盆底康复治疗进修心得,盆底康复治疗进修总结

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗进修心得的问题，于是小编就整理了5个相关介绍盆底康复治疗进修心得的解答，让我们一起看看吧。你在军营中遇到过哪些尴尬的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗进修心得的问题，于是小编就整理了5个相关介绍盆底康复治疗进修心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 你在军营中遇到过哪些尴尬的事？
2. 能干的女人，到底体现在哪些方面?
3. 都说二胎后很难恢复身材，特别是剖腹产后的宝妈，如何抓住月子期得到二次重生？
4. 科学度过产褥期，除了注意清洁运动外还需要注意什么呢？
5. 有哪些精彩的搞笑瞬间？

你在军营中遇到过哪些尴尬的事？

我1982年考上军校以后，台长找我谈心，想把他姐姐的女儿介绍给我。

他姐姐的女儿在四川农村老家，比我小两岁，初中毕业就在家务农。当时，说心里话，我特别尴尬。我感觉军校毕业以后就是军官，自己有大好前途，找一个农村的女朋友，文化程度又不高，而且也不是一个地方，生活习惯不同，以后结婚可能不合适。但是，介绍人是我的台长，女方又是他的外甥女，直接拒绝肯定尴尬，怎么办呢？

我就说，让我考虑考虑吧。后来，我就把这个事情和电台里一位比较好的老兵说了，我说我看过台长外甥女的照片，女孩看上去还挺漂亮的啊。他告诉我，女孩的腿有点残疾，你可想好了。我就问他怎么拒绝啊，他就告诉我，你就说家里给你包办婚姻，入伍前就拜堂成亲啦。这不是说谎吗？我也说不出口啊。

后来，我就一直没有回话。台长等了好几天，不见我回话，就问我。我告诉他，我现在还小，不想谈恋爱，想从军校毕业以后再考虑。

台长知道我是不太同意，也就没有再提。

1984年9月我在部队被长沙工程兵学院录取，直至现在感觉还是个谜。因为我在部队学的是通信报务专业，我的发报和收报水平在全连乃至全师都是新手中的尖子，多次执行任务和参加比赛成绩都是优异，按照部队当时的规定我应该入通信院校，可是偏偏被工程兵院校的工兵专业录取，该专业对我来说完全陌生且毫无基础。我当时参加军队院校考试的分数也比较高，不应该跨兵种调剂，比我分数低的报务员战友都上了心仪的专业。由于我缺乏工兵战士的基本素质，学习和训练时，比常人付出双倍的努力，无论从思想上还是体能上压力山大，好歹是几年后如期毕业，改变了我人生的命运！现在回想起来，当年为什么被跨兵种录取仍然是个谜[我想静静]

每年有地方妇女及女青年人到连队为战士们洗被子，有一次，我的被子被一女青年去洗，洗了半天没有把被子上面的斑点洗掉，就问隔壁的妇女说，怎么洗了这个久洗不掉，妇女讲，他们是坦克兵油多，不管他了，到现在想起来还觉得尴尬的事。

连队干部家属来队探亲，那时有个优良的传统就是来队家属帮我们缝被子，每当干部家属和我们面对被单上“斑斑痕迹”，战士们都挺尴尬的，尤其是斑痕比较多的家伙，挺脸红的。[呲牙][呲牙][呲牙]

多年前在连队当通讯员。某个星期天，三排长未婚妻來队探望，并且帮三排长到连队洗漱处洗衣服。当时官兵关系融洽，有战士恶作剧，见此也趁机把脏衣服拿过去请其“帮忙洗一下”，结果脏衣服堆了不少……三排长一见急眼了，又不好发作。正好看到我，就赶忙跑过来请我去“帮忙劝说、处理一下”。忍住笑答应了，转身回宿舍也拿了一件脏衣服，走上前去也“请嫂子帮忙洗一下”……三排长看到后，气的直翻白眼、却又无可奈何……[捂脸][捂脸][捂脸]

能干的女人，到底体现在哪些方面?

