中老年人艾灸养生保健,中老年人艾灸养生保健操***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年人艾灸养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中老年人艾灸养生保健的解答，让我们一起看看吧。50岁退休想学中医艾灸推拿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年人艾灸养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中老年人艾灸养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁退休想学中医艾灸推拿技术可以吗？
2. 一定要提醒家中老人，售价7900元的艾灸凳是骗人的，你家买过吗？
3. 艾灸馆遍地，很多老年人免费去治疗，他们靠什么盈利呢？
4. 艾灸最长时间是多少天？
5. 年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

50岁退休想学中医艾灸推拿技术可以吗？

当今世界，50岁的年龄还算是壮年，学什么都不晚。董老八十还学英语呢！只要自己有兴趣，听从内心，勇敢前行！

人生百年，说长不长，说短不短，就看我们怎么选择。选择有意义的生活，你的人生道路丰富多彩。做正能量满满的自己，祝福你精彩人生[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

俗语讲：种瓜得瓜，种豆得豆。迎风顶雨，勇敢前行[加油][加油][加油]种的太阳，收获阳光；种的月亮，摘得月亮🌙，友友加油哦，相信并支持你[奋斗][奋斗][奋斗][赞][赞][赞]

最近这5年里我，带过很多50-60岁的学员，谈谈自己的感受吧。

我是国家级非物质文化遗产项目“平乐郭氏正骨法”的省级传承人，有一项很重要的工作就是把这项技艺传承下去，让它造福更多的百姓。这些年，因为颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节炎等问题的爆发，许多朋友愿意来传承平乐郭氏正骨法，这其中不乏中老年朋友来学习。

从年龄上来讲，50岁正值人生中年时期，远远谈不上老年，这个年龄段出来学习没有年少时的浮躁之气，更容易静下心来心无旁骛的投入进去。加上自身有一定的人生阅历和经验，对中医乃至哲学理论更容易参透，这都是这个年龄段的优势。

从学习内容上来讲，推、拿、按、摩、艾灸等，并不属于很“高科技”的技术，都是发源自民间的智慧总结，发展至今技术非常成熟，只要跟着老师学，都是可以学会的，不存在什么难以突破的技术。我们也经常看到路边有盲人经营的推拿按摩理疗店，这些是很大众化的技艺，没有特别高的门槛。

这问题很关键，大家看到这个问题都会说：那肯定是学技术啊！

其实不是的，真正要学习的是疗效。

推拿***有很多方法，也有很多派别，方法没有好坏之分，但疗效却有高低之别。

50岁以后开始学中医艾炙推拿，完全可以，在这个年龄段的人一般的都心智成熟，学的能扎实，如果实践的好，技术掌握的快，但是学习是个艰苦的过程，一定要从基础开始开始，特别是经络穴位的掌握，必须要从自身开始练习，持之以恒，铁杵磨成针，不能半途而废，加油！

60岁退休，想学中医艾灸推拿技术，难道还有人反对吗？

只是想问一句，你学这些东西的目的是为什么？

如果仅仅是为了自己的爱好，别说是50岁，就是60岁，70岁也是可以学习的。告诉你，任何知识，只要喜欢，是沒有任何限制的。活到老，学到老。

但是，你若想把它做为一种职业，或者赚钱谋生，那么，我劝你，就免了吧！

别说你现在已经50岁了，就连那些刚刚从中医学科毕业的学生们，找个像样的工作都很难。

闻道有先后，术业有专攻。学习是个系统工程，任何一个事业的成功，都需要一步一步地扎实走来，决非你想像的那么简单。

我明确的告诉您，五十岁想学中医艾灸推拿技术，完全可以。您只要有决心，有恒心，有目标。天下无难事，只要肯登攀。只要功夫深，铁杵磨成针。水滴石穿，绳锯木断。这就是我送给您的良言。

