如何预防慢性肺部疾病,如何预防慢性肺部疾病的发生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防慢性肺部疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防慢性肺部疾病的解答，让我们一起看看吧。如何预防尘肺病？预防肺癌的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何预防慢性肺部疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何预防慢性肺部疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防尘肺病？
2. 预防肺癌的措施有哪些？

如何预防尘肺病？

尘肺病患者都是在充满粉尘的环境中工作，由于长期吸入粉尘便引起了尘肺病。尘肺病患者以农民工为多，主要从事煤矿开***，水泥，矿石加工等，大多缺乏防护意识，没有意识到尘肺病的危害。其实预防最好的方法是远离这种高危职业，但这显然不现实。主要预防：选择国家规定的防护口罩加强自身的防护，工作环境加强通风，企业可以***取湿式作业，从业者定期体检

尘肺病是由于工作生产中吸入职业粉尘发生肺纤维化的疾病。常见的尘肺病有矽肺、石棉肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊工尘肺、铍肺等。

尘肺病对人体危害很大，可引起肺纤维化，使人丧失劳动力，后期会出现呼吸衰竭或者肺癌，危及生命。

如何预防尘肺病？应从以下几方面预防:1.对上岗人员做好严格的健康体检筛查，有活动性肺结核、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、支气管扩张、毁损肺、支气管狭窄等疾病的人不能从事接触粉尘的工作。

2.通过技术手段消除或降低粉尘的危害。可改进生产设备、除尘、喷水降尘来减少危害。

3.做好个人防护。通过佩戴防尘口罩、安全帽、勤换工作服、勤洗澡等个人防护减少危害。

4.做好职业健康体检。包括岗前、在岗及离岗的职业健康体检，如发现尘肺，应调离岗位，积极治疗。

专业的防护设备可以有效降低粉尘吸入，但不可以杜绝，所以建议还是尽早更换工作，健康是人的根本，没有了健康，再多的资产、再高的地位都没有用，一个家庭也会跟着支离破碎，家人的人生也会随之改变。

尘肺病，对比发达国家，我国的尘肺病发病远远高于世界平均水平，这和我国从事这种高危职业人员自身警惕性不够，公司重视性不够息息相关，在建筑材料行业，面粉行业，家具加工行业等等都能见到，不要为了眼前的利益导致终生的遗憾，尽早重视，尽早防护。

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预防肺癌的措施有哪些？

肺癌多数起源于支气管粘膜上皮，因此也称支气管肺癌。全世界肺癌的发生率和病死率正在迅速上升。发病年龄大多在40岁以上，以男性多见，居发达国家和我国大城市男性恶性肿瘤发病率和死亡率的第一位。近年来，女性肺癌的发病率和病死率上升，较男性更为明显。

谈到肺癌的预防，先来看看能引发肺癌的病因：

1吸烟 是肺癌的重要致病因素。烟草内含有苯并芘等多种致癌物质，吸烟量越多时间越长、开始吸烟年龄越早，肺癌发病率越高。资料表明，多年每日吸烟40支以上者，肺鳞癌和小细胞癌的发病率比不吸烟者高4～10倍。

2化学物质 已被确认可导致肺癌的化学物质包括石棉、铬、铜、锡、砷、二氯化醚、氯乙烯、焦油煤油和石油中的多环芳烃等等。

3个体因素 如免疫状态、代谢活动、遗传因素、肺部慢性感染、支气管慢性***、结核病史等，也可能与肺癌发病有关。

4空气污染 包括室内污染和室外污染。室内污染主要指煤，天然气等燃烧过程中产生的致癌物。室外污染包括汽车尾气、工业废气、公路沥青在高温下释放的有毒气体。

5其它因素 长期、大剂量电离辐射也可能引起肺癌。癌基因的活化或肿瘤抑制基因的丢失与肺癌也有密切的联系。

那具体预防肺癌的措施有以下几点：

1远离烟草拒绝二手烟的暴露污染，特别警惕三手烟对婴幼儿和青少年的健康危害。

不是所有的肺癌类型都能预防，但是可以通过改变一些可控风险因素降低患癌风险。例如：

1.远离烟草：降低肺癌风险的最佳方法是不吸烟，并且避免吸入二手烟。 如果在患癌前停止吸烟，体内受损的肺组织会逐渐开始自行修复。无论年龄大小或烟龄长短，戒烟能降低患肺癌的风险，帮助延长寿命。对于经过治疗的肺癌患者，戒烟可以减低风险。

2.避免接触氡或其它致癌化学物质：氡是导致肺癌的重要风险因素。如果有必要，可以通过家庭测试和修整，减少环境中的氡含量。同时，还要避免暴露于已知存在致癌化学物质，如工作场所。若是必须暴露在存在致癌因子的工作场所中，也须尽量降低接触致癌因素的频率。

3.健康饮食：健康饮食包括摄取大量蔬果，可以帮助降低患肺癌的风险。一些证据显示，高比例蔬果饮食可能有助于预防吸烟者与非吸烟者患得肺癌。但是摄取蔬果对肺癌风险的有益预防还远远小于吸烟的对患癌风险的影响。有研究曾通过给吸烟者或之前吸过烟的人高剂量的维生素或维生素类药物来降低患癌风险，但并无效果 。事实上，一些研究发现，β-胡萝卜素补充剂（一种与维生素A相关的营养素）似乎会增加吸烟人群的肺癌风险。

