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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卖保健品和养生哪个好呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍卖保健品和养生哪个好呢的解答，让我们一起看看吧。是运用中医理论体系养生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卖保健品和养生哪个好呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍卖保健品和养生哪个好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好？哪个更靠谱、更安全？
2. 五谷杂粮和市场上卖得保健品，哪个养生效果更好？
3. 养生是该靠保健品还是药物？
4. 是锻炼重要还是养生重要？
5. 有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？

是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好？哪个更靠谱、更安全？

维护保养航天飞行器，是找懂阴阳平衡的中医大夫好，还是找相面算卦的占卜师好？哪个更靠谱，更安全？

这个问题的本质跟题主所问的问题没有任何差别。相信大家都会得出一致性结论：两个都不靠谱！

想要维护保养航天飞行器，使之保持随时能够进行工作的准备状态，就必须懂得航天飞行器的工作原理、结构、功能、零部件特性等等，唯有设计、组装、调试、维修等专业人员才能对飞行器进行维护保养。大家想必知道，那些持“阴阳是万物之本”认知的中医大夫、相面算卦的占卜师们，对此是没有任何作用的。两者都不靠谱。阴阳不是航天飞行器的根本，中医大夫算卦师们也不可能回维护保养。

养生保健也是一样。如果不懂得什么是养生，不懂得人体生命的进化、免疫、功能和原理，谈养生，吃保健品，除了花钱，没什么意义，都不靠谱。

养生就是保养生命，意思是通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。

中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”。意思是春天是万物复苏、草木发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。

<span style="font-weight: bold;">小编认为，生命不需要刻意保养，至于中医康复养生理论的“春夏养阳，秋冬养阴”更是无稽之谈。

从全球范围来看，四季分明的中纬度地区，春晓秋冬四季分明，这种理论从字面上勉强说得过去（其实也说不过去）；四季不分明的低纬度和高纬度地区，如赤道、南北极极寒地区，“春夏养阳，秋冬养阴”根本就站不住脚的。

上述地区中国之外的诸多人口，不存在“春夏养阳，秋冬养阴”，人家也没有死绝不是？对人体组织结构、器官功能、运作机制差不多一无所知的中医，谈人体养生，跟中医大夫维修保养航天飞行器有什么区别？扯淡而已！

在小编看来，经过几十亿年的进化，生命力很顽强，根本不需要保养。作为生存的本能，每个人只要不丢掉能吃能喝的本能，就可以保障生命生长、发育并保持活力。其次， 养生不是养身，养生更多的是养心，也就是说，保持一个良好心态就是最好的养生。

都不靠谱。因为中医养生术是巫术，骗术（我关于否定中医药的评论很多了），保健品纯属忽悠人（多数人长年吃保健品无效反而致病）。

只有尊重爱护自已的身体，保持好心态，好心情，饮食多样，食物纯正（遗憾的是当下不安全不健康食物多）养成健康生活方式和习惯，并持之以恒适度健身。

适合自已的健康生活才是明智选择。

这种问题，当时是中医理论养生保健好，但是也要真确的理论，养生保健。对于保健品来说，同样都要真实的东西，才能有效。但是保健品，也是中医理论中的养生保健的方式，所以来说，最主要的是中医理论最重要。

严格的说，是用中医体系养生更适合。

保健品有一半的西医思路，就算是用中药生产的，也是按照西医的思路来的。它可能能够适合一部分人，但不会是所有人。就是一种百分比问题。

对于这种概率性有效，我的观点是，如果你懂中医，能够按照中医的思路做自我诊疗，所使用的保健品也按中医思路考虑，其实你就是把它当中医药使用了。从中医而言适合你的情况，那是可以有效的。如果不适合，那么，或者无效，这是好的，或者反效，这就是那些用中药出问题的。

反效者，究其原因，也就是按照中医观点，这个东西不适合你，不对症甚至起反作用。

比如，已经是阳虚了，用了一堆寒气重的药，结果就是让身体寒上加寒，怎么能够有效呢？如果不幸，此人本寒气太重，就像你已经冻感冒了，不是让你加衣服，而是再脱你的衣服，效果如何可想而知！