当然想学推拿技术，您必须首先学习中医专业知识，对中医中的药性赋，和针灸中所使用的人体穴位，要了解清楚，熟记于心。然后，在具体参考研究，人体全身各部位的生理结构。最后在参考有关各种推拿针灸方面的书集，以及人体各种经络穴位的运行时间，和每位穴位的主管各脏腑功能。主付穴位她所主管的各种治疗疾病的作用。当您了解了上述各种司职后，在逐步练习各种推拿手法的运用技巧。您初步掌握了这些后，就可以先从自己和家人试手。看效果如何，您在慢慢帮助别人。

当然，您如果能得到老师们的指点，哪就会更能提高您的技术水平。还有一点哪就是您的悟性，及理解能力。

其实人们不管学哪种技术，都讲究一个人的悟性能力，才能举一三翻，而不是死搬硬套，更不是书夲上种庄稼。

我六十多了，虽然对中医学不精，只是半瓶醋而以，但我始终对中医学很爱好，虽然我掌握点皮毛，可我很愿意帮助别人解除痛苦。在生活劳动当中，常常遇到一些意外小伤害，或者常见的一些小病，我好不保留的去无偿的帮助他(她)们，这也可能于我个人性格有关。

反正我想，在我有生之年，想活的更有意义，我就必须学习一些生活中所用的着的技术。俗语说的好，艺多不压身。树立了这种理念。我便可凭一技之长，我为***，***也必会想到你。

一定要提醒家中老人，售价7900元的艾灸凳是骗人的，你家买过吗？

我和老伴六十岁了，每天都去附近一家艾灸馆坐坐他们的椅子。十元办一张月卡，每十天连续去坐还有艾条或泡脚丸礼品相赠。已经快一个月了。

说真的，身体也没有啥变化，倒是那个热乎乎的椅子坐着很舒服，听她们宣讲能预防百病有点夸大，一套椅子等器具团购价，要接近六千块钱左右，很多买的。

我和老伴在家也没啥事，去***灸是图个热闹，正好坐完艾灸椅子也到时间接放学的孩子了，花钱不多图个***，何乐而不为。

椅子买不买等再坐段时间，看有没有他们宣传的那样效果，对身体真的好，也不仿买个自家用用。

艾灸凳倒是没有买，但是以前老人买过很多，上过一些档，买过四五千的磁疗被子，买过锅，不是买一个，而是一次买四五个，买过三四千一斤的山药粉等等很多，我们儿女知道了总是说他们但是没有用，他们总是背着我们，现在不买了，不是知道这些大多数都是骗人的，而是年龄太大了，什么也买不了了。[偷笑]

我觉得你这个问题提的正当时，也是各个家庭中的老人及子女应认真对待的问题。我之所以这样回答，是因艾灸店太多了。我还真没进去体验过。想去，可因人太多，还要听课，万一有个闪失，自已被感染什么的，那就太得不偿失了。我建议，去***灸可以，去領鸡蛋也可以，但是涉及到买大件，几千几千的东西，买了后再送你各种奖品，那就得动动脑子想想了。艾灸是好，坐上去热乎热乎也没坏处。到药店买个智能烤灯你觉得那不舒服烤烤哪，也很好。听课，就上当，我就是其中之一，什么空气净化器，臭氧机，还有计么低中频高电位治疗仪。现在的情况是扔又舍不得。不过低中频高电位治疗仪从地下室搬上来，二口子又用上了。总之，三思而后行，别把钱扔出去成了闲置品。

我和我家人从来没去这种地方***灸的治疗，首先这个地方去的都是老人，去了都坐着那个凳子上聊天几个小时跟那些聊熟了就开始给你下套，说效果挺好的有什么好的，有啥作用再就在哪里的人都送电礼品还真有人听了相信的人去买那个昂贵了凳子，买回来后在家里坐着那个凳子心里作用总说坐在上面人舒服等等的话，但用时间久了都不是那感觉了一时半会想买的上当退货也无门，所以这种东西能好吗？反正我是听别人说的，像这种现象***一定要严打，老人的养老钱都是不舍得花，去送给这些拐蒙害人的玩意。

