怎么预防肠胃疾病,怎么预防肠胃疾病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防肠胃疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么预防肠胃疾病的解答，让我们一起看看吧。长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么预防肠胃疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么预防肠胃疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理？

长期肠胃不好，身体消瘦，怎么调理？

你好，很高兴回答你的问题。如果长期脾胃不好，导致身体消瘦，就一定要引起注意了看看到底是功能性消化不良，还是器质***变导致的，以免贻误病情。

脾胃虚弱，消化不良，可能是众多人的共病，不管是什么原因导致的，先天性脾胃虚弱，还是后天饮食习惯不好导致的，归根结底还是要先从饮食上进行控制。

平时少吃寒凉辛辣***食物，避免暴饮暴食，尽量做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，饮食有节，规律饮食，拒绝吃夜食，只有养成好的饮食习惯，才能给脾胃一个相对健康的环境，接下来就需要进行相应的调理了！

我个人觉得有点老生常谈，已经不止一次在头条上，分享关于脾胃调理的各种方法，今天不多说，主要说说如何使用艾灸调理脾胃。

因为我在临床上通过艾灸调理脾胃，已经取得了满意的疗效，而且健康无副作用，远期效果好，可以受益终生。

一般大家都知道，艾灸调理借助于艾草这个纯阳之物，通过穴位渗透，经络传导，起到驱寒除湿，健脾和胃，温经活络，调节阴阳的作用。

一般脾胃问题，身体消瘦，无外乎脾胃虚弱，消化吸收功能失调，针对于这种情况，主要通过艾灸上脘，中脘，下脘穴，建里穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴等。

艾灸调理多选择在上午九点到十点最好，此时阳气生发比较旺盛，艾灸可以起到事半功倍的作用。艾灸时不宜过饱过饥，艾灸过程中注意保暖，保持心情放松，艾灸时间长短为一个穴位十到十五分钟左右，艾灸后不能吃凉的辣的油腻不易消化的食物，多喝温水，四到六个小时不洗澡，一般刚开始艾灸一天一次，等到症状减轻了，可以一周两到三次，坚持调理一段时间为好。

艾灸调理期间注意饮食清淡，适当减少进食量，给脾胃一个修复的时间！

他说“胃肠道”似乎是许多人所熟悉的。由于这种疾病，人们和动物谁可以吃他们的嘴和拉他们的臀部，从小到大，或多或少有罪。即使是最健康的人，偶尔也会粗心大意，肠胃反叛会让你不舒服。消化系统疾病几乎是所有被食用的疾病。你越老，你就越喜欢它。如果说“疾病来自口腔”是真的，那么胃肠疾病就不存在了。据统计，胃肠道疾病总发病率占总人口的20%，尤其是40、50岁人群，发病年龄逐年增加，发病年龄也越来越小。这简直是不敢面对“新鲜的力量”！

肠胃病真的是吃出来的疾病。有急性和慢性两种。慢性肠胃病除了一些坏习惯会导致外，几乎都是由急性转变而来。主要表现有：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、黏液便、柏油便、次数多等等。在不同个体身上可以多种不同的症状出现，也可以单一的症状出现。 急性肠胃病主要是暴饮暴食或吃到不干净的东西引起。这个没有年龄分歧。只要犯了“暴饮暴食或吃不干净的东西”，不管大人小孩，都要收到相应的惩罚。不同的是，抓紧时间正确处理，不适的感觉很容易就得到控制而已。

慢性肠胃性疾病发病的机制就复杂的多，比如说有嗜酒抽烟、熬夜、饮食不节三餐不定等生活的坏习惯的人，一旦犯了一次急性的，就很痊愈，即使控制了不适症状，也会转变成慢性。一旦触碰到“导火索”，马上就回急性爆发胃脘不适的症状。 各种研究和论证表明，肠胃病的根本原因是人体保护性机制与损伤性机制失衡。不良的生活习惯，在不知不觉中不断去损伤胃黏膜，致使胃本身的功能失去了保护，从而演变成为疾病； 还有一种不可忽视的原因，就是药物性胃炎。在抗生素应用泛滥的时代，传统药物在杀灭有害菌的同时，也杀灭了肠胃必需的有益菌。哪怕在治疗胃病应用的胃药，虽然缓解症状，消除了炎症，但有益菌的减少使肠胃免疫降低，一旦停药即时再次感染。再加上包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等以及吸烟，过度酗酒等因素，在现代医学上称为“二重感染”，逐步慢性肠胃病愈演愈烈。 所以，在现代医学中，凡是引起慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性、反流性）、胃窦炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔、十二指肠溃疡等，出现以上症状表达的意义的。都统统归纳为肠胃病的范畴。

