足跟骨折怎样康复治疗,足跟骨折怎样康复治疗好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足跟骨折怎样康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足跟骨折怎样康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脚后跟骨折后怎样恢复得快？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足跟骨折怎样康复治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足跟骨折怎样康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚后跟骨折后怎样恢复得快？
2. 脚后跟骨折后怎样恢复得快？
3. 跟骨骨折康复锻炼，脚踝和脚背没有力量，怎么锻炼？
4. 脚后跟粉碎性骨折110天了还没法走路怎么锻炼呀？

脚后跟骨折后怎样恢复得快？

脚后跟骨折可以可以到当地正规医院骨外科就诊。可以在医生的指导下服用一些促进骨折愈合的药物。也可以到当地正规医院康复科，配合物理治疗以及运动治疗的方法来促进骨折的愈合。平常一定要多喝高钙奶，多吃鸡蛋，也可以适量的吃点鱼肉虾肉。

脚后跟骨折后怎样恢复得快？

脚后跟骨折可以可以到当地正规医院骨外科就诊。可以在医生的指导下服用一些促进骨折愈合的药物。也可以到当地正规医院康复科，配合物理治疗以及运动治疗的方法来促进骨折的愈合。平常一定要多喝高钙奶，多吃鸡蛋，也可以适量的吃点鱼肉虾肉。

跟骨骨折康复锻炼，脚踝和脚背没有力量，怎么锻炼？

推荐一个非常经典的踝关节康复训练动作：踝泵，具体请看视频。

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下面我再对***中的训练做个简单的翻译：

1、仰卧在治疗床或家里的床上，脚踝以下露出在床外；

2、慢慢的做脚尖向上勾起，再向下压的动作；

3、上下的运动幅度一定要尽可能大，但是要在无痛范围内完成动作；

4、脚一定要垫高，处在高于心脏的位置。

作者

脚指先发力，脚背传输，脚踝合力呈现。

跟骨骨折一定要彻底康复之后方能进行康复性功能恢复训练，否则会终身损伤不可复愈而终身受罪。

脚背、脚踝康复训练练路经：

1.双脚踩在沙地里进行踮起脚尖行走。

2.双脚前脚掌撑地行走，速度不宜过快，缓慢行走10-20米。

3.双脚尖撑地持续提脚后跟10-20次X3组。

4.双脚尖站立在台阶或楼梯上进行提脚后跟训练10-20次X3组。

5.脚后跟撑地用双脚尖拉伸与松展弹力带训练10-20次X3组。

6.用左右脚脚底交替推拉一定适宜重量杠铃训练20-30次X组。

7.肩扛一定适宜重量沙棒进行原地提脚后跟训练20次X组。

先恢复肌肉再弄其他的训练***://jingyan.baidu***/album/647f01159083e87f2148a8ec.html?stepindex=0&wap_detail_test=T1&st=5&os=1&bd_page_type=1&net_type=1&ssid=&from=

脚后跟粉碎性骨折110天了还没法走路怎么锻炼呀？

跟骨粉碎性骨折已经110天左右，建议去当地医院拍片检查，了解骨折愈合情况以及骨折是否对位对线良好。跟骨骨折容易引起跟骨增宽而引起腓骨长短肌炎，如果长期走路容易出现足部疼痛。分析已经110天左右，骨折基本已经愈合，建议每天泡脚，改善改善微循环，建议循序渐进练习。不建议暴力运动啊。

到此，以上就是小编对于足跟骨折怎样康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于足跟骨折怎样康复治疗的4点解答对大家有用。