肾的疾病预防,肾的疾病预防措施包括

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾的疾病预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾的疾病预防的解答，让我们一起看看吧。如何保护肾脏？如何保护肾脏？肾脏是我们身体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾的疾病预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾的疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何保护肾脏？

如何保护肾脏？

肾脏是我们身体的重要器官，掌管着我们体内的代谢的重要功能，甚至在中医上，肾脏跟下半身的幸福更是密切相关。有句老话说，保护肾脏，饭后一不要，睡前二不要，其实并不是什么高深的意思。

一不要，不要的是酗酒。酒精对于我们的身体有百害而无一利。不仅会给肝脏和肾脏都造成严重的负担，影响到身体代谢，还会对消化系统也产生不利影响。想要保护好肾脏，首先要做的，就是远离酒精，不要酗酒。

睡前二不要，不要的是睡前吃太多和熬夜。在睡觉前，吃太多的宵夜，不管你是吃的太甜，太咸都不好。长期喜欢睡前吃太多的人，尤其是喜欢吃高盐食物的人，肾脏的负担更重，也更容易高血压。

而长期的熬夜更会让我们的身体生物钟紊乱，内分泌系统失调，甚至造成肾脏，心脏的功能紊乱，尤其是高强度劳动的人群，更是高危人群。

所以，如果想要保护好我们的肾脏，一定要注意日常生活中健康习惯的养成。明明知道这么做不好，却总是明知故犯，不是no zuo no die 是什么？！

肾脏是人体最重要的器官之一，对于血液的净化过滤，身体的废物排泄，水及电解质的平衡保持，激素的分泌，血压平衡的维持等多个方面，肾脏都有着重要的生理功能。如果肾脏的功能出现了问题，往往都是大问题，慢性肾炎、肾衰竭，尿毒症等肾脏疾病，都是对人体中造成巨大影响，甚至危及生命的疾病，因此，如何保护好肾脏，是非常重要的问题，今天就来和大家简单的探讨一下，如何保护好肾脏的问题。

健康的生活方式，对于身体各个脏器的健康都是非常重要的，而对于肾脏则显得尤其重要——

1. 合理健康的饮食结构，多吃新鲜健康的食材，少吃加工制成品，饮食有度，不暴饮暴食，维持身体良好的代谢状态，肾脏的工作负荷就不会加大，健康的饮食还能够为身体补充足够的营养，对于维持肾脏的健康，也是非常重要的。

2. 适量多饮水，喝水少是伤肾的坏习惯，建议每天饮用1500ml~2500ml的水，肾脏的过滤功能很强悍，这个水量与肾脏每天过滤的血液量相比，并不算大，因此，适量的多喝水，多排尿，加强新陈代谢，对于肾脏健康是很好的保障。

3. 戒烟限酒，对于肾脏健康，戒烟限酒也是很重要的方面，烟草中的有害物质对于肾脏有负面的影响，而大量饮酒或长期饮酒的习惯，会导致肾脏的排尿增多，肾脏负担加大，不利于肾脏健康。

4. 加强运动锻炼，运动时加强和保持身体良好代谢能力的好习惯，加强和坚持运动，保持良好的运动锻炼习惯，有利于肾脏的代谢能力维持，是对肾脏健康有益的好习惯。

5. 拒绝熬夜，该休息的时候不休息，不光是大脑得不到充分的休息，身体的各个脏器也会因为无法规律的休息而受到损失，肾脏则是受影响最大的器官之一，因此，想要肾脏健康，一定要避免熬夜，保持良好的作息。

想要保证好肾脏的健康，就要注意相关疾病，特别是一些慢病的控制，同时注意服用的药物——

1. 高血压长期控制不好，会对肾脏健康形成影响，高血压肾病就是常见的高血压引起的肾脏疾病之一，最终甚至可能导致肾功能的衰竭，因此，如果有高血压问题，一定要注意控制，控制好血压，才能减少高血压对肾脏这个靶向器官的损伤。

2. 糖尿病是另一个肾脏健康的高危因素，糖尿病患者不注意控制，逐渐发展，就会发展为糖尿病肾病，一旦发生糖尿病肾病，肾功能出现问题，糖尿病的用药选择就会更加受限，两者之间的相互影响，不容忽视。

谢谢邀请。肾脏是人体的重要器官，就如同汽车的过滤装置一样，一旦堵塞或滤芯破裂，汽车都不能正常工作。汽车的零部件出了问题是可以修复的，而人的脏器由于不加注意受到了损伤是不容易修复的，一些人因此而丢了性命。关于如何保护好自己的肾脏的问题关键就要做到无论是饭前饭后都不能大量饮酒，甚至经常酗酒，肾脏超出了它的工作量也是会***的。再有为了保护你的肾脏就是不要长期无休止的熬夜，熬夜不是熬夜，熬得就是你的命。还有就是不管睡前睡后，不要吃一些不利于肾脏的食物，不喝一些对肾脏不利的饮料等等。在此提醒;不要贪图一时之痛快而伤害了自己的肾脏，甚至威胁到自己的生命。

大家好，我是一名从业多年的肾内科医师。工作这些年来也发现，有不少人腰痛会首选肾内科就诊，因为很多人潜意识里觉得腰痛=肾不好。其实我想告诉大家，其实多数肾内科的疾病都是无声无息的，它总是任劳任怨。正是基于这个特点，不少人在疾病的早期由于没有相关症状，所以往往难以发现而耽误早期的治疗。所以了解一些肾脏知识，懂得如何保护肾脏我觉得还是非常有必要的。下面我就来谈谈我的看法。

