疾病预防是长期的,疾病预防是长期的还是短期

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疾病预防是长期的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疾病预防是长期的的解答，让我们一起看看吧。长期喝咖啡好吗？现在越来越多的人去...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疾病预防是长期的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疾病预防是长期的的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期喝咖啡好吗？
2. 现在越来越多的人去做脸部护理，到底有没有必要呢？

长期喝咖啡好吗？

咖啡是最受欢迎的饮品之一，但咖啡到底对人体有益还是有害呢？在《PLOS Biology》上发表的一项新研究试图回答这个问题的一部分，其结果对于咖啡控们来说是一个好消息。

该研究试图解决围绕咖啡和各种疾病（诸如糖尿病和心脏病发作）等健康***的秘密。过去的研究表明，摄入一定量的咖啡因可以降低人们患上这些疾病以及中风的风险，现在科学家们认为他们可能知道其中的原因。

在这项新研究中，来自杜塞尔多夫大学的生物学家发现，适量喝咖啡可以增加人体心脏细胞线粒体中某种蛋白质的摄取水平。简而言之，***实际上可以使心脏细胞的功能更好。

该研究使用大鼠作为测试对象，并且结果显示摄入***的老年大鼠的心脏细胞与年轻大鼠一样有效。这是一个令人难以置信的积极效果：当研究人员让大鼠人为“心脏病发作”时，摄入***的啮齿动物的心脏似乎更擅长重建损伤的细胞。

咖啡的好处何其多

<span style="font-weight: bold;">咖啡暖心更护心

2014 年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5 杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。

减少肿瘤发病率

适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（>4 杯/天）、前列腺癌（6 杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4 杯/天）、基底细胞癌（>3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（>5 杯/天）。这里的每杯是150毫升。

美容美体

咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，***还能***肠道加快蠕动，利于减肥。

外媒：喝咖啡能预防视网膜退化

据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的***，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。

更多好处

其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3 杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）

喝咖啡是有利有弊的，关键在于对咖啡品类的选择和量的把控。

***其独特的口感，受到了当代年轻人的追捧。喝咖啡的好处很多，比如提神醒脑、促进新陈代谢、改善便秘问题、抗氧化抗衰老、保护心脑血管、降低糖尿病的发病率、降低结直肠癌风险等等。

咖啡好处这么多，但依然有副作用。想必常喝咖啡的人也经历过，如果一次性大量喝咖啡，会出现心悸心慌的症状。咖啡甚至有一定的成瘾性，经常喝咖啡的人如果突然不喝了，会出现“戒断症状”，就是会表现得非常不适应，经常犯困，必须要饮用咖啡才能清醒。长期大量喝咖啡甚至会导致脱钙，女性还会出现月经紊乱。

咖啡要怎么喝才健康呢？

首先，要避免市面上的速溶咖啡，因为这些咖啡产品为了追求口感，往往添加了很多香料和植物奶油，热量很高，常喝对身体有害。最好选择咖啡馆的原磨咖啡，或者有条件自己在家里做一杯。喝咖啡时尽量少放糖，如果觉得口感不好可以添加牛奶来调味。其次，注意咖啡的饮用量，一日饮用最好不要超过3杯。

咖啡中含有对身体有益的抗氧化剂，常喝咖啡可以降低患II型糖尿病、帕金森和痴呆的风险。此外，经常喝咖啡的人较少出现癌症、心律问题和中风。咖啡可能还可以改善认知功能，降低患[_a***_]症的风险。

但不是所有人都适合喝咖啡，也需要注意咖啡饮用量。下面我就介绍下喝咖啡的好处和注意事项，希望能解决你的一些困惑。

保护神经系统：除了让人保持清醒，经常喝咖啡还可以降低中风、抑郁症、痴呆和帕金森病的风险。患有轻度认知功能障碍的人，每天喝240毫升咖啡，可以降低最终出现痴呆症的风险。

虽然咖啡有上述的好处，但咖啡中的***一直饱受争议，过多的***也可能会引发健康问题，比如高血压、骨骼脆弱、睡眠问题或烦躁。

如果喜欢喝咖啡，以下建议可以帮助尽可能地保持健康：

注意身体发出的信号，如果感到不舒服，就少喝或不喝；

感谢邀请，常喝咖啡好处还是很好的。

1、常喝咖啡让你精神愉悦

我们都知道咖啡里面含有***，也就是***。***有非常好的提神功效。除此之外，***还能让你精神愉悦。2011年的研究表明，每天2-3杯咖啡的女性比那些每周不喝到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可以降低15%，而每天喝4杯以上的女性来讲发病率可降低20%。所以喝咖啡能够让你精神愉悦，只是，控制在每天2-3杯更不容易引起钙流失。

2、常喝咖啡可以降低心脑血管疾病风险

有36项研究调查了约128万人（包括美洲、欧洲和亚洲）发现饮用咖啡可以降低冠心病和脑卒中等心血管疾病风险，最好保持在每天3-5杯咖啡。这是因为***可以使血压短暂性升高（持续2-3小时），***在每天3-5杯的时候升压作用微弱，并可被其对心血管的保护作用所中和，咖啡豆中含有的抗氧化物质可以降低血脂。喝咖啡可以降低冠心病的风险甚至可以预防心衰，所以，适当的喝咖啡是可以降低心脑血管风险的。

3、常喝咖啡预防糖尿病

有48项研究调查了148万人，发现喝咖啡可以降低糖尿病风险。这是因为咖啡具有改善糖代谢、胰岛分泌的作用，并显著降低糖尿病风险，这可能与咖啡含有“绿原酸”有关。

4、常喝咖啡降低总死亡率

有研究表明，咖啡降低总死亡率的作用似乎对亚洲人作用更强，而且没有性别差异。这项研究发2012年发表在新西兰医学杂志的最为出名，对40万咖啡引用者长达13年的随访表明，饮用咖啡可以降低10%左右总死亡率。

