哪些食物用于疾病预防,哪些食物用于疾病预防治疗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物用于疾病预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些食物用于疾病预防的解答，让我们一起看看吧。如果发生战争，我们应该准备...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食物用于疾病预防的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些食物用于疾病预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果发生战争，我们应该准备些什么物资？
2. 除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？

如果发生战争，我们应该准备些什么物资？

战争很残酷，会给我们的正常生活带来灾难，所以我们反对战争!但别人若要把战争强加在我们头上，我们除了反抗到底以外，还要做好物资准备，以求生存下去，把侵入者赶出家门。

那么，如果战争来临，我们应该准备什么物资呢？

要生存，无论城市人还是农村人，粮食应该放在第一位。粮食种类很多，农村人可以把包装大的粮食找干燥的洞穴储藏起来，越多越好，而且要派专人保护。城市人应该储藏包装精细经过压缩的食品，找个安全的地方隐藏，还有饮用水也要准备，否则到时候出也出不去，不能渴死在城里吧！

储藏粮食数量要够，至少可以消耗一年以上。

除此以外，保暖衣服和燃烧材料也要准备充足，以防冬天寒冷时急用。

无论战争年代，还是和平时期，***都会生病，所以药物储藏也很重要。战争来临，外伤药物需求大，应该多买些，以防不测。

帝国主义亡我之心从来没有放弃过。谈起战争，我们不要以为是耸人听闻，而要有备无患。为了保卫家园，若到那一天来临，大家应该拿起武器，同一切敢于闯入领土的侵入者斗争到底，直到取得完全胜利。

如果发生战争，我们应该准备什么物资？一、如果是在边防发生局部战争，生活在农村的农民，坚守土地种好粮，支援前线杀豺狼。生活在城市里的各行各业，努力工作促战备。

二、如果发生大的战争，身强力壮的退伍军人、民兵要听从统帅命令，国有难，召必回，投入战斗夺胜利！三、城乡居民支援前线，送粮送菜送食品，抬担架救伤员，军民携手杀入侵之敌，保卫家园。

军民团结如一人，试看天下谁能敌？

借八一建军节之际，祝愿全军将士节日站好岗！祝愿全国退伍军人身体健康！祝愿伟大祖国繁荣富强！

已经确定发生大规模战争，个人准备什么物资，似乎意义都不大。因为，象我们这样的国家，一旦有大规模战争发生，在战争之初，若能活下来很***，也很奢侈。只要活着，你还担心找不到必要的活命物质。

现代战争大国与大国发生战争冲突，都得掂量掂量。以中美俄三国为例，有危及民族生存的大规模战争发生，谁会等死，不去动用核武库？

真正需要准备的是：用心与行动去支持国家，加强以战止战的强大物资准备和精神上的民族凝聚力。这些都是以战止战的根本。

个人要准备的是：真有大规模战争爆发，在第一波后你还活着，且你身体还行，去投入反侵略的行动中去吧。活在这种战争状态下，早晚都有那一天，与其芶活，莫若为民族图存，去尽一点点力。

如若个很自私，年龄与身体也不行，那你在战争之初躲去高山峻岭的大山区去吧，也许能度过一劫……

总之，不希望爆发大规模战争。一旦爆发这样的战争，个人考虑什么东西活命，到时候不一定适用。

战争给人们带来的灾难是毁灭性的，一场战争可以让一个国家的经济溃败，停滞，让一个个家庭妻离子散，家破人亡。

我憎恨战争，憎恨战争给人们带来的伤害。无论是战胜国还是战败国，那些牺牲在战场上的士兵和无辜的百姓，于他们的亲人而言，都是万劫不复的灾难。

如果发生战争，我们都要准备充足的粮食，药品，金钱，生产物资和生活物资。

就算炮火连天，***在飞，生产不能停。农民要种好粮食，供应战争的需求，工人得继续生产，保证日用品，军需品，药品对战场上和民众的供给。商人能做的是出钱出力，支援前线，不做缩头乌龟。

国家兴亡，匹夫有责，真正暴发战争，全民皆兵，共同对敌。听从党和国家的安排，时刻准备着为国效力，牺牲小家，保全大家。

如果发生战争，军人肯定是先赴战场，那些退役士兵，随时待命，听从祖国招唤，一腔热血为国家，抛头颅洒热血，誓死捍卫祖国的一疆一地不被外强侵略，为国捐躯，豪不畏惧，誓与国家共存亡。

