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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后养生的保健操视频大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饭后养生的保健操视频大全的解答，让我们一起看看吧。饭后多久可以揉腹？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后养生的保健操视频大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饭后养生的保健操***大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 饭后多久可以揉腹？
2. 你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？
3. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？
4. 能否推荐几部劲爆的电影？超燃的那种？

饭后多久可以揉腹？

我们常说的“揉腹”，也就是古代所称的“导引按跷”，也叫“导引按蹻”。这种疗病方法是自己也能操作的，最适宜所有人群。是一种结合了治疗与自我养生保健为一体的传统疗法。因此推荐大家最好是选择晨起空腹操作。

饭后20分钟按摩腹部好。饭后可以选择站立大约20分钟，想要练习形态的女性还会选择靠墙站立，在站立时可以用手掌心慢慢地***腹部，之后再缓慢散步半小时，这样可以促进肠胃分泌，帮助消化，而且食物的营养物质还能够更好地被吸收

你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？

我合租的房子住有三户人家，其中有一家养猫，搬家的第一天，那只猫就噌地一下钻进了我的床底下，我有些怕猫，猫主人有些不好意思，进来呼唤猫咪，猫咪跟着主人走了。

一次我刚开门见猫咪蹲坐在走廊上，不足一米的走廊，没开灯，一只一身灰黑色毛，肥硕的猫咪，瞪着两只发着蓝光的眼睛，正看向我，我倒吸一口凉气，迅速关上房门，过了一会，我又开门看看，猫咪还在那里，犹豫了一下，还是硬着头皮走出去，快速贴着墙走过猫咪，回头再看猫咪纹丝不动，还在那里。

又一次，我到厨房做饭没关严房间门，回到房间发现窗户附近有绒毛在移动，定睛一看，是那只猫咪正在我的房间里肆无忌惮地参观游荡，看见我以后，猫咪迅速钻进床下，怎么叫也不出来，猫咪的主人闻声赶来，用扫地的拖把将猫咪赶了出去。

还有一次， 在厨房做饭的时候，猫咪走过来到主人的腿上蹭一蹭，喵喵叫两声，主人安慰着，“”乖，一会我就回屋了，你先回屋吧”。猫咪好像听懂了，喵喵两声走开了，好像是说：“”知道了”。

我从厨房出来，见猫咪正扒着我的门缝往里瞧，那架势瞬间就能挤进门去，我下意识嘴里发出一声响，猫咪缩回头，被主人叫走了。

一次我去卫生间，猫咪在那里闲逛，我无奈只好请猫咪出去，猫咪扭动着肥臀，慢吞吞地移步出去了，好像在说：“”我来瞧瞧不行啊”！

类似的事情发生了多次，猫咪主人因此很尴尬。

再一次我早早做好了饭，吃完饭回房间看手机，傍晚时分，闻见有烟的味道，打开门，发现厨房走廊里都是烟，亏得隔壁美女先跑过来关上燃气灶阀门，不然后果不堪设想，猫主人这时跑过来道歉，“”不好意思，我忘记了点着了你家锅，刚才去接了个电话，结果锅被烧黑了”。我嘴上说着没事，心里却十分懊恼。心想这口锅才买了没多久，唉，怎么就成这样了呢？做你的饭，点我的锅做啥呢？不过想着人家不是故意的，也许好好刷刷，锅还能用。

我清洗了几次锅，又用水和洗洁精，还有小苏打浸泡，还是不行，锅底黑黑的，用手一摸，一手黑灰，无法使用，无奈只好用小电蒸锅对付做炖菜，几天不能吃烧菜，后来猫主人见状，很是不好意思，陪了一口新锅给我。

