中医养生保健的小常识是什么,中医养生保健的小常识是什么呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健的小常识是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生保健的小常识是什么的解答，让我们一起看看吧。中医对你身体健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健的小常识是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生保健的小常识是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医对你身体健康有哪些具体帮助？用的什么方法？
2. 怎样学艾灸？
3. 小朋友中医启蒙如何入门？

中医对你身体健康有哪些具体帮助？用的什么方法？

首先，我们需要正确的理解中医，中医不是拿一付中药治疗感冒这么简单，中医的内容博大精深，远远超越治疗本身。

除了各种方剂治疗疾病之外，中医最大的作用是治未病。所谓治未病就是在你的疾病没有发生或者没有显著发生之前，就会被发现并及时得以治疗。

其实人们的每次感觉出来的疾病，都是在体内已经酝酿了很长时间的亚健康的因素，最终才得以爆发。所谓的病来如山倒，是不存在的。

扁鹊不就是说他大哥才是中医高手吗？其理由就是其大哥就是人们还没有发现自己的疾病隐患之前，就可以***取治疗措施，把人的疾病消灭在萌芽状态。

那么这就是中医的最牛的地方了吗？

仍然不是。

中医最牛的是，运用顺应自然的方法，获得更加健康的身体，这才是中医的最核心之处。

《黄帝内经》就说：虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。这句话的意思就是告诉人们，可以通过一定的方法，让疾病的隐患都不可能发生，每一个人都可以通过自己的锻炼来达到这样的效果。

那么，这也包括中医的许多导引之术。其实，中医与锻炼是一体，中医大家往往是导引大家，通晓锻炼之法。

中医对各种癌症，漫***及各病患者身体健康都大有帮助。对各种病例都有赞誉美好的诊治。同时，病患者哪里有症状凭把脉观色就可以看出病情。人分七大功能，三焦组成。下焦多小肠，大肠，膀胱功能。***取对症医治，随时随症换方，效果十分显著，用药得当。对各种病例治疗最有成效。不仿一试。试出才是疗效。才是真理。实践显出声望。这是最好的机会。也是最理智的选择。大病，大难遇真情，真情技术显疗效。对症下药。先礼后兵。这才是道理。这才是病例者的永久希望。中医技术的振兴全凭记忆，实践，实际，变化。中医的特效在于偿试。品偿中药，养生健体。体会出中医的治疗。在于偿试与变化。变化中寻出中医的特效理念。真正中药的治诊与实力。

对我的健康我想没有什么直接的帮助，但是对我的思想影响深远。中医讲究阴阳平衡，看得见的为阳，看不见的为阴。思想是看不见的存在，所以为阴，而由思想产生的行为为阳，所以中医对我最大的的帮助就是间接的让我知道在什么时间该干什么事……等等。每个人随着年龄、季节、心情等因素都在不停的变化着，如果我们知道中医的一些知识和基本原理，我们就可以使用不同的方法去处理它，这样我们也可以减少很多不必要的开支，身体也会感激我们的。

本人1968年出生，1991年的时候我得了肾炎，尿蛋白++++「四个加」，去桂林看专家、去南宁第一人民医院治都不行，那里一大堆肾病患者长年治院的，他们有公费医疗，靠治院延命，我好绝望，就问每天来帮我们看病的医生：“医生，我的病到底能不能治好？”他看了我良久，说“我们这里治标不治本，如果你命大的话，回去找江湖医生，或许能救了你一命。”于是我就回来了，想起马六哥经常说他能治这治那，于是就找他拿药吃，谁知道真能治好，我很庆幸能捡回一条命，这种饶美心理直至现在都一直存在。我在感激马六哥的同时，也感谢医院的那位医生，再次感谢！

其实西医对人类的贡献比中医巨大，只不过它也有短项，而它的短项正好是中医的强项，比如各类癌症、肿瘤，马六哥都能治好，二十几年来不知治好了多少患者，全国各地都有患有来找他医治。如果西医不排斥中医，能取其强项，将是人类的福音