作为普通民众，不管是农村的还是城里的，都不要慌乱，听从上级***的统一安排，一切行动听指挥。

我们不惹事，但我们不怕事，美帝国主义想灭我中华民族，十四亿人民绝不答应。我们的导弹，***，氢弹和无线干扰电波等这些先进的战斗武器，也不是吃素了，轮到开战，这些都会派上用场，不会让美帝国主义得逞。

战争是残酷的，我们不愿看到战争，更不希望经厉战争。

一旦发生战争，后果不堪设想。为了防止我们的生活受到影响，必须做好粮食储备，因为家里有粮，心里不慌。

不管城市农村，粮食和水是第一位的，是生活必需品。那个时候恐怕钱是次要的，有钱也受困。

除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？

鸡蛋是老百姓的明星食物，之所以成为明星，和它的蛋白质有关，一颗鸡蛋（大概60克）只需要几毛钱，可以获得8克左右蛋白质，无论是氨基酸数量，比例还是排列组合都和人体最为接近，吸收利用率也最高，可谓是质优价廉。

动物性食物和它的蛋白质

除了鸡蛋，富含蛋白质的食物还有鱼虾等水产，禽肉（鸡鸭鹅），其他蛋类（鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等），奶类，畜瘦肉（猪牛羊里脊等）。这类食物都是来自动物性食物，特点就是含量高，质量好，利用率较高。

植物性食物和它的蛋白质

大豆也是高蛋白食物，干大豆含量高达35%左右，但大豆蛋白质中蛋氨酸的含量不高，影响其吸收率；谷类食物中蛋白质也较高，其中以燕麦最高，在17%左右，其他谷类平均在10%左右。谷类蛋白质中赖氨酸明显不足，影响其吸收率。可是大豆和谷类食物一起吃，或者这两种食物和肉类一起吃的时候，可以完美的弥补相互的缺点，提高蛋白质的吸收利用率。坚果中的蛋白质含量也很丰富，高达36%左右，有一些氨基酸的种类比较齐全，质量也不错；最主要的是除了蛋白质，它们还富含一些其他营养素，对健康有更积极的作用。

植物***的胚芽中蛋白质含量也很高，比如小麦胚芽，虽然氨基酸有一定的限制，但不是不可弥补的缺陷。在现代社会，大量的饱和脂肪让人们的血管和肝肾不堪重负，用植物蛋白（小麦胚芽，大豆制品）代替一部分动物蛋白是缓解高胆固醇血症，高脂血症，高血压等代谢综合征的一个不错的办法。

（图片来自网络，侵删）

感谢邀请！

之所以鸡蛋的蛋白质非常优质，第一是因为其蛋白质比例很高，一个50g的鸡蛋中蛋白质的含量约为6g，所以蛋白质的含量达到了12%。第二是因为鸡蛋中的蛋白质非常优质，富含人体所需的8种必需氨基酸。第三是因为鸡蛋的蛋白质消化吸收率很高，分子结构简单，进入身体后，能够快速被蛋白酶分解成小分子氨基酸，然后高效率消化吸收和利用。蛋白质的取名方式，也是来自于鸡***白的原因。

除了鸡***白外，肉类、豆类豆制品、以及鱼类、奶类及奶制品，都是优质蛋白质食物来源，可以分为两类，分别是植物性蛋白，以豆制品为主，另外的鸡蛋、奶类、鱼和肉，都是动物性蛋白，其中在豆类中，以黄豆和黑豆的蛋白质含量较高，其中黄豆的蛋白质含量高达35%-45%，牛肉蛋白质比例23%、牛奶是3%，鱼肉是20%左右，牛奶比较特殊是因为他是液体，蛋白质在进入人体后，几乎能够达到100%的消化吸收率。一定要讲营养价值的话，可以从氨基酸的种类构成上来分析，因为人体蛋白质是由22种不同的氨基酸、按照不同的比例和搭配、根据身体的不用需要需求，构成结构和功能完全不同的蛋白质，而不同的蛋白质食物来源，其中的氨基酸构成比例也会有侧重，所以对于人体而言，均衡及多样化的蛋白质食物来源，显然会更加容易满足身体的需要。

也就是说，鱼、肉、豆、蛋、奶都是拥有较高蛋白质含量的食物，也是优质的蛋白质食物来源，而自然界造就了功能形状各异的生命体，在营养的构造上都有侧重点，人作为最高级的动物，站在食物金字塔的顶尖位置，蛋白质的摄入原则应该满足多样化交替混合摄入，才能够确保最大的营养价值。但是也可以根绝身体的不同状态、调整摄入蛋白质的模式，例如春夏季节胃口不好，对于肉类的消化吸收能力就会下降，此时可以选择容易消化的鱼肉、蛋类及奶类作为蛋白质来源，而到了秋冬季节，身体消化吸收能力增强，会拥有更好的食欲，此时可以更加侧重于多元化的肉类、例如猪肉、牛羊、羊肉、鸡肉等，来满足身体对于蛋白质的需求。

