盆底康复治疗能长期做吗,盆底康复治疗能长期做吗女性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗能长期做吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复治疗能长期做吗的解答，让我们一起看看吧。产后三年盆底肌修复还有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盆底康复治疗能长期做吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍盆底康复治疗能长期做吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后三年盆底肌修复还有用吗？
2. 产后一年半做盆底肌修复和骨盆修复管用吗？

产后三年盆底肌修复还有用吗？

你好，我是一名健康管理师，用健康的生活方式解决生活方式疾病。其实我生完二胎42天去医院检查，盆底肌的得分才53分，只要打喷嚏就会漏尿。后来我每天坚持一个小小的运动，就是类似于缩肛运动的方式，大概三个月左右就基本恢复了。当然，这个必须得坚持才能达到效果。

我觉得只要你想，坚持，做肯定比比如做就会有收获！如果你要提出这个问题，说明你现在肯定也是因为由于产后没有及时做一些产后项目，身体发生的一些问题。时间虽然长了一点，但是不代表做完之后的话，没有效果。包括现在我自己平时做瑜伽的时候也会有一些关于盆底肌的一些修复的一些训练，坚持长期做的话也是有效果的。

所以现在呢，既然你发现了一些身体的一些问题。虽然是时间是三年的时间，肯定不如在半年内或者一年内的效果好，但是总比你在13年以后再去做现在还来得及！

所以呢，现在意识到这个问题呢，还来得及抓紧时间赶紧做，做了肯定就比不做有效果。比如说别人可能是做五次做八次，你做十次或者12次。

盆底功能康复现在是一个热门的项目，很多女性争先恐后的去做。在剖宫产或者顺产之后，由于盆底肌松弛，或者是出现腹直肌分离，需要做盆底的相关治疗。

对于大多数人来说，这样的盆底功能康复都是适用的，但是盆底功能康复有其自身的要求，也就是时间要求，多数需要在产后42天以后到产后一年为盆底功能康复的最佳时期。如果超过了这个时期，效果就大打折扣。如果你产后三年再去做盆底功能康复，那么效果是很一般的。

你好，我是铭然妈咪育儿，很高兴回答这个问题

我也是刚生完二胎，盆底肌修复还是要做的，一般来说，盆底肌修复在产妇生产后一个月后做是最好的，这是最佳的时间，术后恢复也会比较快。三年后做盆底肌修复手术是可以的，但是恢复没有那么好，所以女性要做好心理准备。术前注意多休息，做好身体的检查，术后要做好全面的护理，多吃有营养的食物。

产后一年半做盆底肌修复和骨盆修复管用吗？

对于刚生完孩子不久的女性朋友而言，一定很想要了解可以修复骨盆和盆底肌的方法，这样才能让自己早日恢复怀孕前的身体状态。不过，也有一些女性朋友在为先做骨盆修复还是盆底肌修复而烦恼，那么，产后先做骨盆修复还是盆底肌修复呢？

产后骨盆修复和盆底肌修复是可以一起做的，不冲突的。其实，盆底肌修复就是骨盆修复的一部分，另外一部分就是骨盆正位。不管是骨盆修复，还是盆底肌修复，其重点就是盆底肌，所以在做盆骨修复的时候，盆底肌也是得到了修复的。

一般在产后半年内将骨盆修复好，这是修复骨盆和盆底肌的最佳时间，而且这种修复是越早越好的。如果骨盆和盆底肌没有修复好，会出现很多症状。比如骨盆不正，会让臀部变得扁平，髋关节也会朝内侧倾斜，腰部弯曲也会比较严重，甚至会变成O型腿。

再比如盆底肌松弛，会在哈哈大笑的时候，出现漏尿的情况，这是非常尴尬的。另外，还会影响到性生活，导致性生活质量下降。所以，女性朋友产后要及时修复好骨盆和盆底肌，必要时需要在医生的指导下进行人工干预修复。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

产后漏尿最好的修复时间是生完之后的六个月。

我一个人带娃，产后42天的检查我没有去，所以不知道我的盆底肌到底有没有损伤，但是过了段时间我打喷嚏，咳嗽或者跳跃会漏尿，最惨的时候抱起小孩会漏尿，下楼梯会漏尿，跑着追公交车会漏尿，一开始我以为刚生完娃过一段时间就好了，结果生完娃四个月的时候我的了重感冒，天天打喷嚏咳嗽，基本要靠垫着卫生间过日子，不然每天都要换好几条***。实在无法忍受了就去医院做了检查，显示压力性尿失禁，要做盆地修复。

刚好因为疫情老公在家办公，于是我就每周去医院三次做修复，但是医院修复医生也说了只是一种***，帮助病人找到盆底肌位置，教你如何用力，如何收缩，配合电疗，最重要的还是自己每天在家要练习，每天三次，每次三十分钟，充分锻炼一类肌和二类肌。

我总共15个疗程，但是只去了13次，因为后面老公又会去公司上班了，我漏尿情况也好转了就没有去了。

自己在家其实也可以经常做凯格尔运动来修复盆底肌。

一类肌：用力收缩盆底肌30秒，充分放松10秒，再次收缩……放松……

二类肌： 用力收缩盆底肌5秒，放松3秒后再次收缩……

生娃一年半了，虽然过了最佳治疗时期，但是有做好过没有，自己在家平时也可以锻炼，躺着，站着都可以锻炼。

到此，以上就是小编对于盆底康复治疗能长期做吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于盆底康复治疗能长期做吗的2点解答对大家有用。