之后不久，又发现有浓浓的烟味，跑去厨房，猫主人说是自烧的是自己的锅，我看见锅又烧黑了，尴尬至极，烟味放了几个小时才慢慢散去。

第一季

跟我合租的女人人还不错，在一个特色饭店做服务员，因为都是着急临时找不到地方就合租到一起了。两室一厅的房子，因为单位有食堂我就提出只负责共担水电，其他不管。一开始相安无事，后来不久有一个男的骑着摩托来找她在这过夜，她说是她的男朋友快要结婚了，但是有一次楼下遇到这个男的骑着摩托手里居然握着一大把的安全套………还有一次睡得比较早，半夜就听外面比较吵闹，我估计领了人回来喝酒，也没当回事儿，第2天起床居然发现地面东西都飘起来了，趟水到厅里一看居然水龙头没关，地面的水都沒脚背了，赶紧喊他俩起来淘水，后来楼下找来索赔男的一开始承认，女的居然不承认是他们开的，要求共担赔偿，扯了几天，反正单位给我报销了…………再后来这女的就经常不回家，换成男的总来，却是带不同的女孩回来，这让我一个人孤枕难眠。。。。。后来女的来收拾东西说分手了搬走，再后来就是他们的朋友来住了，最奇葩的是个比较漂亮的女人，几乎是光着身子在屋里躺着也不关门。有天起夜，看到隔壁屋里开着灯，躺着两个人，窗帘也没挡。后来就没人来了，最后就剩我自己住了几个月也搬走了………

第三季

接着说第二个合租对象吧，我的初中同学，他比我先来到这个城市，在知名韩国化转品公司做渠道，也算是小白领了。我俩是一次同学到访共同约的我俩，就这么遇到了，然后总一起去一个朋友的餐吧玩，就商量一起合租了，这家伙虽然瘦小但是手里有钱有费用的，总能搞到一些***的化转品推销女孩[发怒]，基本上有个长期固定的，其他保持半年换一个，我就这样住他隔壁，三年换了两个房子。哥虽然有点颜值，却没有一个女孩👧理我[流泪]（主要是本人正派有异地女朋友）。最后一个房子住的很舒服，离朋友餐吧近，这家伙又开始在朋友的餐吧泡妞，因为他单位有个小面包车，经常从餐吧拉女孩回来，有一次拉了俩女孩回来，其中一个女孩知道我俩一起住死活不肯进屋，走了！我的女孩走了？[捂脸]过了两天他女盆友放***来了，发现他屋里来过女的，就来问我怎么回事，我当然不能说了，他女盆友就把他所有的杜蕾斯都扎漏了[呲牙]

说起这个我就好笑，我合租的室友和她女朋友晚上睡觉，床一下子塌了的事情。

记得刚毕业那会，由于身上没多少资金，就去投靠我朋友，因为从小跟他一起玩到大，关系特别铁，他出来工作两年了，谈了一个女朋友，两人租了个两房一厅，我一听他都跟女朋友同居了，就说这样不好，想让他借我点钱，我出去住，没想到他说这没事，反正你又不常住，等找到工作发了工资在搬出去，我说好，谁叫我没钱呢？

她女朋友也听善解人意的，听说我和他男朋友的关系，对我也非常热情，帮我把房间收拾好，并且还说住在这里不要拘谨，有什么事也可以找她。

可万万没想到，一天晚上睡觉，只听轰的一声，我以为发生地震了，被吵醒了，然后我连忙跑到我朋友房间说你听到什么声音了吗，我朋友说床塌了，我说你们俩是真猛啊，并且抱着坏笑的眼光看我朋友，我朋友说不是你想的那样，他说她女朋友晚上非要练瑜伽，说自己有点胖，要减肥，并且练完之后又在床上跳起来，你也知道这床是木板的，哪经得起这样跳，于是就塌了吧！

还没等我朋友说完，房东就上来了，因为房东住在楼下，也被吵醒，毕竟这房子的隔音效果太差，他一上来看到这情况就说，年轻人要悠着点啊！下次看来我要所有房间弄成铁床了，毕竟木床不结实啊！这一说直接把我朋友和她女朋友弄了个大红脸，我朋友想解释估计房东也不相信！