4.适当运动，有研究发现每周至少5次，每次不少于30分钟的中等强度体力运动，有利于降低多种肿瘤的发生风险。

有些肺癌患者没有任何明确的风险因素。尽管我们知道如何预防大多数类型肺癌，但目前尚无法预防所有类型的肺癌。

谢谢邀请。关注那些影响身体健康的危险因素，“肺癌”的发病率位列第一；对于这个“每天工作十分辛苦的器官”而言，它需要我们对其做好全面的护理。如果您对养生之事比较关注，你会发现：雾霾、吸烟、久坐不动、爱生气等因素都在无形之中影响着肺部健康。预防肺癌，将肺部疾病抵御在您家门外，请您做好以下的这些事情（做得越好，寿命越长）。

对于预防疾病这件事，我有几句话要和大家说：预防任何一种疾病，一定是“全面的生活状态”，其中会包括遗传、饮食、运动、[_a***_]、心态、体检等多个方面。所以，预防疾病必然是一个“长期坚持之下获得的好结果”；别着急，科学作为，您的身体才会比其他人更优秀。

连小朋友都知道这样一件事：吸烟会伤肺。吸烟是一种“100%伤身的习惯”，对于身体没有任何好处。无论是一手烟还是二手烟（三手烟），对于我们的肺部会有很强的伤害。

吸烟所产生的烟雾中含有像尼古丁、重金属元素、有毒气体、致癌气体等多种有害物质，当你吸烟之后，您的家里、家具、墙壁、头发以及衣服等多个部位，都会存在二手烟和三手烟。

烟龄越长，吸烟的量越大，患肺癌的风险自然就会越高；当你吸烟的时候，其实不仅是在损害自己的健康，这个同时你也在伤害您的家人和朋友的健康。

想要离肺癌等肺部疾病远点，唯有“立刻戒烟”。

肺是一个比较特殊的身体器官，它本身并不能主动扩张和缩小，我们在生活中的“呼吸工作”都是要通过呼吸相关肌肉的运动来实现的；生活中我们应该多做一些运动，通过运动来提高呼吸相关肌肉的耐力和肌力，这样一来即可提高肺部的健康系数。

对于现代人而言，“运动”一事很关键，因为小伙伴们的坐卧时间实在有点太多了；通过适当的运动，您可以代谢掉一部分热量，不单能预防肥胖，还能提升自己的心肺能力，预防肺部相关疾病。

具体而言，手推哑铃、快走、爬楼梯、骑行、游泳、太极拳等运动都是靠谱的选择。

在预防疾病这件事上，“饮食”有着举足轻重的作用。一个优质的防御体系，和“全面、均衡”的饮食有着莫大的关系。每天多吃些不同种类的食物，单日食物的摄入种类应该在14种以上，多吃素，少吃荤；多喝水，多吃含水量较高的蔬菜和水果。

肺癌是一种身体受到长期的损伤积累出来的疾病，虽然目前肺癌年轻化比较明显，很多年龄较小的人就患上了肺癌，但到目前为止，还没有看到20岁以下的人患肺癌，也就是即使从小就有有毒有害物质的侵害或者不良生活习惯，也需要积累到一定年龄段才会发病，并且肺癌的发生并不是一下子完成的，有很多人有相关症状一去查发现是肺癌，觉得肺癌肯定是一下子生出来的，其实不然，很多人60岁查出肺癌，40-50岁已经有细胞恶变了，基本上都要经过长达10年的时间才能长到有症状的状态。所以预防肺癌要趁早，就连戒烟都要15年的时间，肺癌的发病率才能讲到常人的水平。下面讲讲生活中需要注意哪些才能预防肺癌。

避免接触有毒有害物质

有人对这一条嗤之以鼻，认为谁会这么傻故意去接触有毒有害物质，事实上生活中有两种可能，有的人是不得不接触，有的人是接触了不知道或者知道而又不重视，前者比如工作中长期接触各种化学物质，但又不得不继续工作下去，后者比如新装修的房子，新买车子的内饰，头发的染发剂，指甲油，甚至抽烟喝酒等等，这些因素都有可能影响肺内细胞，导致基因突变，长期积累下来就有可能恶变。

各种影响免疫力的生活习惯

免疫力分肺局部的免疫力还有全身免疫力，前者是由呼吸道以及肺部的各种结构和免疫细胞共同组成的，后者则是指长期存在于血液中的免疫细胞以及免疫相关的分子构成，事实上身体里恶变的细胞和免疫细胞之间的斗争始终处于动态平衡状态，人体不断有细胞恶变，又不断的被负责监视的免疫细胞识别并清除，破坏局部免疫功能和全身免疫功能的生活习惯都有可能导致肺癌发生，比如长期吸烟，长期营养不良，加班熬夜等都会降低肺局部以及全身免疫力。

心态和情绪同样重要

有人以为心情对于人生命的影响出现在已经确诊肺癌之后，其实并非如此，长期心情抑郁的人不但会造成很严重的精神疾患，同时会影响全身各种激素的分泌，导致内部微环境的紊乱，长期如此可能引起免疫力低下，有证据证明，长期心情低落，情绪抑郁肿瘤的患病率是高于常人的。

因此肺癌的预防需要从年轻时即开始，有很多时候病根早早地已经存在于身体中，尽量避免各种有毒有害因素的侵袭和接触，另外，保持舒畅的心情，有危险因素的人群规律的进行体检是预防肺癌的重要措施。

到此，以上就是小编对于如何预防慢性肺部疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何预防慢性肺部疾病的2点解答对大家有用。