练书法预防什么疾病,练书法坏处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练书法预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍练书法预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。练习毛笔书法可以达到和太极拳类...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练书法预防什么疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍练书法预防什么疾病的解答，让我们一起看看吧。

1. 练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果，能使人少生病吗？
2. 书法和养生有什么关系吗？

练习毛笔书法可以达到和太极拳类似的健身效果，能使人少生病吗？

练毛笔字和练太极拳有相同之处。首先心要沉下来，要有恒心必须坚持不懈，二要心要诚用心拜师砖研，虚心学习循序渐进，做到心、意、气、劲相合。沉、静、松一体必有收益。做任何事情只要用心去做一定能做好。

我认为可以。因为我有亲身经历，前些年我的身体很差，患了好几种病，平时走路就很困难。后来听说书法和太极健身效果不错，我就开始写毛笔字（谈不上是书法），而且一发而不可收，几乎天天坚持。后来又喜欢上了打太极，尽管不是打的太好，自我感觉也有模有样了。可喜的是通过坚持写字打拳，病慢慢的都好啦，连那顽固的高血压也几乎不怎么吃药了。关健是要坚持。

您好！毛笔书法和太极拳都是国术的一部分，毛笔书法需要高度的专注，其具有练神的作用，历史记载“书圣”王羲之练字非常专注，常常达忘我之境，其拿毛笔时，别人从其身后突然扯其笔杆，其毛笔依然纹丝不动，由此可见其练字时已不知不觉手上有了劲力，其笔力雄劲，笔锋力度竟能“入木三分”

近代也有太极名家（其名字记不清 ），特意利用毛笔书法练神，而将太极拳的练习融入毛笔书法中；由此可见，毛笔书法和太极拳是相通的；事实上，很多长寿的人往往不是医生，而是书法家、画家、武术家之类的，其中的一个原因就是他们长期职业活动就是在养生---无形中涵养了精神。

毛笔书法也需要注意姿势，如果长期以不恰当的姿势练字，对身体反而有害，易导致颈、肩、腰、腿痛等慢性退行性疾病发生，加速身体退化。练毛笔书法的不足之处就是运动量太少，其对筋骨的锻炼不及太极拳。

太极拳是一种动静结合的身心运动，其外练筋骨，内练神意，内外相合，神形并练，这是其独到的地方。太极拳的练法是可以融合到生活之中的，包括毛笔书法，他对于练习毛笔书法是很有帮助的：1.练太极拳的人在放松的情况手上劲力依然充足，对毛笔笔杆的抓握较稳固其持久，这是运笔的基本功 2.太极拳有助于保持一个正确的练习姿势，避免肌肉骨骼系统的慢性劳损。

最后，健康促进是一个系统工程，很难用单一的因素去促成，让健康成为一种生活习惯，培养一个健康的兴趣爱好就是健康生活的开始！

书法心无旁骛，怡情身心，肯定是极高级的保健方式。有人认为与气功有异曲同工之妙。有科学家亦将书法定为二十大长寿方式之首。我认为，从根本上讲，应是修身养性，出于道德修养。

本人体会，两者有较大区别，书法陶冶情操，书法家行云流水，挥毫也健身，与太极拳剑健身，相差甚远，太极有力度，动作舒展，气贯全身，练太极，习书法，两者合一，实属绝配，中国功夫，文化底蕴，堪称完美。

书法和养生有什么关系吗？

书法和养生的关系主要从以下几点说起

首先，书法需要文化底蕴来支撑，一个好的书者要不断的看书，学习。自己的文化水平提高了，对生死，健康，养生等的认识也相应提高，开始保养。

还有，书法需要静，一个急燥，爱生气的人，可以通过写书法来平复自己的心态，心态好了，人自然就健康了。

书法运笔，和太极一样，讲求轻重缓急，如果写好书法，也是对气息的调整。

总之，学习书法必须真正的喜欢书法，才能达到养生之效。

当然有关

首先书法讲究凝神静气，使人能够平静下来，静实为古人养生要点，这也是为什么医院都有一个静的标识牌。其次临习书法首先要学碑帖，古人书法好的文化素养也普遍较高，临帖的过程也是对古文化的学习，也能学到古代贤人的为人处世之道，且好的文学作品本就能陶冶人的性情。然后书法也是一种锻炼，尤其是悬腕的书写。

琴棋书画，无一不是养生的良好途径，其实古代的高僧大德许多也是养生方面的专家，而许多高僧亦是书法***，最有名的当属智永禅师

书法和养生应该有关系，一般写书法特别喜欢清静，静能养性，钟爱书法的人平时都是比较随和心不浮澡，都是心静气和地专注于每一笔的最佳景界。每一次杰作心情非常开心，所以书法的人心态特别开朗，心态好自然身体也好吧！

书法与养生关系亲密犹如情人。

现今养生动撤辅以药石针砭，实乃大谬。养生关键一在养心，二在养性，三在养气。心无旁骛，明心见性，可远观不可亵玩，可触通不可强迫，岂是药石之功可以至焉？必静以修为，达参悟之机。书法唯美，点画均以心性相通，唯戒气浮性躁，不意遂成养心之法，相得益彰。吼书，射书实乃心浮气躁之形，不在此例。

笔墨书香与香兰花草皆入眼入心之雅物意趣。话说近来者赤，近墨者黑，日近书香，日吮墨香，心之所近，犹女怀胎，近之以美貌郎儿，意动胎育，生子有形，必不至丑也。书法于养生亦此理也。日近美物，珠有意附丑类者也。心美，人必善。人善，必祸远福近，此乃养生最佳妙处。所以，书法乃养生沃土，勤勉笔耕，必生绚丽之花。

书法即能培养高雅的爱好情操，也是一种修身养生的好方法，因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面1书法能调节情绪，促进人的身心健康，可以说书法是防冶身心疾病的非药物疗法。2言为心声，书为心画，练习书写无疑能陶冶人的情操，赋予生命向上活力。

到此，以上就是小编对于练书法预防什么疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于练书法预防什么疾病的2点解答对大家有用。