肾脏疾病的预防策略,肾脏疾病的预防策略有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾脏疾病的预防策略的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾脏疾病的预防策略的解答，让我们一起看看吧。日常生活中如何养肾护肾？日常生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾脏疾病的预防策略的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾脏疾病的预防策略的解答，让我们一起看看吧。

1. 日常生活中如何养肾护肾？

日常生活中如何养肾护肾？

肾脏，在身体中承担着非常大的功能，维持着人体的正常生命活动。它的重要性，不用说都知道。但是就算肾脏这么重要，还是会有人做一些事情去伤害它，无论是有意还是无意的，对肾脏来说影响都很大。

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

古人说“肾为先天之本”，可见一个健康的肾对人的重要性。肾脏对于维持人体内环境的相对平衡有着重要的意义。我们都知道，人的肾功能会随着年龄增大而逐渐衰退。而且在日常生活中，人们的很多生活习惯或行为也会给肾脏带来伤害。

有专家指出，肾有“四怕”，最好一个别占，做到五点，肾一天比一天好。这“四怕”和“五点”分别指的是什么？

肾有哪“四怕”？

（1）第一怕：滥用药物

长期或超量使用有肾毒性的中草药或西药容易导致肾损害：这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防已、马兜铃、青木香、天仙藤、木防己、细辛等。

西药中过量使用可导致肾损害的药物包括：非甾体类抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林）、氨基糖苷类（如新霉素、阿米卡星、庆大霉素、妥布霉素、奈替米星、链霉素）、部分头孢菌素类、磺胺类、喹诺酮类、四环素类、利福平、阿昔洛韦、糖皮质激素、***、苯丙酸诺龙、丙酸睾酮、环孢素、利尿剂等。

注意，如果是在专科医师指导下规范使用，用法用量、疗程都合理的情况下，不用担心肾损伤的。

（2）第二怕：经常憋尿

很多人由于职业（比如长途汽车司机）或爱好（比如打***）等原因，养成了憋尿的不好习惯。有些人甚至觉得憋尿憋得越久，说明肾功能越好，为了憋得更久，故意减少喝水的次数。其实，憋尿不但会严重影响人体代谢废物的排泄，还可影响毒素的重吸收，严重损害肾脏。

（3）第三怕：长期喝浓茶

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。

1.怕乱吃乱喝

（1）吃大量的海鲜和喝啤酒可以引发痛风，吃大量的肉鱼高蛋白饮食，这会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，可加重肾脏排泄负担。有些人饮食重口味，摄入过多的盐，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

（2）而大量饮酒易导致高尿酸血症、高脂血症，引发肾脏疾病，酗酒常常使中老年人特别是有前列腺充血肥大压迫尿道者引起尿流不畅，引起急性尿滞留。

（3）乱吃药也是现在社会普遍存在的一个问题，而最后伤害的就是肾脏，这些药物包括西药去痛片、扑热息痛等。

2.怕长期熬夜

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。

3.怕吸烟

到此，以上就是小编对于肾脏疾病的预防策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾脏疾病的预防策略的1点解答对大家有用。