催乳养生保健品有哪些,催乳养生保健品有哪些品牌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳养生保健品有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍催乳养生保健品有哪些的解答，让我们一起看看吧。哪些月子餐超下奶，恢复快，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳养生保健品有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍催乳养生保健品有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些月子餐超下奶，恢复快，宝宝还能不饿肚子？

哪些月子餐超下奶，恢复快，宝宝还能不饿肚子？

母乳是是由食物精华所转化，所以哺乳期妈妈要多吃营养丰富的食物，才可以保证乳汁充足。

<span style="font-weight: bold;">1.小米

小米的营养特别丰富，适合体质虚弱的产妇食用，可以补气补血，健脾养胃。

小米的成分中包括脂肪，蛋白质，淀粉，钙，磷，铁，小米中还含有其他粮食中没有的胡萝卜素，并且维生素B1的含量是所有粮食中最高的。

小米可以单独熬煮成粥，还可以加入大枣，红薯，莲子，花生等熬煮成各类营养粥,所以非常适合产后新妈妈食用。

2.黄豆

黄豆有丰富的营养价值，蛋白质含量高达36%以上，故有植物蛋白的美称。

黄豆中含有丰富的脂肪，不饱和脂肪酸，亚油酸和卵磷脂、碳水化合物、矿物质、镁、钙、铜、锰、锌等。

它们对加强人体脑细胞发育，增强记忆力和促进儿童发育都有益处。

你好，很高兴回答问题。我家宝宝目前8个月了，奶水超多，一直纯母乳喂养。每个哺乳期的妈妈都希望自己奶水多，宝宝可以有足够的奶喝。想要奶水多，饮食上首先就得多喝些汤汤水水。那么坐月子期间，有哪些下奶的食物呢？

1.小米粥。

小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B等多种营养物质，有健脾养胃，促进消化的功效。特别是熬制的小米粥，还有大量的铁元素和氨基酸，食用不仅可以预防缺铁性贫血，还能滋阴补血，而且具有促进乳汁分泌的作用。加入红糖，是产后妈妈都爱吃的食物。

2.醪糟（酒酿）蛋花汤。

醪糟鸡蛋口味酸甜可口，具有滋阴养颜，催乳丰胸等功效。在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，盛入碗中，再人加入酒酿即可食用。一碗醪糟蛋花汤，既能下奶又能补血。

3.丝瓜蛋花汤。

丝瓜营养价值丰富，具有健脑，通经活络，润肤养颜等功效。丝瓜中的丝瓜络还具有还具有活血调经，通乳的作用，对女性月经不调，痛经，产后乳汁不下等都具有很好的食疗作用。

4.鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼脂肪含量少，蛋白质优，活血通络，易消化吸收。跟豆腐一起炖汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别适合产后和术后身体虚弱的人食用，经常吃鲫鱼有益于身体恢复。

5.黄豆猪蹄汤。


猪蹄中含有大量的胶原蛋白，含有多种营养成分，能够美容养颜，提高免疫力。黄豆中也含有丰富的蛋白质，和猪蹄一起炖汤，既可以补充营养还能促进生长发育，而且具有催乳的功效。也可以用花生一起炖汤。

建议宝妈们产后前几天不要喝太过油腻的汤水，要以饮食清淡为主，可以多喝小米粥，丝瓜汤等。等到奶水下来后，可以适当的喝些荤汤，促进乳汁的分泌。还有要想奶水多，除了喝汤水外，还可以每天热敷胸部，轻轻按摩乳房，防止乳腺管堵塞，最重要的还是要保持心情愉悦！

（图片来源网络，侵删。我是馒馒酱的球球，一个90后宝妈，爱文字，爱生活，喜欢可以关注我哦！）

我也是刚刚生完二胎，奶水不是很多，但是我家有个秘方，一胎的时候就非常管用，就是用穿山甲跟猪蹄炖在一起喝汤，注意汤里不要放盐，不放任何调味料，这次老妈还是果断给我炖了一锅，虽然不好喝，但是真下奶啊！

