40多岁预防疾病,40岁以上容易得什么病

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40多岁预防疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40多岁预防疾病的解答，让我们一起看看吧。现在市面上哪个健康险比较好？我快4...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40多岁预防疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40多岁预防疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在市面上哪个健康险比较好？我快40岁了，想给自己买份健康险保平安，有吗？
2. 四十岁还能不能健身增肌？

现在市面上哪个健康险比较好？我快40岁了，想给自己买份健康险保平安，有吗？

去年得个猪宝宝，满月后就想着要不要给他买点保险，就开始网上看保险公司哪家好，刚好隔壁大爷出院保险公司来上门理赔，给他妹妹盖房子摔断脚在县医院花了五千多吧大概。理赔后自己掏了九毛钱（他告诉我的）。一问是新华保险，研究了几天把一家4口人的全买了。主要是大病医疗和意外，平均一个人一年4000左右。不是广告，仅供参考！

有保险观念很好，懂得利用保险，更是个智慧的选择。

富德生命人寿保险的康健无忧（尊享版）

我的建议是：

一 24小时生效

1 意外门诊

2 意外日补贴，一年最高180天，按住院天数

3 意外身价及伤残。

二 30天生效

4 住院费用。

5 住院日补贴，一年最高180天，按住院天数

6 百万医疗。

三 90天生效

本人看法，最应该配置的是医疗险

和我们五险一金中的医保一样，医疗险也是为看病住院准备的，先看病后报销，报销的钱不能超过实际看病花的钱。

不过相比医保，商业医疗保险保额更高，保障范围更广，报销的范围和比例也更大。

其次就是重疾险

即重大疾病保险，以特定重大疾病为保障对象，这些重大疾病一般发病率高，治疗费用也高，例如恶性肿瘤、急性心肌梗塞、冠状动脉搭桥术、严重冠心病等。

重疾险属于给付型，达到保险合同约定的理赔条件，保险公司直接赔付约定保额，不用像医疗险那样拿***报销，并且这笔赔偿没有用途限制，被保险人可以随意支配。

接着就是意外险

主要保障意外身故、意外伤残、因意外看病住院等，例如跌倒摔伤、开水烫伤、被狗咬伤、交通事故、旅行意外等等。

其中，因意外看病住院产生的医疗费用，保险公司***取补偿型赔付，被保险人可以凭***报销。

意外身故和意外伤残属于给付型责任，如果被保险人意外死亡或因意外达到一定伤残等级，保险公司会直接赔付对应保额。

四十岁还能不能健身增肌？

对于热爱健身和运动的人来说，没有年龄界限。听别人说在费恩莱斯健身学院里有年满16岁的在校生也有四十多岁的中年人，年轻人追求健美的肌肉不仅能提升自己的自信，更能增加自己撩妹的几率。而对于一个四十岁的中年人来说健身意味着每天工作之余丰富自己。充实自己。健身不仅是让自己的身体健康。更重要的是能让自己时刻保持一个年轻的心态，去感染家人，这种对生活的乐观态度能够带来的的快乐是不健身的人体验不来的。

打个比方，四十岁，运动员在竞技体育领域成绩会有所下降，但是他仍然可以在这个领域有着超一般的水平。健身就更简单了，除了医学上面一些不建议运动的伤病之外，***都可以选择一个时间点开始，不论40，50。只要训练科学系统，加上营养休息等因素，增肌一定会随着坚持看到效果，当健身成为你的生活一部分，带给你的就是更多更多正能量的改变。

<span style="font-weight: bold;">四十岁还能不能健身增肌？就如健身不分年龄早晚一样，增肌的锻炼也是如此，只是应根据自己身体的实际情况，循序渐进锻炼。

户外跑步、骑车等锻炼，属于有氧运动，增肌锻炼属于无氧运动，有氧运动和无氧运动有着互补性。健身增肌，可以提高肌肉含量和运动的爆发力，有助于有氧运动者提高运动效率，减少运动伤害。

四十岁以后，身体机能开始下降，运动能力的提高和锻炼恢复等方面，都不如四十岁之前了，要做的是认清身体现状，循序渐进锻炼；避免盲目负重，盲目负重容易导致运动伤害，恢复困难。

健身增肌，应首先熟悉各种器械的科学使用方法，不同部位肌肉的锻炼方式，并从小重量做起，逐渐把握不同部位、不同器械的锻炼负荷重量，制定出锻炼***，有条不紊地进行锻炼。

饮食和休息是健身增肌锻炼的重要保障。四十岁以后的健身者，要注意锻炼的休息和调整，避免疲劳锻炼，及时补充饮食营养。

完全可以，有很多针对老年人的研究，65岁以上的老年人做增肌力量训练，也能获得不错的效果。

人体的肌肉适应能力很强，一般不分年龄，都能获得一定的增肌效果。当然，年轻人增肌效果一般要好于中老年人，这一点也是无法回避的现实，不过这不能说中老年人就不能增肌。

中老年人增肌还2个可能的问题：

1、营养方面，如果说有消化吸收方面的问题，那么可能不利于增肌。因为增肌需要能量正平衡，一定程度上要多吃。从具体的营养上，很多营养素需要大量摄入，比如蛋白质、碳水，但是有很多人可能增肌也吃不下那么多。

2、中老年人可能面临肥胖的问题。体脂率增高，对增肌效果在视觉上是有影响的。脂肪好像一层棉衣，包裹在肌肉层外面，体脂率太高的话，就算增肌效果好，也很难显现出来。

到此，以上就是小编对于40多岁预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于40多岁预防疾病的2点解答对大家有用。