如果保健品，经检验有比较大的有效率，那么，如果适合你，就恭喜你碰对了。否则这个有效率对你是毫无意义的。

为了自己，学点中医基础知识，更有益身心健康。遇上保健品，也可以识别对你的价值。

首先声明，我在这里只谈蓝帽保健品。西医，中医，保健品，这三者的优势我在《……，保健品、中医、西医各有啥优势？》之下的回答中已做粗略的分析，认为三者构成优势互补，完全取缔其中之一是不合理的。由此可知我的观点认为，中医和蓝帽保健品并无冲突，不是二取一的关系。

前些时候我在头条看到一个问题的回答说是运用中医和保健品（我理解为蓝帽保健品）的结合，处理了很多问题，效果很好。对此我是深信不疑的，因为我的指导老师是中医世家，也是有证的营养师，我常常能看到他把中药和蓝帽保健品一起使用，很出彩的（其实西医结合蓝帽保健品也能出彩）。为何有此现象，在于中药和营养学的关系很密切，能够了解这其中的奥妙并加以运用，有意想不到的效果。很可惜，很多人的思维还停留在上个世纪的“燕窝是补品”上。

五谷杂粮和市场上卖得保健品，哪个养生效果更好？

1. 五谷杂粮是日常生活中的粗粮，可以当作主食，每天吃一些，***保证多样性，维持影响均衡。
   

保健品不是药品，首先要把保健品和药品区分开，保健品不能治病，在日程生活中可以适量的吃一些，但是切忌不要当作药品来治疗。

保持良好的生活习惯，良好的睡眠习惯，良好的饮食习惯，良好的运动习惯才是最好的保健方式。

养生是该靠保健品还是药物？

养生养的是生活品质！

既不是靠药物，也不是靠保健食品！药物呢，不能说完全没有用，它是用来急救用的，没有任何一个人，都能长期进行吃药的，因为药物不是身体DNA指定需要的原材料。所以，如果长期服药，只能是给身体捣乱，不会给身体带来任何好处，用药是在中毒啦，烧伤啦，各种意外创伤啦，为了避免身体出现过度应激反应，急救时、逼不得已时才使用。

那保健食品呢？如果原材料是安全的，片剂是安全的，胶囊是安全的，其实就是某种食物的浓缩素而已，只是比食物更方便携带，当然看起来也更贵，更[_a***_]消化吸收利用而已。但是呢，保健食品再好也没有办法完全替代新鲜的食物，因为新鲜的食物里面总有保健食品无法替代的物质和元素，只不过因为现代化的生活，令到我们没有办法真正的有那么多时间去吃很多的食物，使用保健食品其实也是一种无奈的选择。

那严格来讲，早期的保健食品，饼干就是，如果当初没有饼干的发明的话，就没有办法进行太空探索，就没有现在的天文学理论，因为不可能带那么多的其他新鲜的食物到太空去探索，同时野外勘探与考古也是一样，那个饼干起着非常巨大的作用，只是呢，饼干是偏向于碳水化合物的保健食品，同时在我们正常的日常生活中是基本上不缺碳水化合物，同时后来呢，有些不良的商人在饼干制作上使用了反式脂肪或是工业氢化油，所以就变成垃圾食品。

那，养生养的是生活品质，包括改善自己的工作与生活环境，调整晒太阳的时间，及时呼吸新鲜的空气，及时喝干净又有活性的水源，获取安全品种多样非常有营养价值的食物，经常做有趣的活动与适当的锻炼，每天都能保持好心情，能够及时休息与保持良好睡眠，能够及时活动等，能够提供人更好的、更健康生存的条件和方式，就是最好的养生，也是所有慢性疾病康复的基础。

养生需要适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般***冒和传染病。而不是靠什药物，保健品的选择要选安全可靠，效果好的。

感谢头条朋友邀请答题。邀请我答题的朋友，你也认为养生是靠保健品或者是靠药物吗？您真逗。

养生靠药物的话，还叫什么养生啊？用药，那就是治病了，呵呵。我这么回答，你会不会就认为养生要靠保健品了。其实不是，因为这个题目本身是错的。养生既不是靠保健品，也不是靠药物，而是靠良好的生活习惯，蓝帽的保健品只是作为***。（嗯，怎么提到蓝帽保健品了，因为非蓝帽保健品不值得一提，😃）。

