半月板康复治疗应该怎么做,半月板康复治疗应该怎么做呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板康复治疗应该怎么做的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板康复治疗应该怎么做的解答，让我们一起看看吧。半月板损伤的康复训...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板康复治疗应该怎么做的问题，于是小编就整理了5个相关介绍半月板康复治疗应该怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤的康复训练有哪些？
2. 半月板损伤的康复训练有哪些？
3. 半月板损伤怎么做康复锻炼？
4. 半月板损伤怎么做康复锻炼？
5. 半月板术后康复注意事项？

半月板损伤的康复训练有哪些？

半月板损伤的康复训练有平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。损伤后2-4周，开始做直腿抬高动作，抬高高度大约与床呈30度角，空中保持5-10秒，每次做5-10次，以增加肌肉力量。

半月板损伤的康复训练有哪些？

半月板损伤的康复训练有平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。损伤后2-4周，开始做直腿抬高动作，抬高高度大约与床呈30度角，空中保持5-10秒，每次做5-10次，以增加肌肉力量。

半月板损伤怎么做康复锻炼？

半月板损伤的病人可以做下肢力量训练，平衡训练和协调性训练都是有作用的，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要很小心的，即使在康复后期，也不可蹲的过深，膝关节不要深过90°。可以选择坐蹲。

半月板损伤怎么做康复锻炼？

半月板损伤的病人可以做下肢力量训练，平衡训练和协调性训练都是有作用的，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要很小心的，即使在康复后期，也不可蹲的过深，膝关节不要深过90°。可以选择坐蹲。

半月板术后康复注意事项？

患者半月板手术之后是需要进行康复锻炼治疗，可以改善关节的活动功能，提高肌肉力量，减轻后遗症。患者在进行康复时，要注意关节的保暖，康复需要循环渐进，不要过度的劳累，同时可以佩戴护膝保护关节。最好有专业的运动治疗师指导康复锻炼。

到此，以上就是小编对于半月板康复治疗应该怎么做的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板康复治疗应该怎么做的5点解答对大家有用。