养生保健应该常吃啥药最好,养生保健应该常吃啥药最好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健应该常吃啥药最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健应该常吃啥药最好的解答，让我们一起看看吧。日常生活中，常喝哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健应该常吃啥药最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健应该常吃啥药最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 日常生活中，常喝哪些饮品对养生十分有益？
2. 有没有可以预防或增强免疫力的药物或保健品？
3. 有人说保健品不能治病，延年益寿也不可能，为什么许多人仍然热衷？
4. 有没有健康长寿药💊？
5. 身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

日常生活中，常喝哪些饮品对养生十分有益？

第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。

第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。

第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。

第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。

第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。

第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。

一般饮料如果养生是都有好处的，主要饮品有茶类；绿茶，红茶，花茶等。奶类；纯牛奶，酸奶，花生奶等。果酒类；葡萄酒。果品类；果汁饮料，荔枝饮料，山楂饮料，芒果饮料，苹果饮料，冰糖雪梨汁等。其它饮品有；核桃露等。食品类有豆腐汁等，对于养生要根据情况进行，平时早上要多喝豆腐类，中午喝茶或者果汁类，晚上小孩喝酸奶大人喝纯牛奶。平时中午也可喝果酒，如果有高血压糖尿病患者应根据情况进行饮用。但是也要根据自己的情况适量饮用。

饮料是生活中无处不在的东西，很多人到超市里，都可以看到各种不同的饮料，随着一些关于饮料内幕的报道，一些人畏惧饮料，认为饮料会给自己带来一些伤害，其实任何一种饮料都不能常喝，有些饮料偶尔喝喝对人体还是有很大好处的。而且能够增强自身的抵抗力

柚子是一种生长在南方的水果，很多人喜欢喝柚子汁，看起来它要比橘子更有营养，而且更加具有味道，是不少美眉的最爱，如果你想减肥的话，不妨喝柚子汁，口感丰富，而且能够提供各种营养，是同类水果中含有营养元素较高的一种水果，受到了不少美眉的关注。

运动无处不在，在你跑步的同时，你是否感觉自己的肌肉酸痛，或者是你跑着跑着，腿就会抽筋，这样的问题似乎是每个人都特别容易遇到的。不妨在跑步前后喝樱桃汁，能够有效缓解肌肉因为过度运动而带来的损伤。帮助机体更好的恢复

牛奶中含有丰富的蛋白质，可以说是所有饮料里面最具有营养元素的饮料，而且这种饮料能够在无形当中增强身体内部的肌肉力量，能够满足机体所需要的营养。是非常不错的补充蛋白质的饮料，经常可以看到一些孩子或者是老年人喝牛奶。

夏秋季节，经常容易让人上火，嘴巴上或者是其他的一些身体部位容易出现口疮，不妨喝一些椰子汁，口感丰富，能够给你一种独特的味觉感受。是***都喜欢的水果汁，对于治疗口疮也有一定奇效。

豆浆不仅营养丰富、热量低，对***脂肪燃烧也有很大的帮助。

豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地***你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦。

不够日常生活中我们不可能每天都有上述的饮品可以喝，而且可以养生的饮品也非常多。众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

养生也要从早做起，年轻人也应该少熬夜，多运动。养生不单单是依靠于药物保健品而已。

在日常生活中，要说对养生十分有益的饮品，只有纯水，因为只有纯水没有禁忌人群，老少婴孕皆宜，而且每天必喝！而且水还是“最好的药”，水是生命之源，健康之本！《本草纲目》云：“药疗不如食疗，食疗不如水疗”，水是最好的药！

水是大自然的赋予人类的产物，它无色无味，能够同时调补五脏。因为五色青赤黄白黑和五味酸苦甘辛咸分别入五脏肝心脾肺肾，正因为水是无色无味的，所以水能够同时调补五脏六腑四肢百骸！