话说由于这件事情闹的笑话，她女朋友硬是不让我朋友跟她一起睡了，我朋友整整睡了半个月的沙发，你们说他冤不冤！

那天，我喝得有些多，晚上起夜后进错了房间，直接和合租的异性女孩睡在同一床上。

那是一个夏天，晚饭时我和几个哥们一起喝酒，都喝得迷迷糊糊的。最后，还是哥们把我送回了出租屋。

和我合租的是一个女孩。她是我的一个同事，原本我们的关系就非常好，所以当初她找不到合适的房子，就选择暂时和我合租。

那天晚上哥们把我送回来后，我在自己房间呼呼大睡了起来。也不知道是几点，我起夜去卫生间。

因为实在喝得有些多，脑袋还一直迷迷糊糊的，我竟然进错了房间，也没留意床上还躺着一个人。

后来，我和她在同一张床上睡了一晚上。第二天，我听到一声尖叫，才从梦中醒来，才发现我竟然睡错了地方。

当时，我特别尴尬。我问她为什么不锁门，她说昨晚我一直在吐，她去看了我好几次。后来，她担心我出意外，为了方便知道我的动静，就没反锁门。

我还问她，昨天晚上她就没察觉在床上多了一个人吗？不知道为什么，她脸上有点红，低声说她睡得很死，什么也不知道。

唉！这下洗不清了。虽然没有发生什么，但毕竟男女有别，而且我和她还是关系很好的同事。

后来，我问她我能不能对她负责。竟然没想到，她想也不想开口就回答了“必须啊”三个字。

那是我大学刚毕业的时候，选择了便宜的合租房，房子被隔成了6个房间，却只有一个厕所，那个时候我因为饮食不规律，导致经常便秘，然后我就去药店拿了药，吃了药效果还是奇好的。

第二天一大早肚子就有感觉了，但是听着有人进了厕所洗漱，我就等了一会，过了会后听到了开门声。心想肯定走了吧，我就小碎步冲过去开门冲进了厕所，隔壁租房的帅小伙居然拉屎不关门，我大喊一声对不起跑回了自己的卧室，憋的我脸红脖子粗的他终于出来了。

我以最快的速度冲进厕所后，发现已经有点晚了，但是大局还是可控制的，经过那么一折腾，我感觉我至少得瘦了5斤，最后只是扔了条***。

隔壁房间帅小伙从那以后一直觉得我对他有意思，动不动就敲我房门，吓得我住了没几个月就搬走了！

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？

差不多四十岁了，我想我的婚姻还可以，三观合，知识背景相当，虽然爱好不尽相同，但也可以通过对方学到一些新东西。我工作轻松我主内，他工作忙就主外。但是他主外并不是说他不干家务活哦，回到家一样带孩子给孩子洗澡，叠晒衣服，辅导我不是特别擅长的孩子的功课。有空的时候人家还撒个娇卖个萌，我心情好的时候也会调戏他。

其实好的婚姻并不是很难，关键是女人要用心，要经营，不要抱怨，让家庭氛围特别好。这样男人一下班就会想着往家里冲，因为家里轻松，舒服呀！其实刚开始他也没有这么好，都是靠我影响的。

<span style="font-weight: bold;">我还没到45岁，但是我觉得，我目前的夫妻生活，完全就是45岁的样子了！再没有过去的浪漫和***，只要每日的财迷油盐酱醋茶、孩子、老人！

大家好，我是“幸福鱼儿”，80后两宝宝妈！

我今年35岁了，离题主所说的45还差了十年。但经常和朋友们聊完天之后，朋友们都说：“天啊，你们现在的生活，完全就是四五十岁年龄的人过的了，相敬如宾，为了生活而生活了！”

下面，我来说说我们的真实生活状况吧！

周一到周五早上七点半左右，我老公送大儿子去幼儿园，我继续在家照顾我家老二，然后伺候老二吃早餐，一切忙妥当之后，给老二布置学习或者是玩具之类的任务，我打开电脑开始工作。