空口无凭，发最近我一位朋友的母亲的肝癌、肿瘤的检验报告单为证，也可以亲临核实

我因为小时候看过中医和西医治病（同一个人）西医完全没有效果！中医一剂药就医好了！

后来我自己的身体差，都是自己看书照单执药，慢慢的身体越来越好了！对中医也越来越喜欢了！体会到简廉效验！

怎样学艾灸？

首先要通读一些有关艾灸的书，比如灸绳。

第二了解什么是直接灸、隔物灸、灸具灸和悬灸（包括回旋灸和雀啄灸），还有电热灸等等，要亲身体验一番。

第三有烟灸和无烟灸皆要亲身体验。

第四灸久穴位顺序需明确，宜从上到下，先阳后阴，最后引火归元并封穴。选穴宜精少。

第五要懂得灸之反应，如起水泡，灸部发痒。

第六私人自用，自学即可。若要学全，可去世界灸法大会学，有证书发。

希望对你有用。

谢邀，要学会***灸其实挺容易，所谓知艾容易懂艾难，要会简单的做常见的病症比如感冒等或者养生，只要学会人体的几个主要穴位所在的位置，记住一些常用穴位的适应症，施灸的时候注意温度不要烫伤，万一烫伤要怎么处理就可以简单的操作了，如果你要想很懂艾灸，什么叫懂，就是你基本每次来一个病症你就知道要灸什么穴位，什么时辰经络中气血怎么运行要灸什么穴位灸感能达到气至病锁的效果，就算你给患者灸没有效果，但是你知道问题出在哪里为什么会没效果，这些都知道你就很懂艾灸了，通过不断的施灸，不断的学习积累经验可以做到，还就是中医的八纲辩证法等辩证方法要学习，其实学习艾灸的过程也就是你了解人体的过程，对所有的经络穴位与五脏六腑的关系，一句话艾灸要简单的应用操作都很简单的不要把他看复杂了，语言组织能力不行想到什么说什么各种见谅，如果想学习艾灸有不懂的可以私信我，另外我说下学习艾灸的过程吧:

1、首先要会中医辩证

2、要懂穴位和经络的适应症

3、要知道穴位在人体的位置

4、施灸时候的手法（如果用灸具就简单，但是自己拿着给别人施灸就有手法了，手法不对会影响自己身体健康的。）

5、灸后的注意事项和一些突发***的处理

暂时就想到这些了。不懂的私信我，有时间看见了我就会回复的。

学***灸很简单。

你可以准备艾条、艾柱或者是艾绒，再就是选择施灸的方法。

施灸的方法，一般分为直接灸、隔物灸、悬灸等。

有了艾条，选择了施灸的方法，就可以艾灸了。你完全不懂，可以哪痛灸哪;你如果懂得经络穴位，你就可以根据中医辩证理论，配穴施灸。

不吃药，不***，使用艾灸就取得对身体的健康调理，还必须懂得艾灸的时间。

这样说吧，艾的质量、施灸的方法、艾灸的配穴和艾灸的时间，这是追求艾灸效果的四大要素。

不管你相不相信，一旦你开始学习艾灸，你就可能马上上瘾。当你进一步掌握中医辩证论治，当你进一步掌握刮痧、拔罐、按摩、正骨、针灸之后，你也许会像我一样，对祖国的传统中医如醉如痴。

艾灸，是国家[_a***_]管理局非药物疗法六大技术项目，进社区、进乡镇的必推项目。它的神奇，只有你亲临其境，才能感受得到。

不过，我有一句衷告，想告诉大家:艾灸易学难精！

我绝没有故意卖弄的意思！想要真正的掌握艾灸的精髓，除了上面必须掌握的四大要素以外，您必须掌握祖国博大精深的经络学。

其实艾灸学起来并不难，本人也是小白入门，对艾灸也略有了解

要想学艾灸首先你需要了解一下经络和穴位，艾灸不像针灸那样对穴位准确率要求较高，之所以说艾灸学起来相对容易就是在这里了，艾灸对穴位的要求不高，俗话说离穴不离经，只要经络对准了穴位略有偏差也是可以的

其次你需要了解各个穴位的作用，就比如说感冒引起的扁桃体发炎，嗓子不舒服，我们一般是天突穴配合谷穴，这也就是中医所讲的对症下药，找准了穴位对病症的治愈效果是事半功倍的