现在越来越多的人去做脸部护理，到底有没有必要呢？

刚和表妹小丽视频，原来又白又细的脸蛋，变成了一张布满红血丝的大红脸，吓死人了，咋成这样了呀。

表妹说是做护理做的。上个月、被她的同事介绍到一家、租住在小区里的私人美容院，办了新人***卡，99元可以做十个项目呢。

美容师态度那叫一个好呀，一个姐一个姐地叫着，躺在美容床上的表妹，心里那叫一个惬意，享受着三个美容师的服务，头部、面部提升按摩，卵巢保养，足部***同时进行，这些项目做完了，美容师又给她开了一个芳香背，在轻柔的***啪的拍背声中，表妹沉沉地睡了一觉。

美容护理究竟是做些什么

乍一看，这问题很莫名其妙。但较真起来，相信没几个人真的懂。

最常见的标准护理流程，一般有以下几个主要步骤：卸妆-洁面-喷雾-去角质-***-面膜-防护，为什么会这么设计呢？

卸妆和洁面不用讲，当然是为了清洁。去角质俗称去死皮，其实也是清洁。这也不难理解。

***呢？很多人会以为是给皮肤补充营养，完全错了。***真正的作用也是清洁，是深层清洁，是通过手法，促进皮肤蠕动，让毛囊、皮脂腺、汗腺里沉积的脏东西排出来。好比洗衣服时，搓一搓。

至于喷雾，我就不细说了，大致可以理解为，增加角质层含水量，让皮脂腺、毛囊里沉积的固化角质软化。相当于是为去角质和***做准备。

那面膜的作用呢？补充营养？又错了。呵呵。面膜的作用是清洁和补水。***膏清洁后，皮肤纹理的间隙和毛囊开口处，会残留脏东西，这时，再用面膜把它们吸附下来。

看到这里，有人可能会无法接受，照你这么说，前边做了这么多，都只是在做清洁喽？差不多，除了补水，前面的工作都只是在做清洁而已。

大家记住一个很简单的道理，***膏和面膜最后都是要洗掉的，没有厂家真的会把营养成分添加在要洗掉的产品里。不是么？很多都是炒作啦！

有人说，我做的护理，是用面霜来***，不用洗掉的,能给皮肤补充营养。可如果接下来的面膜要洗掉，还是会把***的面霜带走啦。而且，如果前面没有真正彻底的做好清洁工作，即便想给皮肤补充什么营养，也无法吸收啦，只会堵塞毛孔而已

个人觉得，是否需要做脸部护理，还是要看自己的皮肤状况和年龄。

30岁以下的女生，尤其是25岁以下的可以自己做好护肤工作，保湿防晒做好，用适合自己的产品，如果出现某段时间皮肤特别不好的时候，可以去做个护理。但不要经常做。

30岁以上或者更大一点的女生，可以定期做护理，但不要过于频繁，如果是角质层薄的女生，就要慎重了。

不管怎么说，坚持好的生活饮食习惯是很重要的，以及坚持做好基础的护肤，我想皮肤不会太差的。

一个字：有。

女人们其实都需要明白一点，我们花大价钱买了一堆的护肤品没用涂涂抹抹，其实你的皮肤真正吸收的，可能还不到1%。甭管这些化妆品包装的多么的天花乱坠，什么促吸收因子、小分子等等，可这些进不去的终究是进不去。

真皮层的平均吸收率在88%~92%，表皮涂抹则为0.1%~0.8%。这是一个医学事实，所以你看现在生物医学方面“透皮给药”是一个热门的研究领域，主要就是去突破皮肤吸收功效的限制。

再者，为什么要去做脸部护理？有人说是为了让皮肤看上去更好，有的说是环节肌肤出现的问题比如出油生痘。其实在我看来，都不是，护理的核心是“抗衰老”。甭管你做的是什么项目，解决的是什么表象问题。你最终的目的就是延缓自然衰老的进程，让自己的容貌更加保鲜。

你要去油除痘，实际上是改善肌肤的水油平衡，修复肌肤的屏障，因为这些问题会加速你的光老化。

你要祛斑去色沉，一样是为了解决紫外线引发的色素堆积和肌肤老化的问题。

包括做光子嫩肤这些光电类的面部护理项目，也是为了***胶原蛋白的新生，来达到肌肤年轻化的目的。

衰老本来就是女人无法避免的人生进程，从25岁这个节点开始，衰老就已经开始了。胶原蛋白，这个女性年轻态的核心，在25岁它的自产量就开始下降，而胶原蛋白的降解速度却在一直上升。你越早的去做护理，自然衰老的也比别的女人更慢一些。

护肤和健身其实一个性质。健身重要吗？重要！那到底要不要去健身房呢？很显然，如果你已经知道了如何健身，在家也可以完成基础的运动，但是想要更专业，器械和专业人员的***还是不可少的。

护肤一样，如果你已经非常了解你的肌肤，并且知道如何去护理，那么美容院的护理，只需要挑几个在家完成不了的就可以，其它的基础项目，自己在家也可以。

为什么要做脸部护理？

这个问题看起来很蠢，因为大家都知道，女生从20几岁开始，肌肤状态就开始变差，加上工作压力和环境等因素，老化的越来越快，因此内调外养就显得各位重要。

到此，以上就是小编对于疾病预防是长期的的问题就介绍到这了，希望介绍关于疾病预防是长期的的2点解答对大家有用。