1，敢于裸婚，选择远嫁。

2，孩子幼升小，小升初，别的家长都叫苦连天说报名难，但她家的孩子定能报上心仪的学校。原因是每年的升学季她都会全面了解入学政策，就像秋季开学孩子也要升学一样认真，自然会提前办好所有有关心仪学校的入学证明。

3，回娘家多住几天，老公不是打电话问衣服放哪了，就是问电饭锅怎么用，甚至会连夜开车来接。

4，一个人孕检，生孩子，坐月子，抱娃蹲厕所。

5，文化不高人缘特别好，上班能深受领导赏识，做生意能将死水变活络，就连摆地摊也能摆出名堂来，有一双巧手，巧嘴，不佩服都不行。

6，喜欢倾听，声调很温柔，明明没有提一点实质性的意见，却能让倾诉者感觉的舒心解压。

1、生活规律，气色好。

2、把时间花在自己和家庭上面，而不是过度关注别人的生活。

3、干净，清爽的形象风格。头发不出油，指甲不过长。仪表得体，形象加分。

4、干净，整洁的衣着打扮。全身上下，保持基本的干净，再在整洁的基础上合适搭配。

5、干净，整洁的家居环境。能干在这一方面还是有体现的，能干的人，地板，墙面，柜门，家里的环境，让人一看就很舒适。

6、定期清理卧室，定期换床单，被套，枕套，清洁力度还是要到位的。

7、定期断舍离。家里用不上的物品及时收拾好，给自己留出一个顺眼的生活空间。

8、厨房卫生好。厨具摆放整齐有序，台面，灶面，墙面，没有非常明显的污渍，厨房的气味没有难闻的味道，合格线以上了。

一、能扛事，有担当。

二、心思缜密，很圆滑。

三、人际关系搞得很好。

四、有见识，轻易不会被人拿捏。

五、原则性很强，做事有底线。

六、日常的生活打理的仅仅有条。

七、经济独立，精神独立，并且挣钱能力很强。

八、性格很开朗乐观，关键时刻hold得住。

九、能够透过现象看本质。

十、头脑清晰，思维与时俱进。

1、招待客人，能烧得出一手好菜！

2、养育孩子，孩子是别人羡慕的对象！

3、经济独立，不依赖任何人，明白靠自己才最有保障！

4、能干的女人，和异性之间会保持一定的距离，不会出现风言风语！

5、嘴巴会很甜，几句话就会让人对其心生好感，然后恰到好处地聊起自己的目的！

6、说话不会咋咋呼呼，让人觉得没有修养，反而很软，总给别人留有余地！

7、生活艰难的时候，不会抱怨男人没用，更多的是提升自己，让自己为这个家庭出一份力！

1.能干的女人发现老公背叛，绝不会忍耐，会直接离婚，用法律保护自己的合法权益，她自己也能活得好。

2.独立有思想，不会随意听信别人的话，不会武断地做出抉择，会深思熟虑有分寸地做事。

3.上得厅堂，下得厨房，可以张弛有度地招待客人，也可以熟练地做出一顿美味佳肴。

4.工作中不会偷懒耍滑，只会不断地提升和锻炼自己，让自己更加有光彩。

5.生活中即便会遇到非常多的烦心事，但是女人自己会冷静地解决问题，不会老是躲避或者是哭哭啼啼地依靠别人的援手。

6.懂得培养好孩子，让孩子受良好的教育。以身作则，让孩子耳濡目染成为拥有善良和高尚品德的人。

7.拥有独立稳定的工作，有不错的收入，就算有一天被婚姻所背叛，也能让自己活得非常好。

都说二胎后很难恢复身材，特别是剖腹产后的宝妈，如何抓住月子期得到二次重生？

首先你要饮食方面就要营养跟的上，在产后的42天进行锻炼自己的身体，使自己的身体得到好的恢复，锻炼盆底肌选择G动*** 女性坚持锻炼G动不仅能促进产后恢复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强***愉悦感

