同仁堂的养生保健操,同仁堂的养生保健操怎么做

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于同仁堂的养生保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍同仁堂的养生保健操的解答，让我们一起看看吧。晚上10点就困了，早上三、四点...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于同仁堂的养生保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍同仁堂的养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？

晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？

确实，这样的习惯太不好，长期如此，你必定早衰老！

我也白发苍苍一老人，过两年，八十了。但我生活有规律，一般不到十点钟，不睡觉。虽然年龄大，白天我都把自己搞得很疲劳，种田种地又种菜，没劳动看书报，写头条，无一空闲闭目来养神。晚饭后去散步，散步回头看电视，直到十点钟，才上床睡觉，一觉睡到天大亮，有时醒来红日己升高！

我是能吃，能睡，能劳动，也天天在动脑！

我妻子，比我少六岁，她跟你提问的情况差不多。我在看电视，她已入睡了。我睡时，她一觉睡醒了，凌晨二三点，再也睡不着，翻来复去就是睡不着！好难忍，好苦恼！

妻子睡眠不好，确是催她早衰老。眼儿花，看大字，须戴着老花眼镜仔细瞧。耳又聋，跟她说话声音高，似争吵。不慎言，太哆嗦，祸事从口出，能说不能说也没考虑到。性格变得好高，喜听逢承话。这一切表现，跟长期睡眠无规律有关，睡眠不好，促使妻子早衰老！

我的睡眠有规律，睡眼质量高，身体健，常闬脑，目前，真还未现自己巳衰老！

不仅是迹象，己经是明显的特征了。

我们都是从年轻时过来的，记得年轻的那个时候，早上起不来，一直要睡到中午，父母要喊多少遍才肯起床吃饭。如果父母不是左一次右一次的喊，要睡到下午才起得来。

那个时候嫌父母烦啊，他们怎么不要睡觉啊，我们怎么就睡不够呢，到自己逐渐年长，觉越来越少，就明白了其实年龄越大，觉就越少了。

我们都知道，刚出生的婴儿每天要睡二十小时以上，一天几乎都在睡觉，慢慢长大，觉也就逐渐减少，随着年龄增长，到了老年，人的睡眠只有几个小时了。

一般老年人的睡眠一天五、六个小时就够了，不仅睡眠少，质量也不是很好，还容易醒，也会失眠，这一切都是人衰老的原因。

人老了，不象年轻人能熬夜，那些夜里十二点眉飞色舞夜生活才开始的年轻人是令人羡慕的，那是飞扬的青春和活力，而老年人早早就上床进入梦乡了。

让老年人熬夜也不行，他们熬夜都是失眠睡不着，老年在晚上不仅没有精神，也没有兴趣在外面***，身体己不允许折腾了。

这个问题是晚上十点就困，早上三四点就醒，生物钟需要调整一下，晚上十点睡觉没问题，但早上三、四点起床有点问题，太早了。

早上三、四点醒来开什么呢，还会影响他人，整个世界都还在沉睡，这么早什么事也干不了，所以宁愿推迟一点睡觉，到早上五、六点起床，一切就正常了。

人体有生物钟，当一种习惯养成后，身体会有条件反射，如果我们晚上连续几天都在某个时间入睡，那么接下来每天在那个时间都会准时要睡觉。

本人现年近半百，2004年开始，周末、节***、八小时外帮助家人拉货、管货、发货。十五年来，本人除陪客醉酒、过度疲劳两种情形外，基本上是每晚十点半或十一点睡，四点或四点半醒，比闹钟还准。另外，每天早八点、下午一点半左右在沙发上要躺半个小时

医生告诉我，中老年人每天正常的睡眠时间为五至六个小时。我这种情况系多年习惯形成生物钟，跟机器一样形成了规律，正常！

体检结果显示，本人除体重超标外，身体各项指标无异常。在平时的工作、生活中，身体无异样感觉。

故，本人认为，提问人的问题，是正常现象。如若身体不适，当赶紧看医生。

到此，以上就是小编对于同仁堂的养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于同仁堂的养生保健操的1点解答对大家有用。