慢性肾病，你肯定是不相信的。

但是我要告诉你，这就是事实。这是基于北京大学第一医院张路霞教授关于我国首个慢性肾脏病横断面调查的研究数据。

可是你确实很少听到周围有患慢性肾病的，为什么？

你身边也许有高血压，糖尿病，冠心病，癌症的病人，但是唯独肾病你却听的很少。

因为约87%的人根本不知道自己有慢性肾病。根据张教授的这个研究表明，不论是城市还是乡村，都只有12.5%的人知道自己患病。

2、为什么会出现这样的局面？

1）大部分慢性肾病在早期没有症状，只有检查异常。

怎样预防慢性阻塞性肺疾病急性发作？

预防慢性阻塞性肺部疾病，首先要清楚造成慢性阻塞性肺部疾病的原因，只有清楚了原因才能去真正的做到预防！

造成慢性阻塞性肺部疾病的原因：

人体气道在呼吸的过程中会有自我保护的功能，当吸入有害物进气道后，气道会产生粘液来包裹有害物，然后通过气道纤毛的摆动推送至嗓子，咳嗽排出！

当我们在吸烟、接触粉尘、雾霾等时，吸入气道后气道自我保护会产生比平时更多的粘液来包裹这些有害物，长期积存在下呼吸道比较粘稠，感染气道，气道壁变厚，气道变细，加上这些粘液堵塞细支气管造成换气不畅，造成阻塞性肺部疾病，二氧化碳潴留肺泡排不出来弹性不断减弱，甚至肺泡破裂，肺功能下降！

清楚原因后可以更好的预防：

1.戒烟、避免粉尘雾霾环境；

2.饮食上清淡为主，***性食物、油腻性食物易生痰尽量远离！可以多吃清肺食物；

3.多进行锻炼，运动后身体也会排泄；

4.主动咳嗽排痰；

5.物理排痰，粘液堵塞下呼吸道的细支气管，下呼吸道痰液很难排出，所以可以多***用物理排痰方法排出，比如叩击排痰、声波松动痰液排痰

到此，以上就是小编对于慢性可预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢性可预防疾病的4点解答对大家有用。