脚踝烧伤的康复治疗,脚踝烧伤的康复治疗方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝烧伤的康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚踝烧伤的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脚踝后面黑如何变白？扭伤脚是先...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝烧伤的康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚踝烧伤的康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝后面黑如何变白？
2. 扭伤脚是先冷敷还是热敷？

脚踝后面黑如何变白？

我的大腿根丑丑的，黑黑的，非常难看，每次洗澡的时候我都不想看呀。接着就在某一个瞬间就看见了初源漾樱花嫩红素，抱着试试的心态，但效果真的是超级好呀，超级开心。它是纯植物提取的，由樱花提炼而成，成分超级安全撒！

有没有小仙女和我一样，脚踝又黑又粗又胖的？

我是去年夏天才发现，当时跟男票出去玩儿，鞋带开了他蹲下帮我系鞋带的时候问，你几年没洗脚了？我？当时脸直接红到了耳朵根儿！

为了挽回精致猪猪女孩儿的形象，我真心翻遍了网上找适合自己的方法！终于！找到拯救黢黑脚踝的绝密***！试过之后果真去黑一级棒！

◎脚踝为什么容易黑

脚踝处的血液流动少。长期缺乏滋养就会导致角质堆积，所以变黑

外界污染（紫外线+尘土）造成的黑色素沉淀，不及时清洁也会变黑

◎废话不多说！做完这2步，保证你的脚踝又白又嫩！骨感又***！

Step1：狂暴去角质

材料：牙膏+食盐+vc粉

试过无数方法之后get到的最有效最温和的王牌去角质cp！比黏黏的蜂蜜红糖效果好太多！牙膏什么牌子都可以，不仅能增白还能温和软化角质，加上一点点食盐和vc粉，平时我都是在浴室里搓，就跟磨砂膏一样，用力大了还是有一丢丢疼，不过去角质死皮效果贼拉棒哇！堪比百元以上磨砂膏~关键是便宜啊哈哈哈

扭伤脚是先冷敷还是热敷？

日常生活中，很多人扭伤或者摔伤后，拿个热毛巾敷在疼痛部位，感觉这样会舒服些，但这种做法是不科学的，因为受热后毛细血管扩张，出血会更多。那意外扭伤脚后怎么办？扭脚后24小时之内，最适合冷敷。因为此时肌肉损伤,血管处于开放状态,进行冷敷,不仅可以促进血管收缩，止血促凝,还可以缓解疼痛。扭伤24小时后,此时血管已经停止出血,这时用热敷,能够起到温经散寒、活血化瘀,促进扭伤组织尽快恢复。

扭伤后首先要禁止关节活动，同时要进行局部按摩和冷敷，尽量在扭伤几分钟之内冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷。冷敷能够促进局部的血管收缩，减少内出血，减轻局部软组织肿胀、疼痛及痉挛，同时冷敷降低局部温度后减少局部的血液循环,降低血管通透性，对于止血消肿具有良好的效果。如果身边没有冰袋，可以用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时后进行第二次冷敷。

扭伤24小时后可以热敷。热敷一般使用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，另外也可以用热醋、热酒等进行热敷，起到活血通络、消肿止痛的作用。通过热敷可以让受伤部位的血管舒张,增加局部血液循环,加快受伤部位代谢速度,提升组织自愈力。此外,热敷可以增加软组织的延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率,可以缓解疼痛，减轻水肿，但是一定要注意热敷时间不能太长，每天两次，每次在20分钟即可。

很多人在平常生活中，走路的时候一不小心就会造成踝关节损伤，特别是很多人在运动之前没有做好充分的热身运动，在运动中的姿势不正确，很可能就会造成踝关节扭伤。这个扭伤不同于骨折，骨折是骨骼出现了移位或者说是错位，而扭伤是关节周围的韧带和肌肉出现损伤，所以治疗方法和骨折也是不一样的。很多时候人们会选择用冷敷或者是热敷来缓解，那么到底是该用冷敷还是热敷呢，应该注意什么问题呢？

其实选择冷敷还是热敷首先要看一下扭伤的程度是怎样的，如果患者出现破皮流血的话，千万不要盲目地进行冷敷或者是热敷，首先要做的是对伤口进行包扎止血，然后再进行下一步的治疗。

但是如果扭伤的部位并没有明显的破皮流血的伤口，只是单纯的红肿的话，就可以选择冷敷。因为冷敷具有收缩皮下毛细血管的作用，可以抑制皮下组织出现流血的症状，而且冷敷还具有消肿止痛的作用，可以很好地缓解患者的疼痛。冷敷可以用冰袋或者是毛巾包着冰块放在扭伤的部位，待疼痛得到明显缓解的时候再停止。而且要注意的问题是冷敷的过程中一定要注意不可以直接把冰块或者是过冷的东西放在皮肤上，这样很容易对皮肤造成伤害，因为过冷会灼伤皮肤。

然后在两三天之后，扭伤的疼痛感基本上已经得到缓解之后就可以进行热敷了，热敷最好是拿袋子之类的东西把六七十度的水装进去，然后在扭伤的部位进行热敷。当然热敷也要注意防止被开水烫伤的意外，所以热敷的水最好也不要太烫，防止烫伤皮肤。热敷具有消肿、活血化瘀的作用，坚持下去就可以逐渐消肿，对扭伤的治疗效果是很有帮助的。

所以热敷还是冷敷只是一个时间先后顺序的问题，扭伤可以冷敷也可以热敷。

先疗寒热，后治跌打，这是原则!红肿高热冰敷，适用于碰、撞瞬间红肿热疼不可当。若是扭伤宜温敷。气分与血分的不同治法。跌打一概冰敷的医师就是教条主义死脑筋加二百五。

到此，以上就是小编对于脚踝烧伤的康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝烧伤的康复治疗的2点解答对大家有用。