中午十一点半，我下班，合上电脑，带着老二出去跑跑，晒晒太阳。中午一点半之前赶回家，给老二做午餐，然后带孩子稍微午睡一会。

哄着老二睡着了之后，我又继续偷偷的爬起来，开始我下午的工作。

下午四点半之后，我替老二穿好衣服，带着老二一块去幼儿园接老大。

接老大回家之后，让两个孩子自己玩，我去厨房准备晚餐之类的。一般都是六点半左右准时吃饭。

吃完饭，我带着两个孩子下去跑跑，消消食。

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样的？

对于我来说，到了这个年龄夫妻生活什么样都无所谓了，也不关注，彼此都靠自觉。孩子和[_a***_]才是最重要的。

我虽然没到45岁，但生活基本没什么区别。本来就是相亲，又是闪婚，从相亲到结婚45天。和这个问题好巧合呀，这是我今年的***数吗

本来就没有感情，没有过什么***，直接进入柴米油盐的生活，还有个强势的婆婆在中间乱搅和，生活可想而知，一生都会平淡得没有一点波澜

讲个悲催的小笑话吧，让阅读的人笑一笑，结婚前和老公去买结婚用品，那时候在小县城，卖结婚用品的地方就那几个，选东西期间走散了，结果，谁都找不到谁了，可能我们俩都是大众脸，又没见过两次，在人群里彼此都不认识，没办法就各回各家、各找各妈了

其实好的婚姻和年龄无关，如果是真心相爱的人不管是到45岁还是85岁，他（她）们之间的那份彼此欣赏互相爱慕的心是不会变的。浪漫不是年轻人的专利，四五十岁的人晚饭后手牵着手，在公园里边走边聊，或窃窃私语，或彼此一望，或浅浅轻笑，谁能说这不是温馨的浪漫呢

所以女人到了45岁以后，过什么样的生活是根据她的性格和心态还有婚姻状态而定的，千姿百态，什么样的性格过什么样的生活

虽然，***都渴望二十多岁如花的年纪，但是我更渴望五十岁左右的中年生活！

虽然，我现在才三十岁，可是，已经没有了***，每天围着孩子家庭转，有时候，真的是厌恶了现在的生活。

所以，我时常畅想我的中年生活，那时候孩子已经成年，那时候我不再被孩子束缚，有了更多属于自己的时间，少了更多的牵挂，可以活成自己想要的样子！

先说一说我现在的生活吧。每天早晨六点半起床，准备孩子和老公的早餐，七点叫孩子起床，孩子现在三岁，伺候孩子吃饭洗漱，七点四十左右和老公一起出门，他去上班，我去送孩子上学。送完孩子，然后我再去上班。

下午五点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃过晚饭，陪孩子玩耍看电视，十点以后睡觉。

每天重复着同样的事情，做着自己不喜欢的工作，挣着可怜的工资，为了能够迎合孩子的上下学时间，我没有别的选择余地。

还有，我们是房奴，每月要还接近三千元的***，还了***，生活捉襟见肘，即使精打细算，还是感觉钱不够花，为了生活，畏首畏尾，不敢乱花一分钱，感觉每天都好压抑。

而到了四十五岁，那时候我们会摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高一个档次。那时候，孩子也上了高中，开始寄宿生活，自己也不会整天为了孩子而忙里忙外，每天有操不完的心。到那时候，找一份自己还算喜欢的工作，做自己喜欢的事情，闲暇之余，给老公孩子做做美食，给孩子送去他喜欢的美食，去外面旅旅游，放松放松自己，这样的生活，想想都渴望！

但愿自己，以后得生活，定是自己期待的生活。若生活不负我，我定不辜负生活！

虽然，***都渴望二十多岁如花的年纪，但是我更渴望五十岁左右的中年生活！

虽然，我现在才三十岁，可是，已经没有了***，每天围着孩子家庭转，有时候，真的是厌恶了现在的生活。

所以，我时常畅想我的中年生活，那时候孩子已经成年，那时候我不再被孩子束缚，有了更多属于自己的时间，少了更多的牵挂，可以活成自己想要的样子！

先说一说我现在的生活吧。每天早晨六点半起床，准备孩子和老公的早餐，七点叫孩子起床，孩子现在三岁，伺候孩子吃饭洗漱，七点四十左右和老公一起出门，他去上班，我去送孩子上学。送完孩子，然后我再去上班。

下午五点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃过晚饭，陪孩子玩耍看电视，十点以后睡觉。

每天重复着同样的事情，做着自己不喜欢的工作，挣着可怜的工资，为了能够迎合孩子的上下学时间，我没有别的选择余地。

还有，我们是房奴，每月要还接近三千元的***，还了***，生活捉襟见肘，即使精打细算，还是感觉钱不够花，为了生活，畏首畏尾，不敢乱花一分钱，感觉每天都好压抑。

而到了四十五岁，那时候我们会摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高一个档次。那时候，孩子也上了高中，开始寄宿生活，自己也不会整天为了孩子而忙里忙外，每天有操不完的心。到那时候，找一份自己还算喜欢的工作，做自己喜欢的事情，闲暇之余，给老公孩子做做美食，给孩子送去他喜欢的美食，去外面旅旅游，放松放松自己，这样的生活，想想都渴望！