很不错的哦

我也是剖腹产，在整个孕期当中长了50多斤，孩子是5斤多，都胖在我身上了。当时我也是非常的迷茫这么胖怎么减下去，现在我减到了原来的体重。

你想瘦还是享受？

1.如果你想瘦的话，就要选择自己带孩子。因为你带孩子，顾孩子还要自己做家务，所有的事情都得自己来做。在这个过程当中可能会有点类，你要记住：想瘦不能够享受。

2.饮食上要有些控制，以清淡素食为主。烧烤呀，油炸的呀，这些高脂高能量的尽量少摄入甚至不要摄入。

3.要有运动。你可以选择，早晨去，也可以选择在家锻炼身体，都是没有问题的。不要有任何借口，不要说自己没有时间带孩子。只要你想，都是可以找出时间的。

4.心态要好。不要动不动就生气，不要觉得自己的命怎么就这么不好，没人帮忙去带。自己的孩子当然自己去带了。

这是我减肥的过程当中的[_a***_]心得，希望能够对你有所帮助。

感谢邀请。

女人刚生完小孩，身体是完全打开的。月子里边好好调理，可以给女人一个重生的机会。那么月子里该怎么调理呢？

首先，坚持母乳喂养，母乳不仅对宝宝好，对妈妈的恢复也好，一般母乳喂养的妈妈很快都能恢复身材。

其次，不要大鱼大肉的吃，刚生产完的第一个月，要先排恶露，需要吃清淡一点。

此外，可以借助收腹带等工具让自己尽快把松弛的腹部收回去。

感谢邀请

别说二胎不容易恢复，有些一胎生了都不容易恢复。

我觉得整个孕期下来，还是要控制体重，少吃多餐，不能太饱，也不能饿着。我整个怀孕到生也就涨了28斤左右。

怀孕期间，我除了粥可以多喝几碗，米饭基本都是吃一碗，饿了不能拖，不然就觉得很热，心慌。吃了就好了。像早餐之后，饿了，就吃点小面包，酸奶。下午了之后，就吃点水果糖水之类的。晚上还要吃夜宵，不然睡不着。

少吃多餐，比较助于营养吸收，我整个孕期吃的基本都是宝宝吸收了，生了之后，肚子就没了，宝宝六斤重。

不过也不能不注意后期的恢复，穿束身衣，目的是为了把松的肉肉收到一起，经常运动，有利于肌肉收缩

二胎想要恢复完美身材要比一胎难一些，因为一胎和二胎生育的间隔时间太长，身体已经定性，所以说二胎比一胎身材更难恢复。

想要抓住二胎时候完美塑形，那就哟针对饮食、运动要更加抓紧。

饮食：不能吃辛酸油腻，要清淡，平日中要多一些水果保证维生素的补充。

运动：不能懒惰，要早睡早请，养成习惯，每天做一些运动，但要持久，这样身材才能瘦下来。

科学度过产褥期，除了注意清洁运动外还需要注意什么呢？

1.要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间。

2.要保持心情的愉悦，避免情绪过度的激动。这样也有利于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。

3.营养上要合理搭配，不仅要营养丰富，而且要容易消化吸收，平时要多补充水分，也可以多吃一些具有下奶功效的食物。

4.禁止性生活，只有在产后四十二天，产后复查都是恢复正常以后，在医生的同意下才可以同房。

5.注意私密处的清洁卫生，要勤换洗卫生巾和***。

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

<span style="font-weight: bold;">另外还需要注意：

第一、尽量坚持母乳喂养，喂奶可以帮助产妇收缩子宫，促进***复旧，也能促进排恶露，母乳不仅能给宝宝提供全面的营养和不可或缺的抵抗力，还能帮助产妇瘦身；

第二、需要注意休息，月子里面临最大的挑战就是睡眠问题，因为晚上不能睡整觉，因此白天要挑空闲时间打个盹儿，给宝宝换尿布、洗澡等工作可以让家人多代劳；

第三、饮食调理，饮食上需要清淡少油腻，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，一些优质蛋白搭配着吃，

比如可以煮饭的时候加一些：黑米、糙米、玉米渣、藜麦等在里面，早上也可以吃一些小米粥、红豆粥、薏仁粥、紫薯粥等；

优质蛋白比如：鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶鸡蛋、豆类食品、适量的坚果等，优质蛋白容易被人体吸收，补充人体所需营养。

