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摘要： 本文目录一览：1、聪明人都懂得养生2、名人的养生之道都有哪些?...

本文目录一览：

• 1、聪明人都懂得养生
• 2、名人的养生之道都有哪些?
• 3、曾国藩养生观:饭后三千步睡前温水洗脚

聪明人都懂得养生

1、真正的聪明，不是用来算计人，不是为了扬名天下。真正的聪明人，是为自己舒服地活着。有一个好身体，哪怕清醒寡欲，也是美好的。道光二十年，曾国藩大病一场之后，他彻底醒悟。保持身心健康，比一切都重要。

2、第一种人，是聪明人。将健康观念落实到实处。他们会顺应健康规律，做到天人合一，使生命增值至120岁。第二种人，是明白人。知道健康的重要性，不去做伤害健康的事。他们储蓄健康，使生命保值，可以平安活到90岁。

3、佛手柑还带有的柠檬油素对身体的支气管有明显的保护作用，可以让大众的吸气维持顺畅。青梅果中维他命C和A含量也挺好，这三种成份都有着强力的抗氧功效，服用能够有效预防衰老，降低色素斑、皱纹的形成。

4、***中还带有许多的新元素和镁元素，这种营养元素也是十分有益于身体健康的。

5、少言： 俗话说”病从口入，祸从口出“。逞一时的口舌之快，带来的就是无妄之灾，真正的聪明人都是三思之后才发言，一发言就能将对方说得口服心服。

名人的养生之道都有哪些?

1、善良，是制造祥和的源泉，它本身也是一种 养生 。不被私欲牵绊，哪来烦恼纠缠？快乐是一种能力，开心是一种风度，高兴是一种智慧。它们都是 健康 的天使，长寿的旅伴。

2、起居有节，遵循规律 孔子讨厌白天睡懒觉的人。学生宰予白天睡觉，孔子骂他“朽木不可雕也”。

3、养花怡神 梅先生喜欢养花。春兰、夏荷、秋菊、冬梅，无不使他倾心神往。然而，梅先生最为青睐和喜爱的花，还是那寻常的牵牛花。钟爱牵牛花，是因为牵牛花娇艳妩媚、气味幽香。

4、徐霞客 偶感风寒 姜汤一碗 明代徐霞客是旅行家，孤身上路，长途跋涉，生病是一件很危险的事情。徐霞客的行囊中必备的一样东西，就是姜。他每天早上都有嚼食生姜的习惯。姜能够促进阳气的生发，使人活力旺盛，精力充沛。

曾国藩养生观:饭后三千步睡前温水洗脚

1、”又说：“眠所以养阴也，食所以养阳也。”他曾说：“眠食有恒及洗脚二事，星冈公行之四十余年，余亦学行七年矣，饭菜后三千步近日试行，自矢永不间断。

2、养身之法，约有五事：一曰眠食有恒①，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。惩忿，即余匾中所谓“养生以少恼怒为本”也。眠食有恒及洗脚二事，星冈公行之四十年，余亦学行七年矣。

3、一是饭后千步。 这个不用解释，我们的老人也告诉我们，饭后百步走，活到九十九。这是祖祖辈辈传下来的。二是将睡洗脚。 这也是个好习惯。