筋膜粘连 康复治疗,筋膜粘连 康复治疗多少钱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于筋膜粘连 康复治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍筋膜粘连 康复治疗的解答，让我们一起看看吧。筋膜枪可以代替泡沫轴吗？什么工...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于筋膜粘连 康复治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍筋膜粘连 康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 筋膜枪可以代替泡沫轴吗？
2. 什么工具可以代替筋膜枪？
3. 肌肉粘连性是什么意思？

筋膜枪可以代替泡沫轴吗？

个人觉得筋膜枪可以代替泡沫轴的。

筋膜枪能够抑制肌肉纤维内-肌肉长度变化感受器，降低肌肉的肌张力，恢复肌肉功能性长度，加快血液循环，降低筋膜组织粘连性，从而达到放松肌肉筋膜的效果。

什么工具可以代替筋膜枪？

除了筋膜枪外，还有一些其他工具可以代替它来进行肌肉放松和筋膜释放。以下是一些常见的替代工具：
1. 筋膜滚轮：筋膜滚轮是一种圆柱形的硬质滚轮，通常由硬质塑料或泡沫材料制成。它可以用来在身体表面滚动，从而帮助松解紧张的肌肉和筋膜。
2. 硬木棒：硬木棒是一个简单的工具，可以用来按摩和放松肌肉。通过在身体上施加适当的压力和摩擦，可以缓解肌肉紧张和筋膜粘连。
3. 滚筒：滚筒是一个大型的圆柱形物体，通常由泡沫材料制成。身体可以在其上滚动，以产生***和松解效果。
4. 硅胶***球：硅胶***球是由柔软的硅胶材料制成的球形物体。它们可以用来***和放松身体各个部位的肌肉和筋膜。
5. 网球或高尔夫球：网球或高尔夫球可以用来进行点按或揉捏肌肉。通过将球放在需要进行肌肉放松的部位，然后用手进行滚动或点按，可以帮助缓解肌肉紧张。
6. 手掌和手指：你也可以使用手掌和手指进行***和放松肌肉及筋膜。通过用适当的压力和技巧在需要松解的区域进行***，可以缓解肌肉紧张和筋膜问题。
在选择替代工具时，根据个人喜好和需要选择适合的工具。如果有严重的肌肉问题或慢性疼痛，请咨询专业的医疗保健提供者以获取适当的建议和治疗。

肌肉粘连性是什么意思？

我们所说的肌肉通常指的是骨骼肌，骨骼肌是由肌纤维构成的。骨骼肌纤维有以下的物理特点。延展性，粘滞性和弹性。

骨骼肌受到外力的牵拉或者负重时可被拉长，这叫做伸展性。当外力或负重消失，肌肉的长度又可以恢复，称为弹性。此外，骨骼肌具有粘滞性，粘滞性是由于肌浆内各分子之间的相互摩擦作用产生的。

骨骼肌的物理特性受温度影响。当肌肉温度下降时，肌浆内各分子摩擦力加大，肌肉的粘滞性就增大，伸展性和弹性就下降。当肌肉温度升高时，肌浆内各分子摩擦力减小，肌肉的粘滞性降低，伸展性和弹性就增加。这也就是为什么要做准备活动的原因，可以减少肌肉拉伤。

肌肉的粘连性，其实这个说法不准确。往往指的是软组织的粘连，一般来说，当软组织受伤后，产生粘连。软组织包括肌肉，肌腱，韧带，关节囊等。当软组织损伤后（微损伤，拉伤，挫伤，手术后等）需要修复，就会形成肉芽组织，肉芽组织是纤维母细胞和毛细血管构成的，逐渐就变成了疤痕组织。疤痕组织的弹性，伸展性比正常的软组织要低，在软组织拉伤后，疤痕这个地方就会变短，变得紧缩，黏在一起了，这就是所谓的粘连。

打个比方，就像头发很乱一样，肌肉在损伤后肌纤维排列也是很乱的，这样就会有粘连，我们就会在损伤部位修复之后感觉这个地方有一个疙瘩。皮肤会产生疤痕，表现在皮肤上，可以看到疤痕跟周围的组织物理特点不一样，很硬。肌肉同样也是，只不过在深层，你看不见，但是也是有疤痕的，这块地方也很僵硬粘连，形成“扳机点”，这个地方就会有个条索样物质，会产生局部疼痛。这是肌肉愈合的正常现象。

还有一种状况，就是运动后。运动其实也会造成肌肉的微损伤，在愈合的过程中就会形成粘连，所以我们需要及时恢复，通过积极的恢复方法解除粘连，如牵拉，***，泡沫轴松解。其他的可以通过一些物理治疗缓解。比如局部的针灸疗法可以松解粘连。***疗法可以松解粘连。电疗，磁疗等热疗可以逐渐增加局部血液循环，增加肌肉弹性。

<span style="font-weight: bold;">不是医生，只从健身科普的角度，尝试着解释一下，例子深度肯定不够，只帮助非医学专业人员理解，不可作为严肃场景使用。

在解释肌肉粘连之前，先上一张图。肌肉由肌细胞组成，肌细胞呈细长的圆柱纤维状，所以又叫肌纤维。肌纤维组成肌群，众多肌群组成肌肉。同时，肌细胞、肌群之间，以及肌肉外部还有膜状结构用于包裹和区分，这些膜我们暂时理解成筋膜。（实际筋膜定义更加严谨）

大家可以把肌肉想象成一束电缆线，外层和内线之间各有绝缘皮，这样，细细的铜丝就相当于肌纤维。

绝缘皮就相当于人体肌肉表面的筋膜，只是肌肉表面包裹的筋膜特别特别薄，有些筋膜比头发丝还细，但是筋膜上有毛细血管和感知神经结构，承担着包裹，分割，连接，运输营养等作用。

肌细胞跟其他细胞结构一样内里有细胞液成分，同时肌肉内还有各种毛细血管结构，外加人体正常体液成分。

好了，关键解说到了：当我们长期保持不良姿态，导致肌肉收缩不正常，比如长期姿势不良，有些肌肉或者筋膜会破裂，细胞液毛细血管的血液就会渗出，这个能理解吧，就好像线材经常弯折会破损，比如想想自己上次淘汰的手机数据线；又或者训练时没有充足热身，导致肌肉筋膜突然拉伤破损；又或者受到外力磕碰撞击，导致肌肉筋膜破损，等等情况。

破损渗透出来的血液，细胞液就会混合在一起，在人体自我恢复吸收的过程中，有些肌肉啊筋膜啊，原本彼此独立，现在刚好被这些体液血液粘在一起，就是俗称的肌肉粘连了。

如果还是不理解，想想自己身体受伤破损时，伤口表面包扎到结痂的过程，是不是有些时候纱布啊，肌肉啊都会粘连在一起，两种粘连本质是一样的，只不过一个在外，一个在内。注意，这种解释只是为了帮助大家理解，实际情况要更复杂一些。

到此，以上就是小编对于筋膜粘连 康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于筋膜粘连 康复治疗的3点解答对大家有用。