扭到脚后期康复治疗,脚扭伤了后期怎么做康复训练

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扭到脚后期康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍扭到脚后期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脚扭伤快速康复方法有哪些？脚踝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扭到脚后期康复治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍扭到脚后期康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚扭伤快速康复方法有哪些？
2. 脚踝扭伤后如何做康复治疗？
3. 脚扭了怎样恢复？
4. 脚扭了怎样恢复？
5. 踝关节扭伤的康复治疗方法？

脚扭伤快速康复方法有哪些？

脚扭伤快速康复方法有哪些？

脚扭伤了快速康复的方法有停止脚部运动，有条件时可以冷敷或使用绷带加压包扎患处，尽量抬高小腿和脚踝等。如***取上述措施后仍然没有好转的话，需要及时就诊。

脚扭了是指脚踝关节扭伤，是常见的损伤之一。在脚扭了后可以***取以下措施缓解。

1. 制动

脚踝关节扭伤后应立刻停止运动，防止进一步损伤。

1. 冷敷患处

脚踝关节扭伤可以将冰块、冰袋等温度较低的物品敷于患处10～15分钟，以上步骤可以反复进行。冷敷可以使血管收缩，避免血管渗出引起肿胀。但冷敷需要注意两点：第一，冷敷需要在受伤后24小时内进行；第二，避免使用冰块直接接触皮肤。

1. 用绷带加压包扎患处

对于尚未出现明显肿胀的可以使用弹性绷带加压，可以防止局部血管进一步出血，避免肿胀的出现，但要避免过紧。

1. 抬高小腿和脚踝

躺下时可以将书本、棉被等放置在腿下垫高下肢，使脚部的高度高于髋部，促进静脉回流，消除肿胀。

脚踝关节扭伤后可以先按以上措施进行处理，如果脚踝部疼痛或肿胀严重的话，需要及时就医。

本内容由北京大学人民医院 骨科 主任医师 徐海林审核

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脚踝扭伤后如何做康复治疗？

谢谢邀请回答你的问题，脚踝扭伤后如何康复治疗？

脚踝扭伤临床也是高发疾病，都是在不经意的行走与跑跳中脚踝就会扭伤，轻者伤筋伤软组织，严重的就会造成内外踝牵拉骨折，至于说康复训练就得分开讲，扭伤不是单纯就是伤筋，也可以伤骨，而且脚踝位置疾病需要一次性彻底治愈，不然都会留下后遗症，影响生活工作。下面具体说明一下治疗与训练方法。

<span style="font-weight: bold;">踝关节扭伤的治疗与训练

①伤筋或软组织损伤 临床多发的是踝关节扭伤，伤及多是肌腱与软组织，症状表现为踝关节扭伤部位肿胀，踝关节功能受限，压痛明显，可以通过影像检查可以观察到踝关节骨关节的完整性 ，只能看到软组织充血。

中药配伍以活血舒筋，通经活络为主外敷 ，一般一周就恢复了。严重的半个月基本痊愈。

②内外踝牵拉性骨折 踝关节扭伤可以造成内外踝牵拉骨折，比如脚内旋，可以造成外踝牵拉性骨折，反之造成内踝骨折，那就要正规治疗，保守治疗或手术治疗。

保守治疗根据骨折型进行手法复位，石膏外固定，中药配伍口服接骨，治疗期间脚趾要活动，促进血液循环，利于骨折恢复。

手术治疗切开复位髓针内固定，石膏外固定。骨痂形成后半个月也得进行功能锻炼。

脚踝扭伤还是经过药物治疗后 ，可以功能训练康复，症状减轻后可以屈伸踝关节，疼痛基本消失后 ，可以行走，开始不要过多 ，踝关节逐渐适应力后，逐渐加大训练量，快走，慢跑，直至痊愈，注意保暖。就分享这些，不明白的评论区说明。

脚扭了怎样恢复？

脚扭伤一般是用力不当引起的。可以对症治疗。再加上口服用药。还可以结合按摩疗法，严重的扭伤就要到外科检查和治疗，看看关节是不是错位了。不要勉强走路，避免加重病情。恢复期间要多休息，恢复也是需要过程的。适当的功能活动也是需要的。

脚扭了怎样恢复？

脚扭伤一般是用力不当引起的。可以对症治疗。再加上口服用药。还可以结合***疗法，严重的扭伤就要到外科检查和治疗，看看关节是不是错位了。不要勉强走路，避免加重病情。恢复期间要多休息，恢复也是需要过程的。适当的功能活动也是需要的。

踝关节扭伤的康复治疗方法？

踝关节扭伤之后需要进行康复锻炼和治疗，可以做踝关节的核心力量锻炼，可以垫脚跟以及活动踝关节，在关节部位进行热敷，结合物理疗法，中医疗法治疗，同时需要注意关节的防潮保暖，适当抬高下肢，促进血液回流，不要进行负重活动，激烈运动。

到此，以上就是小编对于扭到脚后期康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于扭到脚后期康复治疗的5点解答对大家有用。