跟腱炎物理康复治疗,跟腱炎物理疗法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跟腱炎物理康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跟腱炎物理康复治疗的解答，让我们一起看看吧。跟腱炎的运动康复方法？跟腱炎的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跟腱炎物理康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跟腱炎物理康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟腱炎的运动康复方法？
2. 跟腱炎的运动康复方法？
3. 跟腱炎怎么治啊？
4. 得了跟腱炎后，还能跑步吗？该怎么恢复？

跟腱炎的运动康复方法？

发生跟腱炎以后可以进行跟腱牵拉训练。比如，身体前倾面对墙壁，双手伸直平推墙壁，有疼痛的下肢膝关节向后绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次，每天3次。如双足都有疼痛，可交换双足位置进行按照相同方法练习。如果锻炼效果不好，疼痛持续不能缓解，请及时咨询专业的足踝外科医生。

跟腱炎的运动康复方法？

发生跟腱炎以后可以进行跟腱牵拉训练。比如，身体前倾面对墙壁，双手伸直平推墙壁，有疼痛的下肢膝关节向后绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次，每天3次。如双足都有疼痛，可交换双足位置进行按照相同方法练习。如果锻炼效果不好，疼痛持续不能缓解，请及时咨询专业的足踝外科医生。

跟腱炎怎么治啊？

跟腱炎可以通过物理治疗来缓解症状，可以到中医医院选择活血化瘀的中药来外用，可泡脚，泡脚能够促进局部的血液循环，改善跟腱炎所导致活动障碍和疼痛，除此之外，还可选择局部做针灸来***跟腱炎恢复。

得了跟腱炎后，还能跑步吗？该怎么恢复？

首先要看你的发炎程度，如果你的发炎或撕毁程度很严重，建议你咨询专业医生，打石膏固定，并服用消炎药。

但如果你的跟腱炎状况没有那么危急，会有点酸楚、但不到无法走路的程度。或许可以考虑以下的作法。

1 减少疼痛跟发炎问题

减少疼痛的重点在于减少活动量，但不可能不过生活，所以你或许可以黏贴肌内效贴布作为调整。除了让你的走动跟行动自如之外，也可以让你的跟腱获得缓解。但如果可以，还是以静止行动为最佳。如果发炎程度很高，服用消炎药是很可行的。

跟腱炎主要是肝，肾阴虚，湿寒侵袭等引起。

点穴:商丘穴，丘墟穴，三阴交穴，水泉穴，涌泉穴，委中穴，承山穴，阿是穴按重一点，多喝水，每天病轻者可一次，重者可两次。直到缓解病情停止。

到此，以上就是小编对于跟腱炎物理康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于跟腱炎物理康复治疗的4点解答对大家有用。