导语：产褥期就是大家俗称的月子，这段时期是产妇身体各系统的恢复时期，如果能健康顺利地度过，会对产妇的生活起到积极的作用。那么，想要科学地度过产褥期，除了注意清洁、运动外，还有哪些注意事项呢？

1、产妇此时的饮食应与平时的健康饮食差别不大，适当用盐，不能过咸或过淡。

2、产妇可以在正常饮食的基础上，让食物尽量多样化，多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶酸奶、坚果、蔬菜和水果。

3、保证足够的水分，包括牛奶和汤类，既可以补充水分，又能防止便秘。

4、产后三天内不建议立即喝高脂肪的浓汤，会增加乳汁的脂肪含量，容易引起宝宝腹泻，并且建议少食多餐。

1、宝宝吸吮是乳汁分泌的有效途径，一般吸吮间隔不超过3小时，吸吮要持续40到60分钟，随时满足宝宝的吸吮需求是妈妈早期充足分泌乳汁的法宝。

2、妈妈在给宝宝进行哺乳的时候，能够给宝宝安全感，增加母婴感情。

3、宝宝吸吮***可以促进妈妈的***收缩和复原，减少产褥期阴道出血。

1、家中紧闭门窗，室内闷热，空气污浊，容易滋生细菌，不利于产妇伤口愈合。

产后妈妈的身体恢复都需要一个过程。通常医学上把产后全身器官除乳腺外恢复至接近正常未孕状态所需要的时间叫做产褥期。这个时期大约6周。

在这段时间里，妈妈通常会有许多的疑问，怎样能更健康，顺利的度过这个时期呢？

***的恢复：

***是产褥期变化最大的器官，正常产后1周***缩小到孕12周大小，也就是说我们可以在下腹部刚刚触及。于产后10日，***便可降至骨盆内，腹部检查不会再触到宮底。到了6周左右，***就恢复到未孕大小。有的妈妈在妈咪掌中宝中询问，我都生孩子3-4个月了，肚子还是很硬很大，是***还没恢复好吗，如果你产褥期结束复查恢复良好，那么，肚子大通常是腹部脂肪堆积和腹部肌肉紧张度下降造成的，与***没有任何关系。这个时候您需要的是适当调整饮食和加强运动了。

产后妈妈何时开始进补呢？

妊娠期孕妇胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，产后需要1-2周恢复时间。所以刚刚生产后要吃流食，半流食，要饮食清淡，逐渐过渡到营养丰富的普通食物。避免引起妈妈的消化不良。由于产褥期活动少，腹肌，盆底肌肉松弛，容易出现便秘。新妈妈一定要注意多吃蔬菜，及早下床活动，若出现便秘可以服用缓泻剂。

产后的情绪恢复也很重要。新妈咪由于受雌孕激素急剧下降，产后各种不适应的影响，会出现情绪不稳定，尤其是产后3-10日，可表现出轻度抑郁。这个时期家人应该多帮助产妇减轻不适，给予精神关怀，鼓励，安慰，给予她们支持。

有哪些精彩的搞笑瞬间？

哈哈，说到搞笑瞬间。自己也确实经历过一些，下面和大家分享一下，也希望大家评论一下看谁最搞笑。

1.我之前在河南上学，河南人的口音太难听懂了，我一次我去驾校学车，教练在旁边噼里啪啦说一堆。其实我心里是懵逼的，并没有听懂在说啥，最后我都是问旁边的人教练说的啥，于是轮到***作的时候有个地方错了。教练大吼一声“你弄啥嘞”，我很激动~因为这是我整个过程中听懂的第一句河南话。哈哈

2.一次坐公交车，那是大夏天很热，票价是两块钱，一位大妈上车后投了一块钱就往后走，司机接下来和大妈发生一段搞笑的对话:

司机:“两块？”，

大妈答到“凉快”然后继续往后走，

司机:“两块”

大妈:是挺“凉快的”

司机终于忍不住大声说到:“我说钱投两块”

大妈:“后头更凉快”

司机无语，公交车里一群忍不住终于笑了出来“哈哈哈”。

到此，以上就是小编对于盆底康复治疗进修心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底康复治疗进修心得的5点解答对大家有用。