祛湿保健养生汤配方及剂量-祛湿保健养生汤配方及剂量图片

摘要： 本文目录一览：1、去湿汤用什么材料煲2、湿清汤配方...

本文目录一览：

• 1、去湿汤用什么材料煲
• 2、湿清汤配方
• 3、滋阴补气祛湿润肺养生汤
• 4、祛湿汤做法
• 5、夏季清热祛湿养生保健汤

去湿汤用什么材料煲

材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

为了保持身体健康，我们需要适当地调整饮食，多吃一些清热祛湿的食物。下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。

她整理出了90种祛湿靓汤秘方 出奇美味，简直家家必备！ 今晚就叫妈妈煲！ 清热解毒 ***干豆腐腊鸭头汤 材料： ***干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。

辅料：姜1块、盐适量。冬瓜荷叶薏米汤的做法 将猪肉收拾干净。冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。猪肉冷水下锅焯水。将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。半小时后放入冬瓜，再煲15分钟。

祛湿汤1：红豆葛根炖鲥鱼。材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

将所有食材都一起放进陶瓷锅里，加入适量水烧开，文火煲煮90min，放盐调料就可以。花豆祛湿汤食材：猪瘦肉、茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓。捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。

湿清汤配方

1、祛湿汤1：红豆葛根炖鲥鱼。材料：赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

2、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

3、冬瓜荷叶薏米汤是很好的祛湿汤，具体做法如下：主料：荷叶1/2张、冬瓜350g、薏米80g、猪肉300g。辅料：姜1块、盐适量。将猪肉收拾干净。冬瓜切块，荷叶、薏米洗净备用。猪肉冷水下锅焯水。

4、黄冰糖30克。步骤：准备好食材。红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时。浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水。大火煮开，小火慢炖1个小时。最后放入黄冰糖煮融化即可。

5、清热去湿汤 （2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。●适合去骨火，去湿，清热毒。

6、双红陈皮水鸭汤 准备食材：水鸭半只、红萝卜半根、红腰豆30克、薏米30克、淮山半根、陈皮10克。配料：盐少许。水鸭洗干净斩件备用。红萝卜和淮山去皮洗干净切块，准备3片姜，陈皮泡软刮去白色部分细节待用。

滋阴补气祛湿润肺养生汤

竹荪也是一种可以滋阴壮阳的食材，同时还可以补气养血，安神健体的作用，是不错的养阴润肺的食谱类型，同时还可以保护肝脏哦，这样一起搭配营养丰富又健康。

滋阴 补气 祛湿 润肺 养生 汤。组成：党参20g 沙参 玉竹 麦冬各12g 百合 莲子各30g 当归 红枣各6g。党参具有补气和中的作用。莲子、百合补脾安神祛湿作用。沙参、麦冬、玉竹有滋阴益气清肺，当归红枣补血调和气血作用。

再加入补中益气、润肺止咳的百合，甘润清甜、润肺生津的蜜枣，补肺润燥的南杏，宣降肺气的北杏等。有滋阴润肺、除烦化痰的功效，并且男女老少皆宜。

祛湿汤做法

1、步骤：水鱼活宰，去肠脏，斩块，用开水拖去血腥，捞起滤干。药材洗净，淮山、红枣（去核）、姜。放入姜片。放入枸杞。加入适量水，须浸没所有食材。准备妥当，加盖放入炖锅。锅内倒入适量水煮沸。

2、步骤：排骨洗净，加清水泡去血水或下锅焯水。冬瓜去籽留皮，洗净切块。薏米洗净。锅中加入足量清水，放入排骨，冬瓜和薏米。加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲30分钟左右。

3、薏米木棉祛湿汤。用料：排骨400克、干木棉花5朵、薏米1把、干百合少许、莲子少许。做法：（1）成品。（2）准备的材料：干木棉花4-5朵，陈皮1小块，姜一小片。茶树菇适量、薏米一把。百合莲子各一小把，排骨400克。

4、祛湿汤的做法 炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克（中药店有售），蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。

夏季清热祛湿养生保健汤

土茯苓赤小豆汤 材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。清热祛湿粥清热祛湿粥是一款以红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品。

【霸王花煲猪尾汤】材料：霸王花2两，猪尾肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。制法：猪尾肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。

夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。

黑木耳提前泡发，去蒂、洗净，撕成小片；戴一次性手套将山药洗净、去皮，切滚刀块。2）排骨用盐水洗净，冷水下锅，放两片姜，焯水，水开后撇去浮沫，用温水洗净。