感谢邀约！一定要提醒家中老人，售价7900员的艾灸凳是骗人的……说句实话，做为儿女你觉得提醒有用吗？事实是根本没用，最后还落得个多管闲事，不孝顺的[_a***_]。跟你们分享一下我的亲身经历，前几年不知道什么时候，我公婆在谁的引导下每天都会去听养生课，还会给礼品……因为公婆的退休金高。这下可好什么保健的鞋，内衣，帽子，水杯……家里吃的，喝的，穿的，戴的啥都有，甚至还花了几万块钱买了个保健床垫子……老公跟他父母说都是骗人的，老人根本不信，为此还闹的不愉快，老人觉得花的都是自己的钱，辛苦工作了一辈子，现在年级大了为了自己的身体健康，花点钱也是应该的……想想也对。老公也就不管了，都说孝顺，就顺着老人吧！买够了就不买了。后来央视曝光了保健品大多都是骗人的，公婆看了后感觉很后悔，上火都生病住院了。我跟老公还要安慰，伺候老人……现在你跟老人说破天，公婆也不会再去买任何关于保健，养生的产品。事情都已经过去了，就当是花钱买教训！

艾灸馆遍地，很多老年人免费去治疗，他们靠什么盈利呢？

靠巧舌如簧的三寸不烂之舌，靠亲和力、耐心、技巧，靠夸大其词地把各种他们包装的洗发水、沐浴露、香皂、膏药的疗效吹牛逼卖给消费者！不然呢？那么多工作人员扎那，倒贴？喝西北风？！

靠卖服务，卖产品，卖仪器赚钱。前期免费，后来的几次就会收费，但是不是特别贵。艾灸馆的技师都很耐心，有求必应，服务非常到位，技术也改过得去，当然也有效果。有些老人正是因为有效才去的，不过艾条的质量有差别，价格也比较贵。依靠大量的人流，选定目标客户，从他们身上赚钱。

是这样的，现在艾灸馆遍地，很多老年人免费去体验，主要是体验它的疗效。艾灸的疗效，很多人体验了以后都会有效果，起码那种热热的感觉和那种穿透穴位以后，使你觉得很舒服的感觉。有一些老年人会有一些病痛，当艾灸以后就会有一些缓解。

当他有一些缓解以后，有一些人就会去买产品了。因为毕竟到别人那里治疗，不如自己在家里方便。

可是一般这样的艾灸馆，都是先让你尝到点儿甜头，然后会高价卖给你一些产品。

所以关于盈利的问题，就是你买了高价的艾灸产品以后，你自己回家操作也很方便。

买正宗的艾灸产品这一点是非常重要的。图便宜。买到手的不正宗，反而还会导致疾病。所以说认准品牌，认准商家这一点很重要。

买艾条及相关配套工具，还有延伸保健品呀，一盒艾条要多少成本？你吹出个花来也还是艾条，一套普通流水线出来的那种陶瓷的放艾条的工具顶多就十几二十几一套吧，那种普通小的，大的贵点，他们卖出去至少是298打几折，买二送一，买三送二之类的，就算198也赚死了……

