白扁豆莲子山药糕养生保健***,白扁豆莲子山药粥的功效与作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白扁豆莲子山药糕养生保健视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍白扁豆莲子山药糕养生保健视频的解答，让我们一起看看吧。哪些粥既养...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白扁豆莲子山药糕养生保健视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍白扁豆莲子山药糕养生保健***的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些粥既养胃还不容易上火？
2. 孩子积食严重，有什么好的方法解决？

哪些粥既养胃还不容易上火？

白粥是公认的的养胃不上火的粥品，下面我推荐一道可以健补脾胃、且有养心安神又不上火的<span style="font-weight: bold;">三仁粥。

准备柏子仁15克，甜杏仁、15克，郁李仁15克，粳米50克，蜂蜜适量。

做法:把柏子仁、甜杏仁、郁李仁先打碎，粳米淘洗干净；然后把打碎的柏子仁、甜杏仁、郁李仁和淘洗干净的粳米一起放入锅中加水熬成粥，煮好后加入蜂蜜即可。

养胃又不上火的粥有很多，下面我来说说。

1、皮蛋瘦肉粥。这是广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，吃了不上火。

2、山药八宝粥。红豆，大米，糯米绿豆。豆类要泡发过，才易煮开。

这样粥都是养胃又不上火，多喝对身体好。

生活中许多是火气和胃火大，很容易上火，令人烦恼，苦不堪言。需要用三种食疗的方法，使胃火很少发生，不出现牙疼。一:小米粥，每天早晨的早点和早饭或者晚饭，多喝两碗小米粥，缓和胃功能，使胃火不出现。二:用绿豆水，可以每天在早上及晚饭用绿豆和薏米，熬成稀饭，饮食两碗，保护胃功能，使胃火不发生。三:用薏米和绿豆熬成水，每天多喝几次，均可保健胃功能健康，降低胃火复发，缓解胃火火气复发，不出现牙齿和口腔发火，引起的疼病。只有坚持用一段时间后，不管三种食疗法的哪一种，胃的虚寒症状，就会彻底改善良好的。

临床上有好多患者反应自己的脾胃不好，吃饭不香，或者食量减少，吃一些生冷的、香辣的就容易拉肚子，平时身上也觉得倦怠乏力，舌头胖有齿痕。这都是脾胃虚弱证的表现，需要平日里多注意调整饮食。下面就为大家介绍一些简单易做的既健脾养胃又不上火的养生粥。

材料：北沙参15g，银耳30g，枸杞子10g，小米100g

制作方法：将银耳用温水泡发，小米、枸杞子洗净入锅。北沙参洗净烘干研末，加水大火煮沸，改小火煮30分钟，伴入银耳继续煮至小米烂熟，粥成调入北沙参末拌匀，盖紧焖10分钟即可。

功效：适用于老年体虚者、脾胃虚弱证。可用于萎缩性胃炎的保健食疗。

原料：党参、白术各10g，魔芋（加工品）50g，粳米100g。

制作方法：将魔芋洗净切成小丁，党参、白术洗净烘干研末。粳米洗净与魔芋入锅加水，大火煮沸，再改小火煮30分钟，伴入人参、白术末，继改小火煮成粥。

功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱证。可用于萎缩性胃炎伴肠上皮化生的保健食疗。

适当的喝点粥，确实能减轻肠胃负担，但是养胃不能长期单喝白粥，不然反而会伤胃。建议想要喝粥养胃的人，可以用白粥搭配燕麦、莲子、薏仁、红枣等粗粮来熬粥，那样养胃的效果会更好，因为这些五谷杂粮，含有大量膳食纤维，也不像白米粥那么好消化，可以锻炼并维持胃的消化能力，并且它还有健脾养胃的功效，可以帮助促进肠胃的消化，降低肠胃负担，从而起到养胃护胃的效果。

而且并不是每个人都适合喝粥来养胃，比如胃酸过多的人就不适合，因为粥是流质食物，含有比较多的碳水化合物，容易***胃酸分泌，所以，像胃酸过多的人喝粥后，会加重反酸、烧心等症状。此外，胃食管反流等胃病患者也不建议喝粥。

　　总的来说，就是粥可以养胃，也可以伤胃，所以大家一定要注意方法，而且大家需要清楚，养胃的方式并不是只有喝粥，还有很多其它的食物也可以养胃。

孩子积食严重，有什么好的方法解决？

宝宝出现积食不是小事，它不仅会引起各种不良症状，还会影响影响宝宝生长发育，但宝宝出现积食了，并非让TA少吃点就行了，下面给大家讲一些缓解宝宝积食的方法。

一、什么原因导致宝宝积食？

事实上对于积食的原因来讲，是因为有时宝宝在吃饭时没控制好其摄入量，而爸爸妈妈也高估了宝宝消化能力，从而也就很容易造成宝宝吃得过多。另外，还有的宝宝可能脾胃相对比较虚弱，即便吃的不多，但消化功能比较弱，也很容易出现积食的情况。对于宝宝来讲，吃得不好，睡得肯定也不会安生，而出现积食的宝宝在睡觉时身体会不自觉的翻动，有的时候还可能会出现咬牙的动作，这非常不利于宝宝健康成长。