平时生活中，无论得了感冒还是高血压等等疾病，无论是中医大夫还是西医大夫都会在开完药是叮嘱到：多喝水！

除此之外，就是根据自己的体质和身体状况，选一些“药食同源”的中药泡水代茶饮，比如[_a***_]，黄芪，大枣，麦冬，西洋参，菊花等等！也可以选择一些茶叶，比如：红茶，绿茶等等！

少喝饮料，因为里边添加剂太多，喝果汁，不如吃水果，当然可以自己用榨汁机榨成果汁，据有关报道说这样破坏营养，不如直接吃！

一定不要和碳酸饮料，长期喝碳酸饮料会得骨质疏松病！

传承博大精深的中医文化，分享易学易懂易操作实用的中医祛病养生知识，专业治疗颈肩腰背腿病、风湿，类风湿等骨关节疾病，心脑血管疾病，让您拥有健康美丽的身体，尽情享受生活！

有没有可以预防或增强免疫力的药物或保健品？

确实有这种药品和保健品，但都是相对的。有些提高免疫力的药品作用比较明显，但免疫效果最佳的则是那些可以接种的疫苗，而具有保健作用的食物即保健品，则是相对的，渐进的，需要长期服用才能产生一定的效果，但很多效果是人们所无法感受的。真正能提高人的免疫能力还是正常饮食，所以，吃得健康，免疫能力就强。

开门见山给出我的看法，对于正常人来说，没有必要服用药物或保健品来增强免疫力，只有明显营养不良或免疫力低下患者才需要适当补充增强免疫力药物，这里介绍常见3类药物或保健品，以及注意事项。

<span style="font-weight: bold;">1.维生素C

维生素C是人体必需的营养素，由于其有很多生理作用，可以帮助机体维持正常的免疫功能。但是维生素C本身并不能增强免疫力。它本身也并没有抗病毒的作用。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是***性质的治疗。

注意保健品维生素C比药物的维生素C片贵很多，但其实效果药物的维生素C片其实更好，因此建议实在需要服用时，购买药物的维生素C是性价比最高的。

2.益生菌

益生菌，听起来就很健康，很多的科学研究发现，适当补充益生菌，有助于肠道健康，增强免疫力。但这个结论是在特定试验中、针对特定细菌而得出的，市场上的各种益生菌产品，监管部门往往很难监管其有效性。

如果没有长期腹泻等消化道不适，没有必要购买此类产品。因为只要饮食均衡，不偏食，日常摄入的食物基本就可以满足肠道菌群平衡需要了，没有必要去服用益生菌药物。

3.蛋***

蛋***号称可以“增肌、减肥、补充营养、增强免疫力”，其主要成分是蛋白质，最常见的是大豆分离蛋白和乳清蛋白，分别来自大豆和牛奶。如今人们日常生活中肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食品都不差，一般不太可能缺乏蛋白质。而且人体对蛋白质的需求均衡适量即可，并不是越多越好。因此蛋***对于运动健身、某些进食困难的老年人及特殊病人更合适，但对提高宝宝免疫力其实效果不大。

目前有增强免疫力的药品，但不推荐健康人使用。

首先，有句俗语：“是药三分毒”，药品都有一定的副作用或不良反应，当然具体的情况是因人而异的，部分药品说明书的不良反应写的是“无”，应理解为暂未发现；

其次，增强免疫力的药品专业上列为免疫调节剂中的免疫增强剂，一般适用于免疫低下的人群，比如：易感冒的群体、接受化疗的群体等，该类药品均为处方药，须经医师处方及指导下服用。

感谢邀请！

没有啊！切记！切记！

我们每个人都要努力而认真的工作！保持微笑心情愉悦，好好吃饭！好好睡觉！好好打太极拳！这些才是我们最好的保健品，才能增强我们的免疫力啊！

谢谢关注！

有可以增强免疫力的药物或保健品，但是免疫力不是临时吃药或者保健品可以即时增加的，也不建议大家自行食用这些药物或保健品。增加免疫力主要在于平时的健康饮食、规律作息与锻炼。

1.不与确诊病例或疑似病例密切接触。

2.室内勤通风，保持空气流通。

3.避免到封闭、空气不流通的公共场合和人多集中的地方。

4.注意手卫生，外出回家后、餐前便后、接触垃圾、抚摸动物后，及时用流动的水和使用肥皂或皂液洗手，应用七步洗手法，揉搓时间不少于15秒。

5.外出时佩戴一次性医用口罩。

6.加强锻炼，规律休息，提高自身免疫力。

有人说保健品不能治病，延年益寿也不可能，为什么许多人仍然热衷？

1，现在卖的保健品，有其名，无其实。何为保健品?

