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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于改变全家人的保健养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍改变全家人的保健养生汤的解答，让我们一起看看吧。什么汤喝了具有养颜的效...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于改变全家人的保健养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍改变全家人的保健养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么汤喝了具有养颜的效果？
2. 菠菜猪肝汤的做法是什么？

什么汤喝了具有养颜的效果？

1:苦瓜排骨汤

材料：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

苦瓜虽然带有苦味，但对容颜有不可小觑的作用。而这个汤自身对身体也很健康。

2:百合莲藕梨汤

材料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

百合极具养颜功效，这些材料对我们身体都很有营养意义。

在绝大多数的女性都喜欢把自己打扮的漂漂亮亮的，都想自己有一副好的容貌，二十几岁结过婚，皮肤气色越来越差，除了外在的装扮外，内在的调理也是很重要的。这就需要通过饮食来滋补身体，养出好肌肤。那么女人喝什么美容养颜呢？接下来将为大家介绍5款养生汤，女性常喝有助美容养颜，爱美的你可千万不要错过哟。

一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，叁者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

二、珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量，排骨约500克。

做法：

菠菜猪肝汤的做法是什么？

你好，很高兴回答你的问题。菠菜猪肝汤的做法是什么？我的回答是：菠菜猪肝汤是一道味道鲜美，具有补血养血功效的养生汤。其中猪肝含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等营养成分，是最理想的补血食材。而菠菜在我们日常生活中是一种很常见的蔬菜，它的营养也很丰富，富含多种维生素、钙和铁等微量元素，经常食用可以提高人体新陈代谢、延缓衰老等功效。

菠菜和猪肝两种食材营养都非常丰富，但有一点值得注意的是，猪肝一定要清洗干净，并且在烹饪过程中要把它弄熟透才能食用。为什么需要这样做呢？因为猪肝是猪身上的排毒器官，所有毒素都要经过肝分解毒素后才排出体外，所以肝中或多或少残留着一些毒素和细菌，只有充分将它清洗干净或通过高温加工后，我们才能放心食用。

说了这么多，下面就由熙阳来跟朋友们分享一道菠菜猪肝汤的制作方法吧，希望朋友们能够喜欢。

<span style="font-weight: bold;">【菠菜猪肝汤】

特点：味道鲜美、营养丰富、制作简单、一学就会

需要食材

主料：猪肝300克

配料：菠菜1把、料酒适量、食盐适量、猪油三分之一勺、枸杞6颗、生姜1小块

～～～～开始制作～～～～

步骤1、将猪肝冲洗干净，然后切成厚片，放入清水中浸泡30分钟，将里面血水充分泡出。在浸泡的过程中，每10钟换水一次。

首先准备食材：鲜猪肝，菠菜，料酒，淀粉，胡椒粉，盐，糖

第一步：猪肝去除筋膜，切成小块薄片约3mm左右，在清水中冲洗一下，沥水。

第二步：腌制猪肝，将切好的小薄片猪肝放入碗中，加入一小勺淀粉，适量胡椒粉，适量料酒，将猪肝进行腌制。（加入料酒，胡椒粉可以去腥，淀粉可以是猪肝吃起来口感嫩滑）

第三步：菠菜清洗干净后带根焯水切成小段。因为菠菜含草酸多，吃起来有点发涩，草酸可与食物中的钙结合形成草酸钙，阻碍人体对钙的吸收，菠菜放在开水中烫1-2分钟，让草酸溶解在开水中，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。

第四步：煮汤。锅中方入适量清水，大火煮开。水开后放入腌制好的猪肝，待锅中再次沸腾后，放入切好的菠菜，根据个人口味放入盐，糖调味即可食用。

菠菜猪肝汤，是汤水中相当简单的一款汤。菠菜富含铁，有较好的生血止血作用；猪肝能补肝养血。两者同用，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。”

食材原图

猪肝洗净切薄片，然后放清水中泡去血水

然后捞起，放入碗里加入生抽、食盐、姜丝、淀粉拌匀（家里有料酒的话可以适量加些，我家料酒刚用完所以就省了）

菠菜洗净待用

瑶柱泡软然后用清洗干净，瑶柱、姜片和清水加入锅内，大火烧开后，转小火煮沸约5分钟

1.菠菜去掉红色根茎部份，洗净滤干水份，猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时，然后取出切片，加入生粉，盐，料酒，酱油抽拌匀备用。

2.锅加入水，下入几片生姜，盐，油，烧至水沸腾时下入菠菜叶。

3.待菠菜煮至颜色变深非常柔软时，下入腌制好的猪肝，并以筷子快速搅散，这个时候一定要控制煮制的时间和火候，一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老，所以边搅拌边观察，猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。

4.起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。

菠菜猪肝汤的做法是什么？

菠菜猪肝汤，有助于补铁补血，有助于明目。现在我们生活中常常离不开手机眼睛要保护一下，赶紧煮一碗菠菜猪肝汤吧，口感鲜美嫩滑爽口。

很多人煮猪肝之前没有正确方法处理，煮出来汤也会带一股腥味教你猪肝去腥小妙招，这样煮出来的猪肝又嫩又滑，一点腥味也没有，配上菠菜后，营养又好

1、猪肝切成薄片，尽自己所能，越薄越好，用清水反复冲洗几遍猪肝后，浸泡，每半小时到一小时换水一次，一共泡三四个小时，虽然耗时，但是其实不麻烦。直到猪肝如上图一般基本没有血色。看着很麻烦的样子，但是想要猪肝嫩滑不腥，按着步骤做不会让你后悔的。

2、用少量黄酒，淀粉，生抽腌制猪肝，腌制的时间很随便，就准备配菜的时间即可。

开始煮一锅菠菜猪肝汤

食材：以上处理好猪肝、菠菜、枸杞、姜

第一步：锅内倒水，水烧开后放入切好的菠菜，焯水十秒，待菠菜焯好水后，捞出沥水。

第二步：接着用这锅水倒入腌制好的猪肝，快速推散开，水开十秒左右捞出猪肝，冲洗干净，备用。（这里需要注意：猪肝变色后，需要立马捞出来，不要煮太久，还需要第二次加热，所以焯水的时间一定要控制好。）

第三步：再烧开一锅新的水，放两片姜，倒一点点生抽，猪肝，菠菜、水沸腾一分钟左右就可以了，放入几粒枸杞，稍微加一点鸡精提鲜 。

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到此，以上就是小编对于改变全家人的保健养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于改变全家人的保健养生汤的2点解答对大家有用。