叶酸与儿童疾病预防,叶酸与儿童疾病预防的关系
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶酸与儿童疾病预防的问题，于是小编就整理了4个相关介绍叶酸与儿童疾病预防的解答，让我们一起看看吧。预防宝宝出生缺陷，准妈妈如何补... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叶酸与儿童疾病预防的问题，于是小编就整理了4个相关介绍叶酸与儿童疾病预防的解答，让我们一起看看吧。
预防宝宝出生缺陷，准妈妈如何补充叶酸？
初生的宝宝出现神经管畸形，主要是由于准妈妈们在怀孕期间体内叶酸缺乏造成的。叶酸是一种维生素，它在人体内达到动态平衡一般需要3个月的时间。所以，准备怀孕的女性们在怀孕前3个月，就需要开始补充叶酸了，一直到宝宝出生为止。但很多宝宝的来到是意外的惊喜，所以只要你发现自己有宝宝了，就马上开始补充叶酸，也是个补救的方法。
怀孕的妇女每天需要多少叶酸呢？600微克！但通过我们日常的饮食，一般可以满足200微克的叶酸补充，所以我们需要额外补充400微克的叶酸制剂。目前市面上的叶酸制剂很多，大家一定要选择含有400微克叶酸的品种。叶酸补多了与补少了一样，都不好。
在日常饮食中，那些绿叶蔬菜是叶酸含量较为丰富的食物。所以准备做妈妈的女性们一定要多吃新鲜的绿叶蔬菜，保证每天在500克左右的菜量，才能满足我们需要的叶酸量。因此补充叶酸，是食补和药补结合起来的。
有人问，那我多吃绿叶蔬菜，不吃药行吗？我们不推荐这样做，因为蔬菜中的叶酸被我们身体的吸收和利用度都比较低，而叶酸制剂里的叶酸是四氢叶酸，更容易被我们的身体所利用。所以两种补充叶酸的途径，是缺一不可的。
你好，我是霞姐，是一名高级孕婴师和健康管理师，很高兴回答你的问题。我是一个两岁孩子的母亲，对于准妈妈如何补充叶酸，也更有自己的心得。希望可以帮到你。
和大家分享一下<span style="font-weight: bold;">为什么要服用叶酸，什么时间吃叶酸，如何吃叶酸，什么食物中含有叶酸呢？
一、叶酸的好处多多
好处二：叶酸有效预防唇腭裂的发生
好处五：叶酸可以缓解孕妇的妊娠反应
二、吃叶酸的最佳时间
女性在怀孕以后身体内的叶酸水平逐渐减少，这就需要在孕前多储备一些叶酸微量元素。医生建议在备孕前三个月就开始服用，一直到怀孕后的三个月末，这段时间是必须要吃的。如果条件允许的情况下，可在婚后准备要宝宝就开始吃，成功怀孕后，可以吃到宝宝出生，那样效果更好。
导读：每一位准妈妈的最大愿望就是能够孕育一个健康聪明的宝宝，但是这个愿望并非一帆风顺，因为近年来大家对出生缺陷应该都时有耳闻。缺陷宝宝的出生，给家庭和社会都会带来很大的影响。那么为了预防宝宝出生缺陷，准妈妈们又该如何补充叶酸呢？
叶酸也叫维生素B9，是属于一种水溶性维生素，也是维生素B的复合体之一，对孕妇尤其重要，处在育龄期的准妈妈们应该从孕前3个月至孕后3个月补充叶酸，有效预防神经管畸形发生。叶酸还可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高。
在这里值得提示准妈妈们需要注意的地方：1.叶酸的生产厂家；2.叶酸的含量；3.适合服用的人群；4.不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用等因素；
预防宝宝出生缺陷，准妈妈如何补充叶酸？
我是二胎宝妈，下面可以说说我的建议。
我建议在准备怀孕前开始补充叶酸是最好的，不过现在很多孕妈妈都是在没有准备的情况下怀孕了！所以只要知道怀孕的时候就要开始每天都吃一片叶酸片了，一直吃到孕三个月（每天早上吃完早餐半个小时吃或者晚上吃完饭半个小时吃）
