运动和保健养生区别是什么,运动和保健养生区别是什么呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和保健养生区别是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动和保健养生区别是什么的解答，让我们一起看看吧。养生与养身的区别在...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和保健养生区别是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动和保健养生区别是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生与养身的区别在哪？
2. 对于养生和保健，大家怎么看？

养生与养身的区别在哪？

<span style="font-weight: bold;">“养生”与“养身”的区别在于“养身”不等于“养生”。

或许你会问：养生不就是为了保养身体吗？

可千万不要以为养身就这么简单。真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。

“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。

生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。

养生需要养德行，养性情，调阴阳，和气血，顺自然，谨五味，强体魄等。

“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

我们体检的目的是什么❓应该是早期发现疾病。养生的目的是什么？是为了不生病。有的人重视体检，每年都检查一遍，希望于体检一切正常，却不重视养生，平时大鱼大肉，熬夜上网，并且坚决不肯运动一下。试看那些长寿老人往往住在缺医少药的农村，根本没有常规体检的机会。说到底，坚持养生远比坚持体检重要的多！

对于养生和保健，大家怎么看？

中国现在的老年人是轻身重财，大多有着不消费、很少消费、能少消费就少消费的观念，把钱储存下来舍不得吃、舍不得用，最后要么“人在天堂，钱在银行”，要么是把一生储蓄全部贡献给医院。

　　中国现在的年轻人也是轻身重财，干着糊涂事，40岁之前拼命赚钱，40岁以后用钱买命，还未进入老年就成了病秧子，常年跟医院打交道，自己承受不了，孩子承受不了，社会也承受不了。

　　大家都把储蓄金钱和储蓄健康的位置搞颠倒了，储蓄健康才是第一位！

　　别等到年纪大了才谈健康、躺在病床上才谈养生，其实养生应该从30岁左右就该开始，提前拥有健康的生活方式，不吸烟，不酗酒，每天健走，吃好三餐、睡好觉、坚持运动……

谢谢***兄的邀请，对于养生，保健我只想谈一下自己亲身经历的事，还记得那是2009年，有一位朋友和我推荐直销产品，里面有保健，护肤等产品，我那时是一个对这些东西没有什么概念的人，她就怕我不接受保健品，想着女人都爱美，和我推销了护肤品，我不屑的说，老就老吧，那是岁月的年轮美丽的皱纹，她微笑着没有说话。

后来自己慢慢看些书籍，了解了一些健康方面的知识，认可了当年那位大姐说的话“她说你想一下，我们家里的一些贵重物品，里面的说明书都会提示怎么样来保养和维护？汽车对于一般家庭算是特别贵重物品了吧？！只要是买了汽车的人就会按照说明按时去汽修厂做车辆保养，那我们人呢？生命对我们来说只有一次，那是何等重要，难道不应该好好呵护保养吗？”

现在，我的见解就是大道至简，按咱们老祖宗留下来的中医理论保养自己，适应四时，吃饭按时定量温热适宜，日出而作日落而息，加上合理运动，保持心情愉快就是最好的养生之道。当然，在经济良好的基础上，适当用一些适合自己的保健食品也是不错的选择。

“养生是一个伪命名。”我在给老年大学和门诊患者宣教时，偶尔会听到这样的质疑。如果单从寿命长短来看，确实是这样的，但养生的根本目的并不是为了活的长，而是有质量的尽天命之年。

中医学早在两千多年前就认识到了养生保健的重要意义，提出“未病先防，既病防变”的治未病观念，如《黄帝内经》说“不治已病，治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

中医认为一个人寿命长短和疾病倾向是由先天、后天两个因素共同决定的。先天因素包括家族遗传、父母体质和胎产，在古代先天因素无法干预，现代西医在近亲结婚、新生儿乙肝免疫阻断、甚至将来基因技术的应用，都起到了预防作用。

养生保健主要是针对后天因素进行干预，这种干预不是说吃石斛好还是吃三七好，而是针对不同季节、不同地域、不同体质的人，在生活饮食起居各方面，提出适宜的方法。就拿我个人来说，有高血压病和糖尿病家族遗传病史、从小就有便秘的问题、光吃不长肉、一旦感冒就是干咳很长时间，属于中医的湿热质兼阴虚质。因为之前血压有高过160/100mmHg，所以一直有坚持运动，低钠低脂饮食，保证充足睡眠。干咳、便秘属于肺阴虚、肠燥津少，光吃不长肉属胃热、胃强脾弱，所以日常饮食尽量少吃甜、辛辣的东西，用一些滋阴润燥的(如麦冬、天冬等)代茶饮。现在血压正常，大便一周能保证3次，体重近三年来增加了20斤，离自定目标还10斤。感冒很少，最近一次还是干咳，改善不明显。

我觉得养生保健就是“尽人事，知天命”，了解自己的身体情况，持之以恒地去纠正，然后用心去体会，体质是否有改善，一些亚健康的症状是否得到缓解。另外，不要和人比，有的先天条件好，吃喝嫖赌抽活80，换你身上可能40就没了。当然也可以这样:

有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，因为只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！

正是平时不养生，明日养[_a***_]，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！

从目前各医院的的就医现壮来看，家家大医院的就诊病人堪比春运，很多专家号更是一号难求，甚至有号排到一年后的，床位需要提前预约，如果是急病而走急诊，各种医疗保险就会报不了，费用全自费，相信大部分人的经济情况是受不了的！当然土豪例外！

目前的医疗壮况是大家生不起病，所以必须要养生，以预防疾病为主，才是王道，很多人说我没时间段练，更没钱吃保健品。可是现在的壮况是很多人，最后的结局是生了一场重病，导致债台高筑，变卖家产，甚至失去生命，落得人财两空，这种情况在我们的生活中发生的例子太多了！

从目前的各种大病发生的趋势来看:以前很多老年人才有的病，现在年轻人也有了，比方说糖尿病，各种癌症！而且来势凶猛！ 因为很多疾病，是可以通过我们自身的养生生活习惯来预防的，比方说，高血压，血压脂，糖尿病等等，纯粹就是我们平时不懂养生知识，被我们自己的嘴吃出来的！

其实我也是一位重病家属，所以对平时养生防病有深刻的体会，希望对养生有兴趣的朋友可以相互关注，大家可以通过这个平台一起交流各自的养生知识，然后把各自的养生心得发在网上，让大家都能了解更多的养生知识！

因为时间关系，天要亮了，我要去照顾病人，文字就写到这里，我是个新人，希望大家看到这篇文章，觉的可以，就请多多转发，评论，点击关注，以示鼓励，我会给大家分享更多养生知识，谢谢大家

到此，以上就是小编对于运动和保健养生区别是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和保健养生区别是什么的2点解答对大家有用。