良好的生活习惯，说得轻巧，吃根灯草。良好的生活习惯是大部分人做不到的，这里面有非常多的清规戒律，讲出来你都烦，别说执行了。那为什么要提到蓝帽保健品的养生作用呢？蓝帽保健品的养生作用在于，当你的良好生活习惯养成之后，蓝帽保健品可以帮你身体质量再上一层楼。

有些人不缺钱，又难养成良好的生活习惯，他就借助于蓝帽保健品来完成这个身体质量再上一层楼了。其实这么做是很浪费的，因为他的不良生活习惯会把一部分蓝帽保健品的作用给抵消掉。***设有两个人，一个人有良好的生活习惯，另一个人有不良的生活习惯，但是他吃蓝帽保健品。这两个人中，有良好生活习惯的那个人，身体可能会比吃蓝帽保健品的人要好的。所以很多人以为吃保健品没用，但是（要注意这个但是），那个没有良好生活习惯的人如果不吃蓝帽保健品，他的身体更糟糕，这才是关键所在。

谢邀，既是讨论这个问题，本人也咾叨几句，养生，也叫休养生息，就是人在良好的环境中休息，合理饮食，正确的锻炼，以便恢复体力，恢复和增加免疫力，尽量使自己的体能达到极限，以适应大自然，从而减少或不生疾病，延缓衰老，延长寿命。

但要想做到以上所述，主要靠自己有一个良好的心态，宽阔的胸怀和优美的环境，合理的膳食，合理的体能锻练。当然，遗传基因也起着一定的作用。所以长寿基本上与所谓的保健品没有半毛钱关系，只是商家为利炒作罢了。一些有病治病，无病防病的陈词滥调去哄哄那些上岁数又有几个退休金的老愚还行，但年轻一点的就不好使了。所以保健品的黄金期也只有20年一一30年光景，以后的年青人都是受科学的薰陶，是不会上当的，所以，保健品尤如夕阳西下，即将沉没了。

至于药物吗，也不能养生，但在人体被疾病入侵时，能帮助人体恢复健康，间接的起到养生的作用，但并不是经常服用就能养生的药，反之，滥用则有损养生，包括中药和西药。

养生就是关注身体健康，缺什么，补什么。

缺微量元素，补！

缺运动，锻炼！

甘油三酯高，控制饮食！

血压高，药物加饮食习惯控制。

睡眠不好，调理！

如果某些保健品有作用，可以吃。

养生不是单一形式，是个系统工程，通过饮食习惯，作息时间，运动方式，***方式，保健品配置，美容保健，安全隐患排除等等系列调整，找到适合自己的最佳途径，让自己精神饱满，容光焕发，显得年轻，有活力，少有病痛，健康更安全。

是锻炼重要还是养生重要？

个人认为锻炼与养生是两种截然相反的生活方式。锻炼注重的是动，要全身动起来。而养生则注重于静，要休养生息。两种方式应该在年龄段上有明确的划分。锻炼偏向于年轻人，养生偏向于年长者。因为随着人的年龄的增长，人体的机能也随之变化。锻炼更适合于身体机能健全完好的时候，养生则是对身体机能减退的改善。

养生更重要

其实每个人都应该重视自我的健康，珍惜自我在世的每时每刻。让自我健康才能拥有更多的东西。运动是无止境的，我们的生活离不开运动，只有合理的运动才能让我们健康快乐。运动除了让我们增强抵抗力以外，还能够治疗疾病呢，这些你知道吗?

　腹胀：仰卧起坐

仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、还有胃部胀痛以及便秘有很好的缓解的作用，也能够缓解肠胃动力不足的情况。

胃疼：抬高双脚

这种锻炼方法借助了瑜伽中的“船式”姿势，它能抬升横膈膜，减轻胃部和肝部所承受的压力，从而缓解胃部痉挛、上腹部疼痛等。上半身和双脚同时抬离地面，让身体呈一个“V”字型。持续这个姿势不动，做5~7次深呼吸。这样的运动能够让你缓解胃痛，减少肠胃疾病的发生。

便秘：快步走

便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动能够有效的***肌肉的收缩，而且还能够加速飞边的排泄，对健康有好处。

　胃口差：深呼吸

身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，还能够帮忙消化和吸收，缓解消化不良和肠胃不适等情况，所以深呼吸是很不错的运动方式。

