有没有养生保健操的***,有没有养生保健操的***啊

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有没有养生保健操的视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有没有养生保健操的视频的解答，让我们一起看看吧。有哪些能够保护耳朵的保...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有没有养生保健操的视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有没有养生保健操的***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些能够保护耳朵的保健操？

有哪些能够保护耳朵的保健操？

“鸣天鼓”操作方法如下：

　　一、患者选择安静处，***用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。

　　二、***集真气能量：双掌相互摩搓到发势后，双掌在胸前作水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。这样开合拉吸约49次，双掌中产生发热发麻发胀用相吸相斥的气感时尤佳。

　　三、“鸣天鼓”：将带有气感的双掌捂于患耳或双耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得机械的及气功真气的调补)，并在***时配合叩齿。***18—36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。接着双掌对外耳廓作开合拉吸动作，合时用鼻吸气，意想掌中的真气吸入耳内治疗耳鸣。呼气时双掌拉开，离开外耳廓(不能超过10厘米距离)，并意想耳鸣之病气经双掌拉出耳朵进入体外化解成无害物质，耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。随后双掌继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部(玉枕穴处)约18—36次，此时双耳中产生如“鸣天鼓”时若配合轻轻的上下叩齿，“鸣天鼓”法效果更佳。

　　四、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次***集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点***。我经常***用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命门穴及肾俞穴等。点按揉穴结束后，双掌搓热摩耳浴面，***肾区收功。

方法/步骤

1. 1

   1、 压：用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，然后拔出，让两耳鼓膜感受轻度震荡。

2. 2

   2、 捏：从耳轮至耳垂自上而下轻揉或搓捏5-10分钟，直到耳廓发热为度。

3. 3

   3、 拉：将两侧耳垂向下轻拉10—20次。

   
   （图片来源网络，侵删）
   END

• 耳朵保健，超级简单的三个小动作，每天坚持有利于保护你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵内部构造较为脆弱，因此，耳朵保健操下手时，要轻揉慢按!

有耳保健操，耳朵周围也有许多穴位，多进行正确方法的***可以促进耳周的血液循环，对耳朵的听力和听神经是有好处的。可以到博聆听觉康复中心去学习耳保健操

一、患者选择安静处，***用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。

　　二、***集真气能量：双掌相互摩搓到发势后，双掌在胸前作水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。这样开合拉吸约49次，双掌中产生发热发麻发胀用相吸相斥的气感时尤佳。

　　三、“鸣天鼓”：将带有气感的双掌捂于患耳或双耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经***能使耳部及全身获得机械的及气功真气的调补)，并在***时配合叩齿。***18—36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。接着双掌对外耳廓作开合拉吸动作，合时用鼻吸气，意想掌中的真气吸入耳内治疗耳鸣。呼气时双掌拉开，离开外耳廓(不能超过10厘米距离)，并意想耳鸣之病气经双掌拉出耳朵进入体外化解成无害物质，耳鸣康复了。这样拉吸开合约18次。随后双掌继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头的枕部(玉枕穴处)约18—36次，此时双耳中产生如“鸣天鼓”时若配合轻轻的上下叩齿，“鸣天鼓”法效果更佳。

　　四、点穴收功：双掌离开耳朵，双掌搓热后相互开合再次***集宇宙真气。开合18次后，用食指或食中两指对耳周穴位及体穴进行点***。我经常***用的穴位有“耳廓上耳屏处的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴，足部的泉涌穴，掾腰部的命门穴及肾俞穴等。点按揉穴结束后，双掌搓热摩耳浴面，***肾区收功。

到此，以上就是小编对于有没有养生保健操的***的问题就介绍到这了，希望介绍关于有没有养生保健操的***的1点解答对大家有用。