肾脏的简单介绍

●从解剖学的角度来看，肾脏它位于我们人体的腹膜后面，脊柱的两旁，左右各一个。左边的肾脏上面约到第11胸椎的水平，下面约到第2腰椎的水平。右边的肾脏上面与肝脏相邻，位置会比左边的肾脏低半个到一个椎体。很多人认为两边的肾脏是对齐的，其实并不是。我们中国人的肾脏长、宽和厚度约为10.5-11.5cm，5-7.2cm和2-3cm。大家有兴趣可以看看肾脏彩超的报告单，一般上面都会描述大小。

●肾脏是由肾单位、肾小球旁器、肾间质、血管、神经组成的，这是一个大概的组成。里面还可以有很多个小分支。对于肾脏，大家无需知道太多，知道它有什么功能我觉得就足以。它在我们人体中主要是排泄代谢产物以及调节水、电解质和酸碱平衡，从而维持机体内环境的稳定。咱们具体就看肾小球的滤过功能、肾小管的重吸收和分泌功能以及肾脏的内分泌功能如何。所以肾脏虽然不大，但麻雀虽小，那也是五脏俱全。

肾脏出问题多无声无息，该如何保护肾脏？

●我是一名中西医结合的肾内科医师，但是我第一点必须要强调的就是不要“乱吃中药”。大家可能有所不知，我国的台湾地区其实尿毒症病人是非常多的，他们很多人都非常注重用中药治病、调理、[_a***_]、保健等。其中不少人就是滥用中药伤肾。对此我建议大家如果想用中药进行治病或身体方面的调理，完全没问题。但一定要去正规医院那就诊，因滥服中药导致急性肾功能衰竭或者慢性肾衰竭是非常可惜的。那么多病例为我们敲响了警钟，所以一定要引起重视。

●其二，西药也要担心，常见的如感冒药、非甾体类解热镇痛药、抗生素都是榜上有名。对此我的建议是服用没问题，但一定要遵医嘱服用。打个比方，就像感冒一样，昨天刚开始，今天看病拿药后就想马上好，那是不可能的。所以有的人希望好的快一点，自己擅自加大服药频次、服药剂量。对于止痛药常见的误区就是量加的越来越大，吃的越来越多。如果在早期发生间质性肾炎时及时就诊了还好，如果自己也没发现，急性转变为慢性。那肌酐基本就不会再往下降了，所以服用这几大类药物一定要遵医嘱服用，听从医生的建议。

●其三，如果你有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸四高，那是更要当心。因为随着年龄的增长，我们人体各个脏器其实都在走下坡路，那么肾脏也不例外。在这个基础上，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、吸烟等又是动脉粥样硬化的高危因素。这时有朋友可能会说，这和肾脏有什么关系？在这我告诉大家，像临床上常见的高血压肾病、糖尿病肾病其实最根本的病理表现就是“良性小动脉性肾硬化”。这后果就是肾脏的一些细小动脉内膜增厚、管腔狭窄。导致肾脏供血不足，继而出现缺血性肾病，最后出现肾小球硬化、肾小管萎缩、肾间质纤维化。对于这点。我的建议就是各个指标都要控制好，并定期复查、随访肾功能、尿常规、肾脏彩超。

●其四，在生活饮食方面，尤其是进入中老年以后，要注意低盐低脂饮食。重口味的一定得改改，因为这些因素都会无形之中在你肾脏本来已经慢慢走下坡路上加重肾脏的负担。平时要多喝水、勤排尿。很多人总说，为什么医生老是说多喝水，这么做的目的到底是什么？其实很简单，就是加快你的新陈代谢。大家不妨联想一下我开篇为大家介绍到肾脏的功能，说白了，我们的尿液就是人体的代谢废物，而且不少药物也都是在肾脏进行代谢排出体外的。所以一个人的尿量如何也是我们评估肾脏情况的一个重要参考指标。

辟谣

对于肾脏所谓的“饭后有一个不要、睡前有两个不要”大家不要轻信。因为临床上根本没有这种说法。你去正规医院就诊医生也不可能告诉你什么饭后不要睡前不要的，这些都是别人杜撰出来的，大家不要被标题党给误导了。我们健康的肾脏具有非常强大的代偿功能，所谓的吃甜食、喝饮料、饮酒伤肾都是相对的概念。在双盲实验中这种观点根本站不住脚，所以大家不要有什么心理负担，有疑问咨询专业的医生，无需为此徒增烦恼。

综合总结

看到这大家可能觉得我说的很详细了，其实不然，我只是从一名肾内科医师的角度告诉大家一个大致的框架，比如哪些高发的、常见的需要注意的地方。正所谓成也萧何败萧何，因为肾脏有强大的代偿功能，往往在疾病早期呈隐匿性的特点。那么最直观的就是定期做健康体检，当有水肿、少尿、尿色异常、尿液泡沫增多、排尿不适等肾脏疾病相关症状时尽早就医才是正解。

作者寄语：本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。个人经验总结而成，不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

到此，以上就是小编对于肾的疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾的疾病预防的1点解答对大家有用。