老人，女人，孩子的钱最好赚！

艾灸最长时间是多少天？

艾灸是因人而异，三十岁一年艾灸十次，四十岁可以一年艾灸二十次，五十岁一年艾灸三十次，六十岁一年艾灸四十次，七十岁可以三五天灸一次。

年轻人和小孩少灸，随着年龄的增长，可以逐步增加，人老血衰，容易产生疾病，所以就要多灸。

我是一个自学者，简单的阐述一下自己的看法，儿童一般有拉肚子，感冒咳嗽可以少灸，因为儿童阳气足，一点艾炎就有效果。

青年人有感冒或拉肚子的症状，少灸一会儿就行了，不需要太长时间，但也要看病情轻重，如果重也要时间长一点，年轻人的阳气足，效果明显。

对于中老年人，是血气衰弱的时候，需要补充阳气，就要看病情轻重，病情长短而定，可以连灸三天，也可以间隔五天六日，视情况而定。

对于风湿类的可以一次一个穴位灸二十分钟，边灸边揉，让火力进入病位，以达到治病的目的。

进青云***#

可以连灸三四天，效果非常好，大家可以试试，这是老祖宗的发明和创造，并且经过多少人实践的，本人就是例子，是我自己用艾灸，把医生都难住的病，我给治好了。

风湿关节炎，胆束炎，头痛，头皮跳痛，耳鸣，左半边脸奇痛无比，颈椎病，腰疼，腿疼，痔疮，

脑梗引起的手麻脚麻，虽然现在还有症状，但我总是坚持艾灸，已经控制住了，其他的病全好了。

年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？

年纪大的人，尤其是老年人，肠道的蠕动减慢，再加上活动量减少等生理和习惯的习惯，容易出现便秘的问题，需要提前预防。平时应该做好调整，不仅仅是从饮食上还有生活习惯上，才能更好的预防和缓解便秘。

从饮食上来说：

1.足量饮水，每天1500～1700ml，如果是夏天要达到2000ml。

2.主食粗细搭配，但如果是严重便秘的人，不要吃粗粮，以免加重便秘的情况。

3.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，绿叶菜占一半以上，另外比如芹菜、洋葱、青笋等这些蔬菜中纤维很多，可以更好的润肠通便。

4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆记得吃豆渣，膳食纤维丰富可以更好的预防便秘。

5.水果适量吃，每天半斤左右即可。

6.动物性食物控制吃，不吃油炸类的，以及油煎类的食物。

老年人便秘的影响因素：①结肠动力异常是导致老年人慢传输型便秘的重要原因，在自然老化过程中，消化道发生一系列退行性改变，这些改变是老年人诸多消化道动力障碍性疾病发生、发展的基础。②随着年龄的增长，结肠肌间神经丛肠神经元数量和 Cajal间质细胞数量减少，结肠节段性推进运动和蠕动逐渐减少、减缓，因此老年人结肠传输时间可达24h，明显长于青年人的18h，因此慢传输型便秘在老年人群中极为常见。③随着年龄的增长，老年人盆底结构也发生变化，直肠前突、直肠黏膜脱垂、套叠、会阴下降以及盆底肌肉肌力减弱等局部结构的变化在老年人群多见，这些盆底功能障碍是出口梗阻性便秘的常见原因。④増龄使老年人的全身疾病增加，如糖尿病、脑血管病、帕金森病等病因引起的胃肠道肌病或神经病变等，均可诱发便秘。⑤老年人骨关节炎、偏瘫等慢性疾病，影响日常活动，胃肠蠕动收缩降低，老年人胸、腰椎压缩性骨折等引起驼背、姿势改变亦会导致排便不畅。⑥由于罹患多种疾病，老年人常服用各种药物，例如镇痛剂、钙通道制剂、含铝抗酸剂、抗胆碱能制剂、抗抑郁制剂、抗组胺类制剂、抗震颤麻痹等，均可引起便秘或加重便秘。

非药物治疗：①生活方式调整：这是老年慢性便秘的基础治疗，包括每日足够的水分（15Ld）及膳食纤维（≥25gd）摄入，以及合理适量的运动正确规律的排便习慣。②精神心理治疗。③健全社会支持。④认知功能训练（上述3项治疗需联合神经科、心理科、康复科及社会、家庭共同配合完成）。⑤生物反馈治疗；是盆底功能紊乱的便患者的线治疗措施。老年人肛门括约肌蒌缩、直肠感觉功能、容受性、顺应性、协调性都有所下降，通过反复训练患者排便时腹肌、盆底肌和***括约肌的协调运动促进排便。多项研究显示，老年患者行生物反治疗4周后，疗效明显，排便次数、排便感觉及排便评分均明显好转，有效率达909%。生物反馈治疗需要患者对治疗要颌的掌握，因此不适用于有认知障碍的老年人群。

到此，以上就是小编对于中老年人艾灸养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年人艾灸养生保健的5点解答对大家有用。