颈椎扭伤如何康复治疗,颈椎扭伤如何康复治疗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎扭伤如何康复治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎扭伤如何康复治疗的解答，让我们一起看看吧。脖子扭了怎么办？腰扭伤了，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎扭伤如何康复治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎扭伤如何康复治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 脖子扭了怎么办？
2. 腰扭伤了，轻微活动对恢复有帮助吗？有何依据？
3. 有了颈椎病怎么办？

脖子扭了怎么办？

这种情况有可能是受凉了，中医角度讲属于寒邪入体，我之前有过两次，感觉脖子后边那条筋变短了，疼的挺厉害，我直接去做得推拿，在美团上看评价及性价比，然后过去按摩，一般一次就好，回到家后慢慢活动转动脖子，拉伸。祝早日康复

1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧。

2、如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

3、用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。

4、进行***。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的******，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。

***又分为他人***和自我***，对于他人***的方法如下：

用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。

脖子扭伤也是非常常见，也是非常容易造成不舒服的一个症状。我们扭伤了之后，最好还是要到医院先去就诊，医生会判断一下这个扭伤的程度，还有有没有合并其他进一步的损伤，一些其他的情况。

如果仅仅是扭伤、软组织损伤，要做的是要休息好，让脖子维持正常的位置，同时这段时间内减少要低头，特别像看手机、低头对电脑、写东西等这些是受累的，需要得到比较好的休息。

同时，适当的多做一些头部、颈部向上仰望，甚至可以略做一些牵引这样的动作，能够保持比较好的维持一个生理弯曲。睡觉的时候枕头的高度要适合。另外可以口服或者外用配合一些药物，几天一般的都是能够有比较好的缓解。

腰扭伤了，轻微活动对恢复有帮助吗？有何依据？

腰扭伤，会有局部关节、韧带、肌肉的损伤，如果是急性期，疼痛程度高、易激惹、一般在三天之内，一定不要做大量***以及热敷，会加重疼痛！急性期正是急性炎症反应期，所以局部会有一些红肿热痛等症状，此时腰椎活动度明显受限，弯腰、后伸、向两边旋转和屈曲都有可能产生疼痛，那么此时休息加冰敷是最好的方法！

等急性期过了，一定要进行一些轻微的活动，以促进腰部的快速恢复。腰扭伤到了慢性期，关节突关节之间出现了卡压，活动不足，因此需要一些手法治疗和轻微活动来改善活动度。

手法治疗一定要让治疗师操作，治疗师通过具体评估找到关节卡压的位置进行松动。

自我治疗可以选择猫式运动、骨盆活动度练习、腰椎旋转练习等。

<span style="font-weight: bold;">骨盆旋转练习：20*3

猫式运动20*3次。

腰扭伤，是一种常见造成腰部损伤的诱因，主要包含两个方面，一个是腰部肌肉的损伤，一个是腰椎小关节紊乱！

不抬杠，可能也会导致椎间盘突出，但是，我们定义急性腰扭伤，一般不包括腰椎间盘突出症！

24小时内处理

在腰部急性扭伤之后，24小时内是建议多休息的，要减少活动，给身体修复时间，避免进一步活动造成疼痛，以冰水混合物紧贴皮肤，进行冷敷！

可以轻微活动

24小时之后，是可以轻微活动的，这是要保持腰椎的摩动运动，也有利于扭伤部位的恢复，但是记住只是轻微活动，一定不要过量，也不要故意去***疼痛出现！可上热敷***！

个人建议

如果伴有腰椎小关节紊乱，最好可以去找个医生，在肌肉放松或者热身之后，进行手法归位，这样会有利于症状恢复，也不会留下隐患！

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有了颈椎病怎么办？

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颈椎病

指因颈椎间盘退变及其继发性改变，***或压迫相邻脊椎、神经、血管和食管等组织，并引起相应的症状和体征。

分类

脊椎病根据受压部位和临床表现的不同可以分为神经根型脊椎病、脊髓型脊椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型脊椎病。

治疗

神经根型、椎动脉型和交感神经型颈椎病以非手术治疗为主，脊髓型脊椎病由于疾病自然史逐渐发展使症状加重，故确诊后应及时行手术治疗。

非手术治疗：原则是去除压迫因素，消炎止痛，恢复颈椎稳定性。

1. 枕颌带牵引：牵引可解除肌痉挛，增大椎间隙，减少椎间盘压力，使嵌顿于小关节内的滑膜皱襞复位，减少对神经、血管的压迫或***。
2. 颈围：可限制颈椎过度活动，但不影响病人日常生活。如充气型颈围除可固定颈椎，还有牵张作用。
3. 推拿***：可以减轻肌痉挛，改善局部血液循环。
4. [_a***_]：***用热疗、磁疗、超声疗法等，达到改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的。药物治疗：目前尚无治疗颈椎病的特效药物，所用药物均属对症治疗，如非甾体类抗炎药、肌松弛剂及镇静剂等。

手术治疗适应症

1. 保守治疗半年无效或影响正常生活和工作。
2. 神经根性剧烈疼痛，保守治疗无效。
3. 上肢某些肌肉、尤其手内在肌无力、萎缩，经保守治疗4-6周后仍有发展趋势。

手术的目的

1. 切除突出的椎间盘、骨赘、韧带或椎管扩大成形，使脊髓和神经得到充分减压。
2. 通过植骨、内固定行颈椎融合，获得颈椎稳定性。

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有病就赶紧治，时间越早难度越低！

“有的人虽然活着，但颈椎已经快死了”，颈椎问题从来都不是突然出现的，多是由历史遗留问题造成的慢性损伤，患者群体包括上学族、上班族、开车族、低头族等，在早期颈椎病变程度不高，患者即使发现异常，也很少会去重视，给病情恶化留出了最关键的时间条件，当颈椎病变程度已经严重影响生活工作时，就必须手术治疗了，而且治疗效果也很难保证。

我经历最多的询问就是：医生，我不想手术，如何保守治疗？

我理解患者不想手术的心情，但有些时候是没有选择权利的，是否应该手术这个问题，答案不在医生手里，它是由患者自身病情决定的，虽然我们都知道颈椎病的治疗方案中：“保守治疗的优先级最高”，能保守就不手术，但很多人却不知道后面一句：需要手术就应马上手术。

保守治疗和手术治疗并没有绝对的高下之分，只能说适用范围不同、适用阶段不同，在不同程度的患者身上，效果有着天壤之别：

保守：适合早期轻微颈椎病患者，费用低廉、安全易行，但局限较大。

手术：适合病变程度较高，可能已经压迫神经脊髓的颈椎病患者，快速有效，但有复发的可能。

在颈椎病大家族中，颈椎病的种类极多，它们不仅发病机理不同，在临床上的危险分级也各不相同，对此我们自然不能千篇一律的看待和治疗。

到此，以上就是小编对于颈椎扭伤如何康复治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎扭伤如何康复治疗的3点解答对大家有用。