二、如何判断宝宝是否积食

1、三看

看舌苔：若发现宝宝舌头比平时要厚腻，那么多半是出现积食了。

看睡眠：胃不和卧不安，特别是宝宝表现的很明显。平时若睡得很好，但最近这几天睡不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去，那么宝宝多半是出现积食了。

看大便：大便是最直接反应宝宝肠道问题的，若宝宝开始出现便秘、拉稀、味道酸臭、鼻涕样便，那么毫不犹豫基本就是积食了。

感谢邀请！

积食严重的宝宝要从三个方面调理，家长朋友要记牢！

1.积食的宝宝建议***用小儿推拿调理，因为效果好还不***不吃药，对孩子娇嫩的脏腑没有伤害。推拿穴位手法可以做清胃经，清大肠，揉板门，四横纹，清天河水，顺时针揉腹，按揉天枢穴，捏脊，足三里等。

每天做一套，一次半小时左右。连做一疗程七天。

2.可以找专业人士用消过毒的***血针给孩子扎“四缝穴”，这个穴位放血后对积食有明显效果。但是要注意卫生安全。

3.积食的孩子在饮食上要格外注意，积食一般生内热，有热孩子就贪凉爱吃凉的东西，爱光脚在家里走。这时候家长要注意别给孩子吃寒凉的食物，可以多喝温水促进排大小便。食物上要忌口，不能吃辛辣油腻的食物，不能吃零食，鸡蛋和牛奶要少吃，可以适当喝酸奶，让孩子肠胃蠕动排便。每顿饭少吃多餐，可以吃清粥小菜，切记不要强行喂食。

个人建议，非专业医生，希望能有帮助。

宝宝积食，可能是两方面原因:

一:消化器官发育不成熟，相互配合不协调，比如脾胃不和，胃寒脾虚，造成肠胃不好，这个主要是调理脾胃，吃些健脾开胃的药物，加上[_a***_]按摩，***一定要找专业的儿科中医医生，不要轻信宝妈群里，朋友圈里的那些二把刀，他们很少有专业医学知识，下手没轻没重的，不但不会起到治疗作用，还会对宝宝身体造成伤害。

二:胃肠道菌群没有建立完整。关于益生菌我觉得可以吃，但是不能长期食用，短期益生菌效果很好，但是长期服用会使宝宝胃肠道菌群紊乱，没法建立菌群平衡。

喂养建议少食多餐，多吃一些易消化食物，蔬菜，米面，易消化水果。

孩子积食，简单直白来说就是孩子吃得太多，体内的消化系统不能及时消化。一般可以通过孩子的几个表现就能知道孩子是不是有积食。

• 孩子睡觉不安稳，老是滚来滚去的，有些还会磨牙。
  

• 孩子吃的比以前少了，吃什么都没有食欲。
  
• 舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。孩子积食严重，有什么好的方法解决？

孩子积食严重，有什么好的方法解决？

1、多运动、消耗身体能量，增强体质

可以带孩子多出去运动，多跑跑跳跳，孩子在开心之余也能锻炼身体。

2、***

胸中与肚脐连线的二分之一处，也就是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、食疗去积

可以煲山药米粥给孩子吃。在我们这边卖药材的店铺，有专门配去积食的煲汤药材，直接跟商家说清楚买回去煲汤给孩子积食就可以。

怎么预防积食

• 有的孩子胃口很好，喜欢吃东西，吃的肚子饱饱涨涨，看到食物还要吃。那么家长就要注意控制食量，不要吃太多。孩子吃的太多，超出身体消化系统负荷，吃过量不是长得更好的。
  
• 不要吃太多冰冷、油腻、***的食物，这些都是影响孩子肠胃运转的。
• 不要吃太多零食。

如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。

小儿积食，是普遍而经常发生的事情，也是很多脾胃虚弱的孩子经常遇到的情况，我家孩子也不例外。

针对这个问题，我用了将近一年的时间，才将自己孩子的身体调理得差不多吧。

首先，我推荐推拿。虽然有些家长可能不认可这个方法，但对我俩孩子来说，确实是一个不错的方法。不过，这个方法只能作为调理身体所用，那些宣传能治病的功效，还是不要太相信。

其次，运动运动。孩子之所以积食，就是因为宝宝吃了东西没有消化完，长期积累身体中导致宝宝脾胃虚弱，从而积食。所以，多带孩子运动运动，帮助孩子消化消化。

第三，多吃清淡的食物。有些家长担心孩子营养不够，总是给孩子吃太多肉食，这样其实非常不利于孩子的肠胃吸收。而且，对于孩子来说，就算粗茶淡饭，也不会营养不良的。更何况，我们现在的生活已经不是以前那种比较贫穷的时候了。

最后，让孩子保持愉快的心情，只要孩子心情愉快，身体免疫力就高，肠胃功能正常，自然能够消化更多的食物。

还有，我平时还给孩子吃一些健脾消食的中药，不过不是每天吃。因为是药总有三分毒，所以这一条不建议大家做。但当孩子已经表现出明显的消化不良时，吃一点还是可以的。

到此，以上就是小编对于白扁豆莲子山药糕养生保健***的问题就介绍到这了，希望介绍关于白扁豆莲子山药糕养生保健***的2点解答对大家有用。