骨折后康复治疗动作,骨折后康复治疗动作***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折后康复治疗动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍骨折后康复治疗动作的解答，让我们一起看看吧。骨折后如何恢复？骨折后如何恢复...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折后康复治疗动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍骨折后康复治疗动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨折后如何恢复？

骨折后如何恢复？

骨折术后的最佳康复时间是一般建议再2到4周到康复科就诊，术后4周到6周是康复蜜月期，术后6周到3个月是康复黄金期，术后3个月到6个月是康复晚期，术后6个月之后如果再康复治疗就没有效果，所以骨折术后康复治疗宜早不宜晚。

这段时间是康复蜜月期，骨折术后的4到6周患者的伤势基本有了初步的愈合，却也开始出现不同程度关节粘连和活动僵硬，所以是与康复紧密相关的一段时间，这段时间患者要密切配合康复治疗，在专业康复医师的指导下消除关节遗留问题，避免留下遗憾。可惜的是，这段时间回到医院复诊后，很多患者缺乏专业的指导，往往选择在家里***取静养不动的方法度过。

此时骨折已经进行了适当的手法或牵引复位，并已实施了石膏等外固定措施，受伤局部肿胀正逐渐消退，骨折端血肿逐渐吸收。

康复目的：在不影响骨折复位的前提下，通过康复治疗增加局部血液循环，促进肿胀消退，预防肌肉萎缩，减少或防止粘连和纤维化的形成。具体方式主要有抬高患肢、低温冲击镇痛技术消肿消炎止痛、骨折远端的向心性按摩和主动活动。

这段时间是康复黄金期，经过第一次复诊后的6周到3个月是骨折术后康复的黄金期，此时肿胀已经消退，疼痛消失，软组织的损伤已逐步趋于修复，伤口有了初步的愈合，做康复治疗效果明显。

康复目的：巩固之前的治疗，减轻肌肉的进一步萎缩，增加血液循环促进骨折愈合。训练方式除继续进行患肢肌肉的等长收缩和未固定关节的伸屈活动外，还可在健肢或治疗师的帮助下，逐步开始骨折局部上、下关节的石膏内活动，以及与骨折移位相反方向的活动。

这段时间是康复晚期，此时虽然是康复晚期，做康复治疗依然有效果，只是没有那么显著，要比黄金期花费更多的时间和精力和遗留问题如粘连、僵硬和活动受限做斗争，治疗方法也相对复杂些。依靠手法治疗-关节松动术、SPS支具的牵伸等方法，还是有机会挽救的。

此期骨折端已稳定，能耐受一定的应力，外固定已拆除，患肢的肌肉和关节得以进行更大范围的训练。

康复目的：扩大关节各方向的活动范围，恢复肌力，增加肢体肢体运动功能，促进生活和工作能力的最大程度恢复。训练方式以抗阻活动和加强关节活动范围为主，再加上肌力恢复训练，其中运动疗法是最重要的方法，辅以适当的理疗，也可装配之具、扶拐、手杖、轮椅等作为必要的功能替代。

骨折应该如何修养才能更好康复？

我若回答先给你换个提法更加科学：骨折后如何锻炼才能更好康复？

根据目前国际最推崇的理念应该是：快速康复理念，如何做？手术后与康复锻炼应该无缝连接，即，在无痛下或者患者可以耐受的范围内，进行肌肉的收缩及关节的部分活动，循序渐进过度到肢体负重。而且越早越好，手术第二天即可开始在专业的运动康复医生指导下进行。但是，很可惜，这个专业的医生，目前国内非常缺乏。在欧美手术做完后，即可出院转到负责运动康复医生那里。而在国内，外科医生经常会说，不要乱动，注意休息，以免伤口感染，骨折移位，，，，，等等。最好的也就是，术后，骨科医生随口一句，要加强锻炼啊，怎么加强，怎么锻炼，医生没有时间和耐心去指导你，因为，他还有做不完的手术，写不完的各种医疗文书，还要出门诊。这就是目前国内普遍存在的一个问题，手术做得很好，最终恢复的较差的原因。术后因为疼痛，病人恐惧心理，都趴那不想动，不敢动，也不愿意动。——导致了非常多的术后患者出现，各种关节僵硬，功能障碍，不得不花费更多时间和精力及金钱，来进行为时已晚的功能康复。

我们经常讲“伤筋动骨一百天”，身体的任何一处骨折都会给身体带来诸多不便，骨折后的恢复一般围绕饮食和身体的自我康复。

骨折后要加强功能性锻炼

在身体允许的情况下，骨折复位以后要尽快下床走动，如果是下肢体骨折，在床上平躺的时候也要多运动上半身，促进血液流动，这样可以减轻局部肿胀感，同时，血液的流动能促进骨质愈合。

