咽喉疾病预防方法,咽喉疾病预防方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咽喉疾病预防方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍咽喉疾病预防方法的解答，让我们一起看看吧。如何预防咽炎？如何预防咽炎？预防慢...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咽喉疾病预防方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍咽喉疾病预防方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防咽炎？

如何预防咽炎？

预防慢性咽炎，要从三个方面着手。

第一，从外部环境来预防，天冷时注意防寒保暖，空气干燥时多喝开水保持呼吸道湿润。不去空气污浊、粉尘大的环境，不要在刚装修好的房间居住，抽烟的尽可能戒烟，家人抽烟的，让他抽烟到外面抽，避免抽二手烟。

第二，平时多喝一些胖大海、罗汉果等清咽利嗓的凉茶，不要吃火锅、麻辣烫、毛血旺之类重口味食物，尽量少喝饮料、啤酒白酒红酒，少吃腊肠、板鸭、腊肉、皮蛋等不健康食物，多吃新鲜水果蔬菜、肉蛋食物。

第三，锻炼身体，积极开展一些自己力所能及的运动，比如跑步、打球、游泳、散步、郊游等。运动能提升正气，增强免疫力，使你在跟咽炎斗争中占据优势。

得了咽炎该怎么治？

现在患咽炎的病友越来越多，几乎每人都有长期跟咽炎顽疾斗争的经验。我是痰湿旺盛、滤泡型咽炎，吃过药很多，最后喝普世真草膏好了。差不多一年，喉咙没有干痒咳嗽。

但每人情况都不同，有虚有实有寒有热，差异很大，我还见过不咳嗽只喉咙痛、吐血丝的咽炎，非常古怪。但不管哪种咽炎，只要找到对症的药，治好也只是时间问题。

你好！很高兴为你解答，咽炎这个老生常谈话题，由于现在网络及媒体一些不客观报道及渲染，让很多人一提起咽炎，就出现了焦虑及紧张情绪，感觉咽炎就是难治疾病代名词。从你的问题表述看，你本身没有咽炎，对咽炎也不了解，就是因为自己生活习惯不好，又很多不良嗜好，所以担心咽炎吧！

其实咽炎是一种非常普通疾病，每个人在一生中得过很多次咽炎，咽部包括鼻咽部、口咽部、喉咽部，咽部是一个重要通道，空气和食物共用一个通道。所以它也是和外界不良***及有害物质接触第一通道。咽部有丰富淋巴组织，如腺样体、扁桃体、淋巴滤泡、咽侧索形成环状，也就是咽淋巴环，免疫器官，当外界有害物质进入，就起防御作用，机体防御反应，就是“炎症”反应。

你估计有过感冒吧！感冒时出现咽部疼痛、痰多、干涩、异物感症状、声音沙哑，这就是急性咽炎症状，也就是咽部急性“炎症”反应。这样解释，你应该对对“咽炎”不陌生了吧！

但有一种咽炎确实治疗比较蛮烦，治疗效果不理想，也就是急性咽炎超过三个月以上不愈，也就是大家所说的“慢性咽炎”，应该这样理解这个问题，慢性咽炎怎么样预防：

• 慢性炎最常见的原因是这个急性咽炎引起的，反复治不好引起的，所以说我们预防急性咽炎，我们第一个就是要预防感冒，平时勤加减衣服 ，锻炼身体，增强抵抗力，坚持户外运动，多喝水。
  
  
• 其次养成良好生活习惯，避免烟酒嗜好，避免辛辣***食物，晚上有些过饱的饮食，冬天要戴上口罩，避免一些灰尘、雾霾等等不良***。
  
  
• 最后慢性咽炎本身就是心因疾病，所以保持良好心态，情绪调整，保持愉悦放松的心态有很重要的作用。不要还没有咽炎就担心及胡思乱想，如果在加上有一点炎症，那样症状才炎症。有咽炎治疗就可以了。

预防咽炎的主要措施有：

1、多喝水，尤其是早晨喝200毫升温开水。注意口腔清洁卫生，饭前饭后都要漱口。

2、屋子要定期进行开窗通风，保持室内空气流通。天气干燥时，可使用加湿器，保持空气湿润。

3、远离烟酒，少吃辛辣***性及过烫、过冷的食物，远离麻辣烫及烧烤。嗓子不舒服的时候，可以煮点冰糖雪梨银耳汤喝。

4、多吃新鲜蔬菜及富含水分和新鲜果肉的水果，如梨子、苹果、石榴、甘蔗等。

5、平时讲话的时候尽量避免大声说话，也不要大声喊叫，避免过度用嗓。如果因为工作的需要说话多，可以含一片润嗓子喉片。

6、少去空气污染严重的地方。如果因为工作需要，经常接触粉尘及化学性气体，要戴好口罩和面罩，做好防护措施。

7、积极锻炼身体，注意劳逸结合，不要过度疲劳及熬夜，防止受凉，预防感冒等呼吸系统疾病。

8、不要滥用药物。

到此，以上就是小编对于咽喉疾病预防方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于咽喉疾病预防方法的1点解答对大家有用。