中医历来特别重视胃病的诊治。在金元时期就有了专门的医学专著《脾胃论》。开创了专门调理脾胃的先河。《脾胃论》认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，“胃主受纳，脾主运化，一纳一运，化生水谷之精微”，“虚则百病纵生”，说明脾胃功能状态对人体健康是至关重要的。并强调在治疗过程中，必须保护胃气，认为调理脾胃应“先补其虚而后化其伤”。补其所虚，生化续存，生机不息。总结了“脾旺于四季不受邪”，“有胃气则生，无胃气则死”等重要的治病经验。大量临床研究证明，如老年病人只要胃纳好、消化功能不衰则获效比较容易，相反，即令轻症亦难达到预期的目的。可见，慢性肠胃疾病，可以引起一系列的身体功能不协调，从而导致其他疾病。

调理：1、养成良好生活习惯，戒烟戒酒，2、多运动，运动可以促进胃的消化[_a***_]，3、药物治疗。

脾胃是后天之本，没有护卫好自己的后天之本，身体会出现很多问题，脾胃的问题七分靠养，三分靠治疗。

很多的脾胃问题是生活习惯造成的。不按时吃饭，按时休息，工作压力大，暴饮暴食，抽烟喝酒，

把不良生活习惯改了后，就差不多拿到七分了。

接下来看下治疗的三分，首先来了解下脾胃虚弱

脾胃虚弱可由饮食因素、过度劳累、思虑太多、年老体弱、大病初愈等因素所致。

您好！消瘦不一定是肠胃吸收不好哦，比如最典型的2型糖尿病，还有长期吃素的朋友也可能日渐消瘦......；具体是什么情况得去医院看看、确定之后再有针对性地***取措施，那关于肠胃的调养，Vivi觉得要分两步走：养、避开伤胃的行为。

去年有一篇报道引起很多人共鸣：说的是90后的胃正在饱受折磨，有人形容胃疼时像“哪吒在闹海”，曾经的“钢铁胃”已全然招架不住七荤八素的***。其实养胃很简单，无非就是做好这几点，虽然有点老生常谈，但它们的的确确是肠胃想要的保护伞。

<span style="font-weight: bold;">1、按时吃饭：胃肠喜欢有规律地工作、到了固定的时间就开始分泌消化液、准备迎接食物的到来，如果经常是有一餐没一餐，就很容易造成消化紊乱、烧心反酸。话说人家也是傲骄的好吧：“为什么总让我白忙活？”

说起来，对待身体是要多迁就的呢，因为你不迁就它，它只会迁就你一阵子，不会迁就一辈子。所以，再忙，也请留2-5分钟喝杯酸奶、吃一个小苹果或香蕉（提前弄点备荒食物）；莫让“前半生拼命赚钱，后半生拼钱养命”的遗憾出现。

2、专心放松地用餐：人在高度紧张的时候最容易发生消化不良和溃疡，因为“交感神经”过度兴奋就会抑制“植物性神经系统”的活动，包括消化功能。举个例子通俗地解释：野外聚会，肚子有点饿正准备用餐时，突然发现身边有一条蛇，此时咱们的身体会发生什么变化呢？瞳孔放大、额头冒汗、精神高度紧张且集中，因为每一个细胞都在想着：怎么解除当前的危险，于是前一秒有点饿的肚子、急着想上的厕所，在这一秒通通想不起来了。这就是交感神经（战斗神经）占上风的结果，所以，来到餐桌时，请暂时放下工作中让人愁眉紧锁的事情，专心愉快地吃饭吧，也别在此时教育孩子。

3、细嚼慢咽：目的是别让牙齿把份内活留给胃肠，它们之所以长得坚韧，就是用来打磨食物的（初加工），然后方便柔软的胃进一步搅拌、混匀成为食糜（精细加工），这样才能被小肠消化得彻底。所以，这一切都取决于咱们自己，做身体的好Boss，合理地让器官们各司其职、良性运行发展，还是职责不分、混乱无序？

4、把觉睡好：身体才有足够的时间和精力来做好内部修复，胃肠细胞3-4天就要更新，它的修复对睡眠情况非常敏感。这就是为什么很多人有这种经验：一旦睡不足或质量低下，消化功能就跟着下降，不是食欲缺乏就是胃部胀满，要么是大肠不畅......

少吃坏油、煎炸熏烤的食品；

以上是一些行为和饮食上的建议，如果这些不足以改善，肠胃问题比较严重的话，则建议及时就医，但不管处在什么阶段，都请记得肠胃最终靠的是养护，吃药好转以后还是要改变以往错误的生活习惯，否则很可能卷土重来甚至恶化啊。

到此，以上就是小编对于怎么预防肠胃疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么预防肠胃疾病的1点解答对大家有用。