锻炼和养生同等重要。锻炼运动好比飞机飞行到达目的地，就是飞机的使命和生存意义。养生就好比飞机需要经常加油，内部零件维修保养才能更好地发挥其作用。总而言之，锻炼和养生都是智慧型高素质个体对自己健康生命的自律和要求。

养生运动是通过特定运动排出体内微循环产生的垃圾以及侵入体内的湿寒气与微循环产生的垃圾混合而形成的淤秽。养生运动不能产生经济效益而且还容易遭到他人耻笑，故很难相互交流推广，只能各自感悟。微循环产生的垃圾如同厨房里的油烟，它会弥漫在各个地方，天长日久，垃圾就会越集越多，直到阻碍血液循环，阻碍神经系统传送，最终导致生命终结。

都同样重要，现今时代很多人都脱离不了电子产品，以至于身体的精力都消耗在对手机、电脑的不停操作中，锻炼自然也就少之又少，养生也更是建立在互联网上的流程中进行，并没有全部纯粹的锻炼与养生。

因此对待这个问题我觉得对于现今来说，锻炼与养生同等重要，而且是相辅相成的，锻炼与养生互相促进，养生的前提是你也要会坚持锻炼，一个都不能少。

因此，我认为锻炼和养生都同等重要。

有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼，你怎么看？

实际情况，也正是如题目所说的情况。

这两种情况，我们可以理解为：

保健品，也就是通常所说的食补，是由身体环境外界，去影响身体内环境的做法

而规律生活和运动，则是属于通过身体内环境的改造，来改善健康状况的做法

很明显，前者是治标，而后者是治本

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通过服用保健品，哪怕是最天然的熊掌，鱼翅，蜂王浆

这些珍惜食材，确实是含有极高的营养含量，以及身体不可或缺的各类氨基酸

但是身体内环境一团糟的话，吸收率可是堪忧

也就是说，这些名贵的补品，能被吸收的只是极少的一部分，毕竟身体的功能不佳，对食材中营养的发挥也做不到物尽其用

完全同意朋友这种说法。

要进一步弄明白这个问题，我们首先了解一下什么是保健品、什么是功能性保健品。

保健品：

主要是给身体补充各种营养物质，(与每天吃五谷杂粮，蔬菜水果补充营养是一样的)

功能性保健品；

主要是针对身体出现各种问题进行调整。(对疾病有一定的***治疗作用，但不能取代药品，也不能对疾病进行有效治疗。)

通过以上对保健品的了解，知道了保健品不是包治百病的灵丹妙药。

但价格昂贵，每瓶几百元，一般工薪阶层难以承受，

那么普通人群能不能不吃保健品，也同样做到不得病，少得病呢？答案是肯定的，能！做到也很简单，那就是通过对饮食疗法的调整，做到合理搭配、品种多样，合理营养，使体重适中。合理烹调、科学选择，合理进餐、饥饱适度，力争做到饮食的合理，五脏的平衡。

运动和锻炼需要消耗能量，而能量来源于体内的营养！例如脂肪，蛋白质等等！

而保健品分为很多种，有基础营养保健品，功能性保健品，其他品类！

建议食用蛋白质粉，VC，VB，钙镁片等基础营养素！

这个观点没问题！多运动消耗营养可以让你身体无论从饮食到精神都有很大提升！你吃好多保健品，又不运动消耗，沉积在身体里就是毒！对身体有害！所以要规律作息时间！均衡营养！多运动！才有好身体

怎么说呐！他们2个是相辅相成的的吧！

1、我们常说的保健食品分2大类：一是基础营养补充食品、主要用于补充人体饮食中不足，身体又必须的营养成分。比如 维生素Ｃ 维生素B 蛋白质粉等等。

二是功能性保健食品，主要是针对某种症状设计的营养保健品。调节血脂 改善记忆力 提高肾功能的等这类。

2、生活有规律和坚持运动对于身体健康，很重要。但是现在社会单纯依靠这个想保持健康很难。从食物中摄取充足的营养的可能性基本不存在，不然不会有这么多人得病。

3、运动不一定会使人健康，当自身营养不足时，运动只会加剧对身体的伤害。

到此，以上就是小编对于卖保健品和养生哪个好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于卖保健品和养生哪个好呢的5点解答对大家有用。