保健品是保护我们生命以延年益寿，保证我们身体健康不患病的安全饮食品，价格公道，沒有半点谎言，不参***，不忽悠，不欺骗，对于买卖双方都是公平，公正的。

2，真正的保健品，应从粮食，肉类，鱼类，果蔬类，奶类等饮食品中提纯的精品为人们效用，所做的广告与产品必须名附其实，不可肆意夸大功效，让买家吃亏上当。

3，现在卖的保健品，外包装豪华，精致，从外表一看就是“精品”，视觉或感觉告诉人们，尤其是老年人，是最容易被接受的，因为这个群体是从真诚，笃信，善良，从不让人上当受骗的年代里走过来的，面对花样翻新的“新产品”，介绍给他们时候，再配合惯用的甜言蜜言，声东击西，心里从不设防老年人立刻缴械投降。

4，现在买保健品都是老年人，退休后手里有些闲钱，年轻时沒少受苦，积下一身疾病，为了延年益受，认为买些保健品可以保护健康，在卖者面前，其智力几乎为零，听其谗言,任其左右，大脑一热，倾囊而出，热衷于保健品能延年益寿就是这样形成的。

保健品按照人体所需要的营养物质成份，从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成，对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。

保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，不能在很短时间内改善人的体质，但长时间服用可使人延年益寿。

很多人不相信保健品，那是因为很多的商家为了卖出产品，大肆夸张保健品的功效，让人反感，从而对保健品不相信。

保健品只是一种补人体所需的物质的东西，它没有被商家吹的那么神化，也没有那么一无是处。我们要正确的看待保健品，不能人云亦云。

那些为了卖出保健品的商家，专门找一些人***扮专家，欺骗老年人，宣扬保健品的种种好处，而家里的老人听信之后，又跟家里的子女吵，非要买这些保健品，家中子女会对保健品有心理上的抵触，从另一方面觉得保健品都是骗人的，我们不能否认保健品的作用，也不能过度夸***品的作用。

现在垃圾保健产品太多，而精致的太少，所以造成很多人觉得保健品都是骗人的。不说你吃不吃保健品，就是生病医生也会让你用一些保健品做***。我的病中就有一种常吃的保健品做***，不然西药一吃血小板迅速增高的吓人。所以保健品是仁者见仁智者见智，当然最主要的要别买成***的。

保健品固不能直截治病，但是好的，真的有药用价值的保健品就会起到洽病的作用。如蜂蜜，可润肺止咳，兹阴润燥，洽便秘。其中所含的蜂王浆，对心脑、神经系统有着很好的药物治疗作用。还有平时我们吃的一些食物都可起到治病的作用，俗言十月萝卜如人参。十月小阳春，人体易燥上火，吃点萝卜就能消除，能起到药物治疗作用的。

