养生保健的调摄方法有哪几种-养生调理是什么意思

摘要： 本文目录一览：1、情志调摄养生的方法情志调摄养生的方法1、移情法 通过一定的方法和措施转移人的情绪，以解脱不良情绪刺激的方法叫移情法。如琴棋书画移情法，养生学家认为，“七情...

本文目录一览：

• 1、情志调摄养生的方法

情志调摄养生的方法

1、移情法 通过一定的方法和措施转移人的情绪，以解脱不良情绪***的方法叫移情法。如琴棋书画移情法，养生学家认为，“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者”。还有运动移情法等。

2、中医情志养生的方法 移情相制 移情就是将注意力转移。

3、情志调摄养生方法（一）、节制法 所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。