其实好的婚姻和年龄无关，如果是真心相爱的人不管是到45岁还是85岁，他（她）们之间的那份彼此欣赏互相爱慕的心是不会变的。浪漫不是年轻人的专利，四五十岁的人晚饭后手牵着手，在公园里边走边聊，或窃窃私语，或彼此一望，或浅浅轻笑，谁能说这不是温馨的浪漫呢。

每天几乎重复的生活就像一种惯性推着两个人往前走。尤其是女人过了45岁，夫妻双方磨合得也早已没有棱角，虽然偶尔也会争吵，但总体来说，一切都有条不紊地进行着。我身边就有很多这样的女人，她们每天除了上班之外，更喜欢散散步，遛遛狗。也许会和老公一起，但大多数时候会和其他女性同伴或单独外出，因为这个时候的男人还奋战在酒场上。

能否推荐几部劲爆的电影？超燃的那种？

《超人:钢铁之躯》《复仇联盟》《星际迷航》

下面解析一下《超人:钢铁之躯》:

影片情节紧凑、故事完整，不但展现了超人的身世和他对自我身份的认知，而且挖掘这位超级英雄的人性一面。导演扎克·施耐德最擅长的就是火爆场面和视觉特效。影片开场的氪星之战，结尾近四十分钟超人大战氪星飞船和佐德将军，呈现出目不暇接的空中追逐、打斗、爆炸，加上厚重大气的电影配乐，视听效果肯定不逊色于《复仇者联盟》和《星际迷航》。

香港知名导演陈可辛曾说,“电影永远有两极，一个是靠近生活，是共鸣；另一个就是梦，是斯皮尔伯格常说的——电影就是追梦，现实生活达不到的梦。”《超人·钢铁之躯》应该就是那个梦，是片中系着披风在草地上转圈的小男孩追的那个梦，我们也是其中的一个小男孩。

每个人心中都有自己心中最佳的电影榜单，下面就推荐一些我认为非常劲爆的电影！

《终结者2：审判日》1991年

这部电影的伟大自不必多说，即使今天看来，它也是神一样的存在。

皮衣，哈雷，一把长枪，一句“ I’ll be back ”

这一句好莱坞经典台词，时至今日，听到这句话依然振奋不已。

《勇闯夺命岛》1996年

经典的不能再经典的动作片，从音乐到情节再到演员，这是真正意义上的大片，动作片中的极品，让人看的十分过瘾，尼古拉斯·凯奇一跃成为好莱坞巨星

《启示录》2006年

梅尔·吉布森这一次将观众带回到了充满野性的玛雅社会，原始社会的暴力美学，使观众为之惊心动魄，并将文明赋予了耐人寻味的启示。

《双宝斗恶魔》2010年

推荐看一下基努里维斯的电影，特别是《疾速》系列，《康斯坦丁》也很不错

《康斯坦丁》

讲述的是一个驱魔者者为了时候能上天堂在人间“斩妖除魔”的故事，上帝和撒旦定了一个协议，谁也不能直接插手人间，只能间接的诱惑人类选择天堂或者是地狱。天堂、地狱、人间三者平行，有些人死后上了天堂，有些人则入了地狱。主人公康斯坦丁是个异类，他自小就有一种超能力可以洞察到在人间的恶魔或者天使，但是他小时候对这种超能力的恐惧他选择了***，却没有能成功死去。天主教义规定***的人是不能够进天堂的，于是康斯坦丁便开始利用自己的超能力除掉那些违反协议的恶魔来取悦上帝，希望借此换取自己进入天堂的门票

唐人街探案2[玫瑰](喜剧加悬疑)

唐仁（王宝强饰）为巨额奖金欺骗秦风（刘昊然饰）到纽约参加世界名***大赛，然而随着和世界各国***们啼笑皆非的较量，两人却发现了隐藏在这次挑战背后的更大秘密...