至于那些明知不能治病而继续使用保健品的人，其实他们自己说不清，只是随意，但其有，不信其无。但如果是真正的保健品，只要他们用对了，对疾病的治疗肯定还是起作用的。

谢谢邀请！

更正：自已也。但其有，更为但信其有。

营养补充食品，是食物的浓缩素，是把人身体生长，代谢必需的营养物质通过科学方法提取，提纯出来，方便携带，服用。

营养补充食品，说白了就是人体需要的原材料，就像盖房子一样，需要水泥，沙子，砖头一样。

营养补充食品，不能治病，治病是医生和药物的事情，营养补充食品只是方便你及时获取营养而已。

如果你一天三餐吃的食物都是错的，就指望几克的营养素就解决你100多斤的问题，是不是太可笑？

要想让营养补充食品发挥最大的作用，你的一日三餐要吃对才行！

有没有健康长寿药💊？

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的药。

我国新闻***的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

身体正常的人，需要吃保健品进行保养吗吗？你们都买什么保健品吃？为什么？

我是不相信保健品的人！

我觉得人身体健康不如身心健康。

人应该心里健康！心里健康能帮助身体健康。

我是不相信别人的吹嘘，我也不为小便宜费力。我就相信人多做好事，善良的人天照应。我就相信为人不做缺德事，不怕半夜鬼敲门。

不知道怎么时候我们这里保健品多了起来。

床，枕头，褥子。椅子，泡脚……。

吃的更是数不清。……。各个药店都发鸡蛋。

我一个是不相信，第二我也没有这个时间。

为了保健我到老年大学学习了一年中医学。和老师学习了民间的刮痧，拔罐，和按摩。自己有点小毛病能处理了。感冒自己会扎针了！

我觉得人的精神正常，身体没有感觉不适。根本就不用吃保健品。

谢谢邀请：

我认为不需要的。

保健品顾名思义，就是起保健作用。保健品的针对对象，只是，老弱病人及偏食者，为这些特殊人群提供营养补充。

身体健康的人，只要能做到，饮食均衡，不偏食，完全没有必要额外进行补充，因为，每天所摄入的营养，是足够提供身体需要的。

我因偏食，所以身体经常出现些小毛病，但我只是到药店买一种含多种维生素，国药准字号药品，善存维生素片。

保健品我也吃，我因心脏不好，每天吃一种保健品，叫辅酶Q10，是专门给心脏提供营养的。我买的是美国健安喜牌的，没买国产的，原因是国产含量低，价格出奇的高。另外也是因为国内保健品市场混乱，怕上当受骗！

另外，在这里我提醒大家一下，推销员推销的保健品和药店卖的药品，也只是价格不同，口感不同，其实效果是一样的。…

身体正常，不用保健品保养。这是因为一，身体正常，说明身体各项机能正常，各种指标也正常。这表示自己身体通过日常吃喝就能完全满足新陈代谢的需要。二，保健品，也就是保健食品。对人体只有保健作用，没有什么治疗作用。人们对保健品的预期宣传疗效所蒙弊，特别怱悠老年人购买，其实我们国家的保健品没有那么好的效果。三，身体正常，显示自己身体这也不缺，那也不多，不用补充那些物质，完全靠吃喝就足够身体营养需求，再吃保健品是多余们。四，我们身边的人，那些长寿的身体好的，那个是靠保健品，都是靠日常吃饭喝水，适量的运动，快乐的心情。五，我包括我的家人，不吃保健品，就坚持健康的生活方式。

辩证的观点：健康只是一种状态，表示一段时间或者一个时期，如20岁年轻时十分健康，但不能保证25时仍然健康，更无法预测未来40、50岁时还将健康。如果接受这个观点，那是否需要服用保健品就有依据了。所谓保健品，英文的原意是[_a1***_]补充品。正常饮食无法提供或者量不够的情况下，就需要保健品补充。如稀有元素、矿物质，还有很多维生素如B12、B9等，人体无法合成只能从体外补充摄取。还有生物制品的保健品，如肠道菌群、益生菌等，人体肠道内的恶劣环境，会破坏它们的生存环境，活性降低丰度减少，都也是需要不断从外界补充。

结论是：不但需要且要持续。

最好别吃，这东西基本是人工提取或者合成的，不如去买点新鲜蔬菜水果鸡蛋肉类等食材来的好，人只要吃的下，睡得着就行了，不用再折腾自己的身体，按照中医来讲，化学合成的阴寒之物，长期服用会损坏身体的元阳，个人意见不喜勿喷

到此，以上就是小编对于养生保健应该常吃啥药最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健应该常吃啥药最好的5点解答对大家有用。