康复治疗跟腱疼,康复治疗跟腱疼怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗跟腱疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康复治疗跟腱疼的解答，让我们一起看看吧。跟腱炎的运动康复方法？跟腱炎的运动康复...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复治疗跟腱疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍康复治疗跟腱疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟腱炎的运动康复方法？
2. 跟腱炎的运动康复方法？
3. 脚后跟肌腱断裂术后70天还有点疼是怎么啦？
4. 脚后跟肌腱断裂术后70天还有点疼是怎么啦？
5. 跟腱康复训练时用不用做拉伸运动？

跟腱炎的运动康复方法？

发生跟腱炎以后可以进行跟腱牵拉训练。比如，身体前倾面对墙壁，双手伸直平推墙壁，有疼痛的下肢膝关节向后绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次，每天3次。如双足都有疼痛，可交换双足位置进行按照相同方法练习。如果锻炼效果不好，疼痛持续不能缓解，请及时咨询专业的足踝外科医生。

跟腱炎的运动康复方法？

发生跟腱炎以后可以进行跟腱牵拉训练。比如，身体前倾面对墙壁，双手伸直平推墙壁，有疼痛的下肢膝关节向后绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次，每天3次。如双足都有疼痛，可交换双足位置进行按照相同方法练习。如果锻炼效果不好，疼痛持续不能缓解，请及时咨询专业的足踝外科医生。

脚后跟肌腱断裂术后70天还有点疼是怎么啦？

可能是还在恢复期，伤筋动骨100天，应该多卧床休息，不要多走动，避免剧烈运动，不利于病情好转，建议去医院做一些康复理疗，对受伤部位轻轻按摩，也可以做一些物理治疗，用热毛巾，对疼痛部位敷一敷，能促进血液循环，缓解局部疼痛。

脚后跟肌腱断裂术后70天还有点疼是怎么啦？

可能是还在恢复期，伤筋动骨100天，应该多卧床休息，不要多走动，避免剧烈运动，不利于病情好转，建议去医院做一些康复理疗，对受伤部位轻轻***，也可以做一些物理治疗，用热毛巾，对疼痛部位敷一敷，能促进血液循环，缓解局部疼痛。

跟腱康复训练时用不用做拉伸运动？

在跟腱康复训练过程中，拉伸运动是非常重要的。拉伸可以帮助放松筋膜，提高柔韧性，促进血液循环，缓解跟腱疼痛。此外，拉伸还可以改善足部肌肉力量和控制，为跟腱康复训练打下坚实基础。因此，在跟腱康复训练中，拉伸运动是必不可少的。

到此，以上就是小编对于康复治疗跟腱疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复治疗跟腱疼的5点解答对大家有用。