加强锻炼还能防止肌肉萎缩，久坐或久躺容易让人产生***感，血液不通畅会影响骨质愈合，伤口恢复慢，炎热的天气身上还会生褥疮，所以身体允许一定要多加锻炼。

骨折后的饮食应注意：

1. 钙是帮助骨头恢复必不可少的一项元素，尤其是骨折之后更是需要摄取充分的钙，钙含量比较多的食物有牛奶、鱼、蔬菜、芝麻、田螺等。钙除了能帮助骨头愈合，还能起到缓解疼痛的作用，在刚骨折的前几天，骨折处会经常疼痛，丰富的钙吸收能起到缓解的效果。
2. 蛋白质的补充也不可或缺，它对韧带和肌肉的形成提供营养素，高蛋白食品可以多吃大豆、猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。
3. 还可以补充[_a***_]维生素E，维生素E可以缓解肌肉紧张，防止痉挛，促进血流的作用，对骨折后行动不便，久坐或久躺都有一定的好处。含维生素E比较多的食物有花生、杏仁、芝麻、鳝鱼等。

骨折打完钢板后千万不要一直在家养着，等骨头断端自己"愈合"。

我们来说说骨折后可以进行哪些康复训练，来促进骨折的愈合和功能的恢复。

首先，康复目标是改善患肢的血液，淋巴循环，促进血肿，炎症渗出和坏死组织的吸收，防止粘连。促进骨折愈合，防止骨脱钙。维持一定的肌肉收缩运动，防止废用性肌萎缩。利用关节运动牵伸关节囊，韧带等软组织，或维持被动运动和物理因子疗法，以防止关节挛缩的发生。

1，患肢肌肉等长收缩，骨折复位固定后应遵循动静结合的原则，待病情稳定后应进行患肢固定肌的等长收缩训练，以恢复肌肉的活动。

2，进行未固定关节的屈伸活动，固定稳定后即可行患肢的运动训练，以促进肢体血液循环及增加骨折端的轴向生理压力，有利于消除肿胀，促进骨折断端愈合，并可防止关节挛缩畸形。上肢应注意关节外展，外旋与掌指关节屈伸运动，下肢应注意踝关节背屈运动。年老者更应防止关节粘连与僵硬。

3，关节面骨折的训练，因为关节面骨折常遗留严重的关节功能障碍，为了减轻障碍程度，固定2-3周后，在保护情况下行受损关节不负重的主动运动，以增加关节活动范围。如果无固定特殊要求，则关节置于功能位。

4，健肢与躯干正常活动训练，对健肢与躯干应尽可能保持其正常活动，尽量早期活动训练。改善全身情况，防止褥疮，呼吸系统疾病等。

骨折在我们生活的中，不管是青年人小孩还是中老年人都有可能会出现着这种现象。骨折是指骨头结构部分或者连续性完全地断裂。骨折后如果康复的好，是可以恢复回原来的功能，如果康复的较差，也可能会留下一些后遗症。所以骨折后拥有正确的康复方式是非常有必要的。

在治疗骨折时，有三大手段是非常重要也是比较常见的，分别是骨头的复位、固定和功能锻炼。

1. 复位主要通过闭合复位和手术复位，闭合复位多是用手或者用一些仪器在不弄伤皮肤的前提下把脱臼了或者有轻微骨折的骨头恢复回原来的位置。而手术闭合是指通过开刀的手术手段把受伤了的骨头复位。

2.固定，固定有外固定和内固定两种。一般用石膏绷带、夹板和外固定支架等把复位后的骨头固定住的叫做外固定，而内固定则一般指通过手术手段，把钢板、钢针、髓内针和螺丝钉等在体内把骨头固定住。

3.功能锻炼：为了防止肌肉的萎缩退化和关节的粘连等，患者要针对自身的情况适当的做一些功能锻炼，促进患处的局部血液循环，加快骨折的愈合速度。

在康复治疗的过程中，要养成良好的饮食习惯，要清淡为主，不可以吃辛辣***的食品，特别是一些男性患者，要戒烟戒酒。骨折后可以多补充一些钙元素，例如喝一些骨头汤或者晒晒太阳，也有助于骨折的恢复。

指导专家：马友盟(头条号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。

专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。

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到此，以上就是小编对于骨折后康复治疗动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折后康复治疗动作的1点解答对大家有用。