养生保健知识培训内容有哪些-养生保健知识的讲解

摘要： 本文目录一览：1、中医养生保健小知识中医养生保健小知识香包、香袋和药枕：香包疗法和药枕疗法均属中医“闻香治病”的外治法范畴，可免除患者长期服药之苦。中老年人养生的运动 头...

本文目录一览：

• 1、中医养生保健小知识

中医养生保健小知识

香包、香袋和药枕：香包疗法和药枕疗法均属中医“闻香治病”的外治法范畴，可免除患者长期服药之苦。

中老年人养生的运动 头部活动 以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。

勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。 勤鼓耳，听力健， *** 腹，消化好。 勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。 勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。

夏季中医养生之道 清热清暑 夏季天气酷热，机体心火也会较旺，此时常用一些具有清热解毒清心火作用的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。健脾除湿 夏季湿邪是一大邪气。

同时也克服了见效较慢的缺点，对于中医养生保健的推广与落实具有重要价值。临床上依据五行相克规律所确定的治疗方法，常用者有如下几种：扶土抑木法：是以健脾疏肝药物治疗脾虚肝气亢逆病证的一种方法，又称健脾疏肝法。

中医养生小知识有哪些 整体观念是中医的一种思想方法，它贯穿于中医的生理、病理、诊法、辩证、养生和治疗等所有的领域中。