滑膜炎后期康复治疗,滑膜炎后期康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎后期康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滑膜炎后期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。滑膜炎该如何锻炼？滑膜炎该如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑膜炎后期康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滑膜炎后期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑膜炎该如何锻炼？
2. 滑膜炎该如何锻炼？
3. 如何缓解滑膜炎带来的痛苦？
4. 跑步跑出滑膜炎，怎么继续锻炼呢？

滑膜炎该如何锻炼？

滑膜炎的病人，应该先锻炼距离关节相对较远的肌肉，以膝关节滑膜炎为例。先进行大腿肌肉、髋关节周围肌肉的收缩练习，和踝关节周围韧带肌腱的屈伸练习。但是需要保持膝关节的伸直姿态。在不弯曲关节的前提下进行练习，其目的是为了防止肌肉萎缩，加速患侧肢体的血液循环，加速代谢，才能使疾病快速恢复。

滑膜炎该如何锻炼？

滑膜炎的病人，应该先锻炼距离关节相对较远的肌肉，以膝关节滑膜炎为例。先进行大腿肌肉、髋关节周围肌肉的收缩练习，和踝关节周围韧带肌腱的屈伸练习。但是需要保持膝关节的伸直姿态。在不弯曲关节的前提下进行练习，其目的是为了防止肌肉萎缩，加速患侧肢体的血液循环，加速代谢，才能使疾病快速恢复。

如何缓解滑膜炎带来的痛苦？

滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节。滑膜炎是一种无菌性炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无***常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。不过滑膜炎也不是非膝关节不可的，按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…

从字面意思可以看出是由炎症引发的，所以用消炎修复的药膏调理即可缓解疼痛，比如沙棘

在膝关节疾病里面，滑膜炎的患者群体非常大，但对这个病了解的人，却又比较少，所以导致有些患者的膝盖肿了消，消了肿，症状反反复复发作，不能根治。那滑膜炎是什么?该怎么治?这也就成了患者最关心的问题。

大家都知道，膝盖内部有一个空腔，医学上称作关节腔。如果把这个空腔比作一个房间，那滑膜就好比是这个房间里的壁纸。正常情况下，这张壁纸包围着整个关节，从这张壁纸上，还会分泌少量的，一种比较粘稠的关节润滑油，起到润滑关节面的作用。

但当这张壁纸发炎后，会出现2个问题。一是这张壁纸会发生水肿，增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛;二是这张壁纸不再分泌粘稠的润滑油，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的。

滑膜炎，不是一种病，而是一个症状。

在这里要说明的一点是，滑膜炎，不是一种病，只是一个症状。就像我们头疼、肚子疼一样，别看症状一样，但引起这些症状的原因可是千差万别，滑膜炎也是如此。那都是哪些因素可以引起滑膜炎呢?

1.细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎;

2.免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎;

3.损伤或物理***：比如半月板损伤、出血***，寒冷***;

4.化学***，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出;

<span style="font-weight: bold;">滑膜炎五大临床症状：

1.走路发软，关节咔擦响，肿，疼，麻。

2.上下楼关节疼痛不敢用力，撑不住劲，甚至歇着身子走。

3.早上醒来关节长时间动不了，久坐后关节僵硬迈不动步。

4.稍受风寒，关节肿胀厉害，积水加重，甚至变形。

5.滑膜炎、骨关节病，影响生活，走不成路。

缓痛方法：

1、按摩膝盖：察觉到膝盖疼，不少人会进行***膝盖，通过***能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。而***膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不妨多试试。

2、注意保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。

王氏骨科传递健康

内容

膝关节滑膜炎的治疗，首先应明确引起滑膜炎的原因，再对症治疗。常见有骨性关节炎引起的滑膜炎、痛风性滑膜炎（可以看到很多晶体在滑膜上）等，针对不同类型的膝关节滑膜炎，可以***取阶梯性治疗方法。例如从常规休息、制动，到局部中药热敷（最佳），药物治疗，病情较重时，才可以进行不得已手术方式。

[_a***_]人45088454；你好！你提及的滑膜炎痛苦一症，是西医病症，中医称为行痹，是比较轻的一种痛症，其分为；行痹、疼痹、血痹、胃痹。而行痹症状较轻，中医治疗分为风热型、风寒型两种，风热感到热痛，而风寒型感到冷痛遇寒加重。治疗；风热型；二妙散。风寒型；独活寄生汤。针灸治疗；膝眼、阳陵泉，配左合谷、左曲池。或膝眼隔姜炙等。仅供参考。

跑步跑出滑膜炎，怎么继续锻炼呢？

跑步会上瘾是真的。跑步可以提高心肺功能，但是健身是要科学。单纯的跑步并不会获得好身体，我们需要通过各种训练方式，在提高心肺功能的同时要增强身体力量，柔韧，协调多方面发展。比如瑜伽，器械健身等方式。然后把跑步减少到一周一至三次之内。避免膝关节损伤。毕竟你耐不耐磨是天生的[灵光一闪]

到此，以上就是小编对于滑膜炎后期康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑膜炎后期康复治疗的4点解答对大家有用。