蛋白质是人体必需的营养素之一，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，在我们的日常饮食中，也离不开富含蛋白质的食物。

鸡蛋的营养价值很高，除了蛋黄中含有丰富的营养素外，鸡蛋清中的蛋白质不仅含量高，而且吸收利用率也很高。鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近，在比较食物蛋白质的营养价值时常常作为参考蛋白质。

在评价食物中蛋白质的利用率时，我们常把利用率高的称为优质蛋白质。这类蛋白质的氨基酸组成与人体必需氨基酸需要量模式接近，比如鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆等食物。这几类食物不仅蛋白质的含量高，而且质量也好，在人体中的吸收利用率高，是营养密度高的健康食物。

鱼肉蛋奶豆除了含有丰富的优质蛋白外，还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素以及钙、铁、锌、硒等矿物质，在日常饮食中适量摄入，对促进健康有一定的益处。中国居民膳食指南建议，健康成人每天可摄入40-75克的畜禽肉类、40-75克的水产品、一个鸡蛋、300克的奶类和25-35克的大豆坚果类。

您好，我是营养师宋颖。

对于整个鸡蛋来讲，蛋白并不是鸡蛋中含有蛋白质最多的部位。鸡蛋营养大都集中在蛋黄，蛋黄中的蛋白质也比蛋白多哦。

其他比蛋白含蛋白质高的食物鱼、禽、肉类，这些都是含优质蛋白的动物性食物。

在饮食中需要食物多样，每一种食物营养都不是尽善尽美，食物多样才可以满足身体对营养的需求。

从安全角度讲，食物多样可以分散食物不安全带来的风险。

蛋白质是健康饮食所必需的,它影响你的身体，身体利用蛋白质来建立和修复组织。

人体利用蛋白质制造酶、激素和其他化学物质，使身体机能良好，有助于骨骼、肌肉、软骨、皮肤和血液的形成。

人体需要大量的蛋白质来正常运作，所以我们每天需要摄入适量的蛋白质是非常重要的。

1。与其他食物相比，鸡蛋的氨基酸含量最高，它们还含有抗氧化剂，这些抗氧化剂聚集在眼睛的视网膜上，保护眼睛免受黄斑变性和白内障的伤害。鸡蛋也包含维生素B12和B2以及A和硒钙铁钾等等。

2。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，但不含太多脂肪。鸡胸肉本身含有大量的矿物质，包括磷和钙，有助于骨骼健康。它还含有硒，有助于预防关节炎。含有的色氨酸和维生素B5可以帮助减轻压力，对身体有镇静作用。它还富含维生素B6，可以通过降低同型半胱氨酸水平来预防心脏病[_a***_]。鸡肉也含有烟酸，可以帮助降低胆固醇。

3。牛奶富含钙，这是骨骼保持强壮所必需的，牛奶是丰富的蛋白质来源，能塑造肌肉和组织。牛奶富含维持身体各方面正常运转的营养素，如维生素A、B、D和磷。牛奶中的脂肪是人体需要适量的必需脂肪酸。

4，三文鱼富含多种营养，同时也是蛋白质、维生素和矿物质的极佳来源，是一种低脂蛋白质，含有钾、硒和维生素B12以及omega-3脂肪酸对你的健康最有益。

除了三文鱼，还有金枪鱼、比目鱼、章鱼、***哈鱼、 罗非鱼、 凤尾鱼、沙丁鱼等也富含蛋白质和omega-3脂肪酸，对人体健康非常有益。

5。扁豆是蛋白质和必需矿物质的良好来源，几乎不含脂肪。扁豆含有镁元素，在经前综合症期间对女性有帮助，因为它可以缓解情绪波动，还有助于你的心脏健康。它们还含有铁元素，有助于你的日常能量水平。因为高纤维的含量，有助于防止血糖水平在饭后迅速上升。

6。杏仁虽然脂肪含量高，但却富含营养。纤维、蛋白质、单不饱和脂肪都有助于降低患心脏病的风险。富含维生素E，可以帮助你的身体抵御紫外线伤害和阿尔茨海默氏症。锰有助于身体生成强壮的骨骼，并调节你的血糖。镁有助于器官、肌肉、神经的功能、血糖的控制和血压的调节。

到此，以上就是小编对于哪些食物用于疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些食物用于疾病预防的2点解答对大家有用。