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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈肩腰腿痛康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍颈肩腰腿痛康复治疗的解答，让我们一起看看吧。颈肩腰腿痛有什么需要注意的？腰...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈肩腰腿痛康复治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍颈肩腰腿痛康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈肩腰腿痛有什么需要注意的？
2. 腰痛、腿痛怎么办？

颈肩腰腿痛有什么需要注意的？

出现了颈肩腰腿痛，首先要注意的是，一般情况下并不是一种疾病引起的，至少是由两种以上的疾病导致的。出现了颈肩的疼痛，常常是颈型颈椎病或者神经根型颈椎病导致的。如果是颈型颈椎病导致的，要积极的注意加强保暖，避免受凉，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑、手机，使用的枕头不能太高，也不能太软，也不要长时间躺在沙发上看电视。

如果是神经根型颈椎病引起的，一定注意不能盲目的推拿，按摩，否则有可能会导致神经的损害更加严重，甚至出现部分肌肉力量的减退或者消失。

对于腰腿痛，常常是由于腰椎间盘突出症引起的，它的注意事项也是不能盲目的推拿，***，否则有可能会出现马尾神经综合征，导致大小便失禁。

另外，对于腰腿痛的患者还要积极的睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重

颈肩腰腿痛主要有三大原因，一是长期姿势不当造成的慢性劳损，二是运动不当造成的损伤，三是起居不当，感受风寒湿邪而发病。

因此针对以上原因，做出适当的防护即可避免颈肩腰腿痛的发生。

一是保持正确的姿势，行坐均要直，不可歪斜，脊柱侧弯日久可引发疼痛。不可以久坐久站，每天坚持适当脊柱关节的拉伸和力量锻炼。

二是运动要量力而行，避免突然爆发力强的运动，以防关节，肌肉及椎间盘的损伤。

三是注意保暖，居处要干燥。感受风寒湿气都可以引发颈肩腰腿痛，“风寒湿三气杂至，合而为痹”，可见风寒湿邪是颈肩腰腿痛的重要外在因素。当身体思考抵抗力下降时尤其要注意对外邪的防护。

腰痛、腿痛怎么办？

第一，明确诊断。

建议可以的话做一个腰椎核磁共振，如果不能，拍个X线。

我有个病人阿姨，一直腰痛，在外面吃中药、理疗2个多月都木有好，然后才来医院看病，做了一个腰椎CT，居然是椎体压缩性骨折，所以腰痛一直效果不好。举这个例子，只是想说诊断的重要性，有时候效果不好，也要考虑一下其他的可能。

第二，常见腰腿痛的原因和治疗

椎间盘突出症：

这个是很常见的原因，可以保守治疗，包括药物治疗、针灸、理疗等方法。

腰肌劳损：

这个很常见，很多人都吃止疼药了，其实理疗针灸效果不错的，一些哺乳期妈妈会被推荐来我们科，治疗效果挺好的。

腰三横突综合症、筋膜炎、关节紊乱、带状疱疹等原因

都可以导致不适，具体原因具体分析。

我知道很多高手在民间，我也知道很多治疗效果好，但是如果腰腿痛治疗效果不好的时候，还是到医院检查一下吧，可能是不常见的问题，或者比较严重的问题，祝健康。

首先，你的描述过于简单，但是也可推断出常见的几种疾病。

<span style="font-weight: bold;">1、腰椎间盘突出：

这类疾病最为常见，主要症状就是腰背部疼痛伴随着下肢的麻木，疼痛或无力，是最符合你的描述。

2、筋膜炎：

单纯的疼痛也有可能是筋膜出现炎症造成的，往往是由于受凉和劳损（姿势不良等原因），可以通过***和力量训练来改善

3、腰椎管狭窄

此类问题往往是休息时不痛，一走路时疼痛加重，呈现间歇性跛行，严重影响患者生活质量，严重者需要手术治疗

以上的3种问题，保守治疗方法类似

1、急性期：注意休息，少活动，口服消炎止痛药物控制症状，少弯腰。注意，不要睡太软的床，很多人建议谁硬板床也是不正确的，因为太硬，肌肉也得不到放松，因此要软硬适中最好。

2、恢复期：疼痛一旦改善就要进行腰背部肌肉的练习，如图：

您好，根据您的阐述的症状判断，您的中医诊断是腰腿疼，也叫痹证；西医诊断：腰椎间盘突出症。原因是：由于长时间姿势不良，如久坐、久立、翘二郎腿等，或腰部外伤等原因导致腰部肌肉韧带、腰椎椎体、腰椎椎间盘、纤维环发生退行性改变，导致纤维环断裂，髓核突出，压迫到神经根，神经根缺血水肿，出现腰部酸困疼痛、下肢放射痛麻木、间歇性跛行等症状。并且由于现代工作生活方式的改变，腰椎间盘突出症越来越年轻化。具体防止方法如下：

1.纠正不良姿势，避免久坐久立，避免弯腰搬重物，避免受风受寒。

2.中医治疗：针灸推拿，中药内服外用，[_a***_]等中医特色疗法，疏通局部经络，改善局部气血，活血化瘀，缓急止痛。

中药外敷方如下：

骨碎补30g 佩兰12g 威灵仙30g 伸筋草30g

苏木30g 葛根30g 棉萆薢30g 元胡30g

独活30g 川芎15g 赤芍15g 泽兰15g

你表述的应该是腰椎间盘突出或膨出引起的腰痛伴一侧或双侧下肢疼痛该如何治疗吧！

腰痛，腿疼引起的原因有很多，不同的原因治疗自然也各不相同，咱们就说开头提到的腰椎间盘原因引起的疼痛吧，这是最常见的原因了。

首先，一定要去拍个椎间盘CT看一下到底是哪一节段突出或膨出，突出大小，压迫情况，是否有别的原因导致压迫等。

治疗，一般急性期建议绝对卧床。现在市面上各种理疗，养生保健馆等都会建议推拿，理疗等。急性期千万不要做这些，也不要去做一些平板支撑类的运动。这样不但对于缓解症状无益还会加重。急性期是一周左右，但是我建议一般是卧床10天到14天。尽可能的让水肿消除，多躺几天更稳妥一些。

过了急性期可以进行针灸，推拿等治疗。其中悬吊治疗配合循经弹拨治疗非常好，不但缓解疼痛快还可以后期帮助患者找出弱链肌群，通过训练增强核心肌群，稳定脊柱，减少疼痛的发生。

患者可以自行在家进行五点支撑练习，每天三次，每次尽量保持的时间长一些，练完后可以平躺休息十分钟。最好睡硬板床，千万不要睡太软的床垫。

其实腰腿痛是很常见的问题，治疗起来难度也不大。问题在于很多人无法避免发病的诱因，这样就导致了治好了又复发，如此反复就变成了恶性循环。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

到此，以上就是小编对于颈肩腰腿痛康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈肩腰腿痛康复治疗的2点解答对大家有用。