喝茶养生保健小知识有哪些内容-喝茶养生保健小知识有哪些内容呢

摘要： 本文目录一览：1、茶叶的养生保健?2、烹茶小知识(饮茶小常识,谁能告诉我一些)...

本文目录一览：

• 1、茶叶的养生保健?
• 2、烹茶小知识(饮茶小常识,谁能告诉我一些)
• 3、喝茶养生的误区有哪些?喝茶养生要注意些什么?

茶叶的养生保健?

1、抗氧化：茶叶富含茶多酚，能够抑制自由基产生，保护细胞不受氧化损伤。

2、铁观音：铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。

3、黑茶和乌龙茶效果最好；陈院士介绍，在茶对人体的保健效应研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服；结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率；防癌、抗过敏。

烹茶小知识(饮茶小常识,谁能告诉我一些)

1、苏轼有《和蒋夔寄茶》一诗：“老妻稚子不知爱，一半已入姜盐煎。”苏轼本人很注重茶的养生效果，吃完饭后用浓茶漱口，可解除烦腻。

2、一定要注意茶杯柄要朝向客人的顺手面比如右面，这样有利于客人手拿茶杯的柄，并礼貌地请客人喝茶；如果房间里在开会或很安静，奉茶时不要出声，放下瓷杯子的同时要用小指垫在杯底以防瓷杯发出响声。

3、饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质。饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病。饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能。饮茶可防止衰老，防治冠心病。饮茶可明目、消炎、解毒，抵抗放射性伤害及抗癌作用。

4、水钵，也是用来贮水以备烹茶的，大小均相等于一个普通花盆，款式也很多。明代制的“红金彩”，用五金釉，描金鱼二尾在钵底，舀水时水动，好像金鱼也动，这是很少见的珍品。 龙缸 大龙缸类似庭中栽种莲花之莲缸，或较小些。

5、在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。 喝茶的常识 喝茶是中国传统的保健方法，现代研究表明，喝茶还有有助于减肥等新功能。

喝茶养生的误区有哪些?喝茶养生要注意些什么?

1、不过，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生***作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适，胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。

2、喝茶的误区误区一：越贵的茶越好茶的价格由品质和级别决定。品质主要指茶的产地和树种，级别主要和***摘时间、***摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前***摘的明前茶就是最贵的。

3、误区一：喝浓茶能解酒其实这种方式是不对的，浓茶中的咖啡碱有利尿作用，酒后喝浓茶会加重肾脏的负担并造成伤害。

4、泡茶前要洗茶很多人在喝茶之前，都不洗茶，而是在泡茶之后，就迫不及待的开始饮茶。其实，茶叶在栽培、加工、包装的过程中，会经历很多人手，经过很多道程序，自然无法避免被农药、灰尘、细菌等污染。

5、喝茶的12个误区 饭后立刻喝茶： 饭后立刻喝茶并不好，因为茶叶中的鞣酸容易和食物中的铁发生反应，影响铁的吸收。 空腹饮茶： 空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，影响人体对蛋白质的吸收若出现茶醉，可以口含糖果或者喝糖水缓解。

6、喝茶养生的注意事项 喝茶注意空腹喝茶 在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。