香菜能预防什么疾病,香菜能预防什么疾病呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香菜能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍香菜能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。香菜能治什么病？香菜能治什么病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香菜能预防什么疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍香菜能预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 香菜能治什么病？
2. 香菜能治什么病？
3. 香菜的营养价值与医疗作用有哪些？

香菜能治什么病？

香菜富含膳食纤维、多种矿物质和维生素，适量食用可开胃促消化，提高食欲增加食物的摄入，有利于身体健康，香菜中含有丰富的膳食纤维能够预防便秘，促进胃肠健康，香菜的热量很低，升糖指数较低，微量元素较高，大部分人群都可以食用，并且香菜具有发表透疹，健胃的功效。

香菜能治什么病？

香菜富含膳食纤维、多种矿物质和维生素，适量食用可开胃促消化，提高食欲增加食物的摄入，有利于身体健康，香菜中含有丰富的膳食纤维能够预防便秘，促进胃肠健康，香菜的热量很低，升糖指数较低，微量元素较高，大部分人群都可以食用，并且香菜具有发表透疹，健胃的功效。

香菜的营养价值与医疗作用有哪些？

香菜，又名芫荽，是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜，在我们北方，炖羊肉或者做羊肉汤、羊杂汤、吃水豆腐、拌各种凉菜等香菜是必不可少的存在。不过对于有些朋友来说，是十分讨厌香菜的，有研究表明这可能与他们基因中的某种染色体不接受香菜的气味有关。

讨论香菜的营养价值，就不得不先来了解下香菜的营养成分，经测定每100克香菜含有：

热量33大卡、蛋白质1.8克、脂肪0.4克、膳食纤维1.2克、维生素A***微克、胡萝卜素1160微克、维生素C48毫克、叶酸148微克、钾272毫克、钙101毫克，以及丰富的镁、铁、烟酸以及香菜特有的挥发油及有机酸等。

从香菜的营养成分来看，它的营养价值在蔬菜行列中也可以算得上名类前茅的，特别是钾、维生素C、钙、叶酸等营养素，含量都远高于其他多数蔬菜。

由此，食用香菜可以获取以下营养价值及好处：

1、高含量的钾、钙以及镁等微量元素可以调节和平衡血压，高血压人群可常吃，特别是伴有同型半胱氨酸高的H型高血压，更可以通过常吃香菜来获取到丰富的叶酸，来降低和控制同型半胱氨酸水平，从而降低严重心血管疾病风险。

2、备孕期及孕期的女性可以常吃，香菜中的叶酸是这个特殊时期必须增加摄入量的营养素。

3、香菜中的维生素C对皮肤健康有益处，可以缓解阳光晒黑、减缓黑色素形成。

4、香菜中富含的维生素A和胡萝卜素又是眼睛必须的营养素，可以缓解长期用眼导致的视力疲劳，预防视力下降以及视网膜调节能力。

5、香菜具有减缓消化不良、缓解烧心、胃酸等不适症状的作用，同时香菜具有抑制大肠杆菌的作用，对肠道健康有益处。

到此，以上就是小编对于香菜能预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于香菜能预防什么疾病的3点解答对大家有用。