预防疾病促进长寿,预防疾病促进长寿的措施

cysgjj 2024-03-25 80

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病促进长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病促进长寿的解答，让我们一起看看吧。强壮不等于长寿，为什么有些平时...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防疾病促进长寿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防疾病促进长寿的解答，让我们一起看看吧。

强壮不等于长寿，为什么有些平时病怏怏的人为何反而寿命长？
46-55岁是生命高危期，做好哪“两戒、两防”，身体才会越来越健康？

强壮不等于长寿，为什么有些平时病怏怏的人为何反而寿命长？

因为强壮的人，认为自己强壮，不注意身体，有点小病也不去看，各方面都不照顾自己，最后有了大病;。就不能长寿。经常有小病的人，时时刻刻关心照顾自己，各方面照顾自己，有病马上看，所以就长寿。

前几天，在街上偶遇二十年前的老邻居马大爷。已是耄耋之年的马大爷看上去面色红润，精神矍铄，身体健康。二十年前马大爷可是浑身是病，什么肺结核，高血压，胆结石，青光眼等等，反正就是个药罐子，成天往医院跑，那个时候有邻居交头接耳，说马大爷活不了个大岁数。如今，和他同龄的那些大爷大妈们一个个都走了，只剩下他这个光杆司令。马大爷乐呵呵的告诉我，他现在身体还不错，一个人还能去买菜，到公园逛逛。

（图片来源网络，侵删）

我向老人打听长寿的秘诀，老人嘿嘿一笑，哪有什么秘诀，该吃吃，该睡睡，活一天是一天，哪天死了哪天算。

在现实生活中，经常生病的人反而很长寿的人确实不少。

经常不生病，突然生病、突然不在了的人也不少。

（图片来源网络，侵删）

我也亲眼所见。一个女人，三十多岁就经常生病，经常吃药***，反而活了八十九岁，还生了两个孩子。一个男人（还是个乡长）经常不生病的人反而突然生病突然就不在了（据说是心肌梗塞）。

为什么经常生病的人会长寿呢?我认为，一是经常生病的人，多都是慢性病，不是急病。虽然平时经常生病疼痛难忍，但不危及生命；二是经常生病的人，平时都会经常吃药***，病情得到了控制，对生命没有什么影响；三是经常生病的人自己知道身体哪里有病，平时都会特别注意自己的身体，不会劳累过度，会注意饮食、规律生活，不会暴饮暴食、乱吃、乱喝、乱熬夜。

所以，我希望有些经常生病的人，不要过多的悲观、紧张、难过。只要清楚了自己的病情，平时多注意调理，常吃药***、规律生活，是一定能长寿的，可以活到八九十岁甚至是一百多岁不成问题。同时，也希望那些平时经常不生病的人，不要粗心大意，忽视自己的身体。要经常到医院检查自己的身体，最好每半年体检一次，随时掌握自己的病情，做到早发现、早预防、早治疗，做个健康长寿的人。

（图片来源网络，侵删）

体弱多病的人医院跑得多，医疗知识也了解得多，懂得珍惜健康，日常飲食起居时时注意保护自己的身体。而所谓身体健壮的，往往以为自己身体真的很好。缺乏医疗常识，不注意保养。比如癌症，不会因为你强壮而不来找你的麻烦。比如心血管病也不是专门找身体弱的侵袭。有不少猝死发生在没有血压高，没有心脏病的所谓健康者身上。其实这些事例的发生还是可防可控的。举个例子:某人非常身体强壮，却得了前列腺癌。其实也是有因果关系的。强壮者往往雄性激素较高，患前列腺癌的风险也比体弱者高几倍。又比如说，高血压会引起血管硬化。其实没有高血压的所谓健康者，随着年龄的增加，心血管的硬化也是年年递增的。所以懂得预防，才能长寿。

简单说，好多人都是死于无知。比如心梗，有的人貌似健康但不知道已经有了重大隐患，以致猝死。而老病号是半拉大夫，反倒活着。我见过年轻时患冠心病却活了80多岁的，就是这个道理。

46-55岁是生命高危期，做好哪“两戒、两防”，身体才会越来越健康？

人的一生中，46到55岁是生命高危期，很多疾病在此期间容易高发，因此更需要养护好自己的身体，养成良好的生活方式，做好以下“两戒、两防”。

<span style="font-weight: bold;">哪两戒？

（1）戒烟：吸烟虽然可起到镇静、提神、消除疲乏的作用。但烟能成瘾，且含有四千多种致癌物质，其中亚硝酸、多环芳香烃、放射性钋等四十多种物质都是致癌物质。烟碱还可直接损伤血管内皮细胞，***胃酸和胰液的分泌从而引起心脑血管疾病、胃炎和胰腺炎。烟雾可***呼吸道引起支气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌。

（2）戒酒：世界卫生组织早就把酒精列为一级致癌物，饮酒与200多种健康问题有关，长期饮酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病，严重者会伴随肝腹水、肾功能不全、消化道出血等并发症；饮酒还会造成慢性酒精中毒，引起酒精中毒性痴呆等；饮酒可使血压升高，引起心脑血管疾病，增加突发冠心病、心力衰竭、心脏骤停、颅内出血等的风险；大量饮酒还会***胰

腺分泌，容易导致急性胰腺炎，胃溃疡及胃癌发生风险也会增高。

哪两防？

（1）防止肥胖：随着人民生活水平的不断提高，肥胖已经成为一个严重的公共卫生问题，其危害仅次于吸烟。根据体重指数（BMI）[体重（kg）/身高（cm2）]，可以对肥胖进行分类：BMI 24～25.9kg/m2为轻度肥胖，BMI 26～29.9kg/m2为中度肥胖，BMI≥30kg/m2为重度肥胖。一提到肥胖很多人只联想到身型的臃肿，其实肥胖不仅仅影响形体，更是引发慢性疾病的重要[_a***_]。肥胖可引起一系列疾病，主要包括代谢性疾病(如胰岛素依赖综合征、糖尿病、高血脂、高尿酸血症和痛风等)，心血管疾病(如高血压、冠心病、心力衰竭)，消化系统(胆囊炎、胆石症、脂肪肝等)，呼吸系统疾病(如肥胖性肺、心综合征)，肿瘤及其他(如脊柱、下肢关节退行性变，性格改变等)病变。