刚才说了了解穴位作用的好处，现在要说的就是配穴了，就好比中药的药方一样，哪一味药配哪一味药用来治什么病，配穴也是这样，只不过配穴比较灵活，同样的病不同的人可以配出不同的穴位来治疗，这个主要是因人而异，也因病症而异

艾灸还有一个最简单的方法，就比如说关节炎引起的关节疼痛，如果不知道配哪个穴位，最简单的方法就是灸痛点，我们俗称阿是穴

接下来呢，我们在说一下艾灸的顺序，艾灸的顺序呢我们说是先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后胸，先头部后四肢，先少量后逐步增加

说了这些想必对艾灸也有所了解了，那我们就再来说一下艾灸的一些禁忌

如果是保健养生用，建议三到五天灸一次就可以

如果是治疗疾病用，根据病症的严重程度，建议三到五天或者一周休息一天

艾灸时间建议饭在前饭后一小时

艾灸前后要喝热水，不建议喝凉水或者凉性食物水果

艾灸后，特别是艾灸的穴位切勿碰凉水，防止湿气寒气通过打开的穴位进入体内

艾灸的过程和灸后切勿着风，特别是凉风

过于劳累时不建议施灸等等

以上均为个人观点，如有不正之处欢迎指出

首先的准备好工具。准备工具是第一步，需要准备艾条，艾灸盒等。

其次是燃烧艾条。艾条一般会比较长，如果想要短一些的，可以自主截断。艾灸一般持续20分钟左右就可以了，所以最佳长度是处在2厘米到3厘米。

再者是固定艾条。将点燃的艾条塞进艾条盒中，里面有跟铁线可以将艾条固定，只要将铁线穿过艾条即可。

最后是找准穴位。如果有防烫套的就加上防烫套，将艾条盒放置在适合的穴位，艾灸的时长最好不要超过半小时。

小朋友中医启蒙如何入门？

今年的***病毒，2003年的非典让我们深刻认识到中医的重要作用 ，国之瑰宝要传承，从小启蒙很重要，下面是我的看法

一 爱上中医 ，兴趣培养重要 。农村的田间地头到处是中药，带着小孩边玩边学，地上的小葱，地下的蚯蚓，水里长得浮萍等等，都是现成的教材，一般大的中医院墙上都有古代的有名的***，华佗 ，张仲景等，每个***背后都有他们的故事，从物到人 ，加深小孩的印象 二 从小读中医经典，不求理解 ，只求记住 ，随着年龄的增长会明白经典是他们以后学中医的钥匙。

三 让小孩接触人体经络模型 潜意识明白人体有经脉走向 有穴位。

最后 ，学中医从小一定要学好文言文 ，为将来学经典打下基础也是重要的，希望我的看法对你有帮助 。

四岁的小孩最活泼好动，好奇心也最强。但让她从现在就开始学读背诵中医学的书不仅无益还有害。还有可能只能让她坚持几个月的学习兴趣。一个还没到幼儿园大班的孩子就让她去认去背书上的知识，这不仅有可能让她对这些枯燥无味的东西产生厌倦心理，还有可能在上学之后对众多的学习失去兴趣（动力）。但也不是完全没有可能，我们可以以教小朋友做游戏的方式来教。比如现在中秋了，早中晚的气候都不同，我们可以引起孩子拿温度计在房间里和外面空旷地测天气，除了看温度不同，还让她感受穿适合气温的衣服和再多穿一件及少穿一件的区域别。早上几点起床，没穿外套时感觉怎样，穿了之后感觉又会怎样。帮她打水洗脸或洗澡时，引导孩子测水温的凉热变化，让她感觉体表的不适或舒服😌。总之这个年龄段的小孩大都是以做游戏为主，书只能由你来看过后再教。

学中医的理论常识，对每个人来学都是有好处的，但也没有必要要全部都会都懂。只是想保障自己身体的健康，只学基本的养生知识就可以了，懂得四时保健就可以保障你一辈子健康无忧，没必要学让人头疼的辨证施治、开方及其相关的医技。

到此，以上就是小编对于中医养生保健的小常识是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健的小常识是什么的3点解答对大家有用。