还有就是喝小米粥，丝瓜汤，吃蒸鸡蛋，因为刚刚生完啊宝宝肠胃弱，最好吃蒸的，煮的怕便秘，生过宝宝的宝妈们你们懂得的，那滋味，忒难受啦！

还有就是喝鱼汤，建议宝妈们多喝点，既下奶又有营养，关键也有利于宝宝发育啊，月子里就吃这些，结果出了月子也没胖，体重正常，比较满意！

月子里吃什么下奶又不胖的饭，我太有经验了。 生产时候因为大出血亏损的比较厉害，导致奶水特别少，月子里就不停地催奶、增乳。由于是在月子中心坐月子，回家后又请了阿姨做饭，有专业的人帮助，奶水慢慢就上来够宝宝吃了。而且都是素的汤不会胖的下奶汤。分享给您：

1、下奶汤之通草鲫鱼汤：

材料：鲫鱼一条、通草3g、柠檬一片、盐少许

做法：鲫鱼处理干净之后，下锅两面用油煎香。

加入热水盖过鱼身、柠檬一片（月子里用柠檬替代姜和料酒去腥）水开后捞出浮沫

放入通草，大火熬至汤奶白色之后关小火，放上少许盐，继续煮15分钟。

注意：月子里尽量不要吃***性的调味品包括：葱、姜、蒜、辣椒、料酒等。

2、下奶汤之丝瓜蛋汤：

坐月子期间的饮食是非常重要的，除了要保证产妇的营养外，还要保证乳汁的质量，这样才不至于饿到宝宝。有些产妇虽然喝的汤水和吃的饭菜挺多的，但是营养摄入不足，分泌出来的乳汁就没什么“质量”，宝宝就会饿的比较快些。

不过全母乳的宝宝本身也会饿的快，因为母乳非常容易被宝宝消化吸收的，喝母乳的宝宝是按需喂养，只要宝宝有需要，妈妈就要哺乳，一般1-2小时就要哺乳一次。

哪些月子餐超下奶，恢复快，宝宝还能不饿肚子呢？

1.汤类: 鸡蛋汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡爪黄豆汤、花生猪蹄汤、泥鳅汤等，含有容易被人体吸收的蛋白质、维生素和各种矿物质，非常适合坐月子的妈妈食用，既能增加乳汁的分泌，还能帮助身体恢复。

2.鸡蛋: 以前的妇女坐月子基本就是吃鸡肉和鸡蛋的，所以鸡蛋是月子期间不可缺少的。鸡蛋营养丰富，可以说营养非常全面，而且鸡蛋能搭配的食材和烹饪的方法也多，比如说鸡蛋炒丝瓜、虾仁炒鸡蛋、紫菜蛋花汤、黄花菜炒鸡蛋、酒酿鸡蛋等，都是可以增加乳汁的质量和帮助身体恢复的。

3.小米粥: 它含有丰富维生素和各种矿物质，可以让产后新妈妈远离便秘和增加乳汁，所以深受产妇的喜爱，特别是北方的新妈妈，坐月子最不可却的就是小米粥了吧。另外，小米粥还可以搭配红糖、红枣、大米等，也都是可以帮助身体恢复的。

4.肉类: 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等也是营养丰富的食材，坐月子期间也要合理搭配些肉类来吃，这样才对身体恢复起到一定作用。比如说牛肉炖红萝卜、鸡肉焖香菇、排骨炖海带等，都是不错的月子餐。

总结: 想要奶水多不是单纯的靠吃些什么食物的，还要多让宝宝吸吮******，然后新妈妈也要休息好，保持良好心态，适当下床走动，这样才能提高母乳质量和帮助身体更好的恢复。

我是“慧说育儿”，一个多平台孕、育儿类作者，喜欢旅游、阅读、音乐等，希望大家关注我，点赞评论，一起探讨更多有趣的知识，谢谢！（图片来自网络）

到此，以上就是小编对于催乳养生保健品有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳养生保健品有哪些的1点解答对大家有用。