就推理的部分而言，没有第一部精彩和细腻，更多的是玩弄大框架和概念，比如用“道”、“风水”等概念去包装案件，用诠释术语的方式替代逻辑推导，看上去高深莫测，其实不太经得起推敲。***性的层面，这次做的很足，利用各种文化差异制造出的反差笑料、各种文化符号的拼贴都产生了不错的效果，合家欢的喜庆氛围较为浓厚。

电影《雪暴》由崔斯韦执导，张震、倪妮、廖凡领衔主演，黄觉、刘桦、张奕聪主演，主要讲述了在一座极北的边陲小镇，一伙穷凶极恶、作案手法老到的悍匪为抢夺黄金，打劫运金车，并借助大雪掩盖了所有犯罪痕迹。为了探求真相，警察王康浩（张震 饰）暗地里搜集证据，熟悉地形，终于在一场灾难级的暴雪降临时，与谋财害命的悍匪发生了惊心动魄的正面对决……

跌宕起伏、紧张***的剧情让人大呼过瘾，悍匪***不眨眼，而森林警察始终不放弃追求真相与正义，情节张弛有度，故事环环相扣。

在影片中，张震饰演的森林警察与廖凡、黄觉、张奕聪饰演的“悍匪三兄弟”绝境中相遇，凛冽的雪景中两方展开激烈枪战以及拳拳到肉的近身搏击。警与匪的殊死搏斗让观众看到了正义与贪婪的较量，展现绝境中守卫者的正义使命。作为国内首部聚焦森林警察的作品，电影《雪暴》让更多的人看到了默默在极端环境中付出的守护者。

《狙击时刻》

狙击手似乎与生俱来就有一种独特而神奇的魅力。他们不动声色，异常冷静地狙杀对手，却让对手摸不到他们的皮毛。但面对穷凶极恶、***如麻的毒贩和***，狙击手的“四两绝技”还能稳稳地拨千斤吗？会不会造成“秀才遇上兵”的情况？犯罪动作悬疑电影《狙击时刻》就把狙击手和***放在了狭路相逢的独木桥上，正义与邪恶展开了生死对决。

《狙击时刻》讲述了精英狙击手被国际特工重创后一次卧薪尝胆的反击之战，展现了非比寻常的魔鬼训练及残酷的丛林作战，在枪林弹雨中追捕国际犯罪集团，上演了一出丛林探险、秘境追踪的好戏……当然，《狙击时刻》不只是火爆的硬碰硬，多条利益链纷争让这里出现了许多“悬疑”的地方。比如你身边最好的伙伴是否还值得信任；对你一往情深毫无他求的女人可能是某国特工；大毒枭不一定***，有可能贩卖***……影片暗藏在故事情节中的犯罪心理也十分值得期待，紧张的故事情节加上难以揣摩的犯罪心理，为影片增添了不少了紧张且悬疑的气氛。

《赤道》

《赤道》走的是场面大开大阖，细节悬疑烧脑的路线，讲述亚洲头号通缉犯“赤道”抢走韩国超级核武器后，前往香港进行交易，中韩多方军警力量聚集香港展开追捕，以化解亚洲史上最大核危机。

该片的演员可以说表演很出彩，更有韩国演员池珍熙、崔始源加盟，张震饰演反派“赤道”表演非常到位，张学友饰演的危机专家，但是真实身份却是反派的大BOSS，这一角色拿捏的还是比较到位的，歌神不仅仅会唱歌，张学友的演技还是可以值得肯定的。不管是张家辉，余文乐还是“老戏骨”王学圻都贡献了非常漂亮的演技。

《赤道》的结尾王学圻发现了原来所谓的“赤道”事一直在身边的危机专家张学友，而这时张学友出逃国外，王学圻追逃在火车上面对着“赤道”才发现原来自己身边的女助理一直都是“赤道”的卧底，这时自己以身陷囹唔……其实这和《寒战》结尾有异曲同工之妙，正所谓“故事的结尾，往往还没有结束”

到此，以上就是小编对于饭后养生的保健操***大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后养生的保健操***大全的4点解答对大家有用。