如果在怀孕前没有吃叶酸片也不用太担心，因为平时我们吃的食物当中很多都含有叶酸成分的！所以只要在知道怀孕后开始每天持续补充到孕三个月胎儿也能健健康康的！
以上是我的建议，祝好孕！
叶酸缺乏对孕妈和宝宝都有影响，该如何补？
叶酸主要是预防新生儿疾病的，对孕妈没有影响。
一般备孕及孕早期需要吃叶酸，孕中后期可以停止吃叶酸，因为吃的维生素里大多含有叶酸。叶酸需要积累到一定的量才会有作用，但不能太多，太多的话反而产生副作用。
所以备孕及孕早期都要把叶酸吃上，备孕时最好男女双方都把叶酸吃上。按照医生推荐的品牌吃就好。
叶酸是一种水溶性维生素，也是对孕妇颇为关键的一种维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人要高，因为孕早期是胎儿细胞分裂、生长的关键时期，如果叶酸缺乏，会导致胎儿神经管畸形；另外，如果孕妇体内叶酸不足，还有可能导致孕妇贫血、妊娠高血压、胎盘早剥等症状，所以，孕期补充叶酸极为关键。
一般来说，补充叶酸的最佳时间是你准备怀孕的前三月至整个孕早期（孕后3个月），如果孕中后期叶酸仍然缺乏，还是要遵医嘱补充的。补充叶酸最好是在早饭后的一个小时左右，比较容易吸收。
孕妇每天需要的叶酸为0.4mg左右，可以通过口服叶酸片和食补来补充叶酸。
叶酸片：最常见的是斯利安的叶酸片，药房或者医院里都有售卖，规格为0.4mg/颗。
食补：可以多吃一些富含叶酸的水果、蔬菜和干果、肉类等。
▶水果：苹果、猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、杨梅、桃子等；
▶蔬菜：菠菜、花菜、小青菜、莴苣、油麦菜等；
▶干果：核桃、腰果、杏仁、松子等；
有研究证明，我国处于生育阶段的妇女在饮食中的叶酸摄入量每天不够200微克，基本达不到合格的标准。因此，孕妈想要补充叶酸的话只凭借每天从食物中获取是不够的。那么孕期需要怎么来补充叶酸呢？
叶酸是人体需要的维生素，它通常是被一些绿色植物、动物内脏和水果所存储的。它能预防宝妈患先兆子痫、预防婴儿先天性畸形。降低婴儿出生缺陷的风险。通常来看补充叶酸有两种方法。一种是专门吃一些包含大量叶酸的食物获取叶酸；还有一种是服用人工制造出的叶酸补充剂。
如果是要饮食进补叶酸的话，推荐在每天的食材中增添叶酸含量较高的菜品和绿色水果，例如菠菜、胡萝卜、这些；绿色水果像草莓、橘子等，这些食物都富含叶酸。
但是食补的效果是没有药补好的，所以如果孕妈已经大量缺少叶酸的话每天还是以服用叶酸补充剂为主。
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孕妇补充叶酸是预防神经管缺陷的重要措施。同时叶酸也跟造血密切相关，如果缺乏会导致巨幼细胞贫血。
正常情况下，胚胎的神经管在怀孕的第21天（末次月经的第35天）开始闭合，在怀孕的第28天完成闭合。如果在这个期间叶酸缺乏就会导致神经管闭合障碍，从而导致神经管缺陷。前端闭合障碍会导致无脑，后端闭合障碍会导致脊柱裂，前端后不局限性闭合障碍会导致脑膨出，整个神经管儿闭合缺陷会导致颅脊柱裂。
我们可以看到无论哪种情况，所带来的后果都是非常惨重，叶酸一定要补。不补叶酸不是一定会有神经管畸形，但是几率会毕增加。
如上所说神经管闭合主要在怀孕之后的21到28天，如果是怀孕之后才开始补充叶酸，那么体内的叶酸的浓度在短时间之内很难[_a***_]到正常。而且很多的女性早期不知道自己怀孕，等到发现没有来月经的时候，再去检查是否怀孕，补充叶酸，这个时候已经晚了。所以补充叶酸一定要早。
通常要在怀孕前的至少三个月开始补充叶酸。
妊娠期妇女每天需要的叶酸的量是至少0.4毫克（一片叶酸片）。
一般选择普通的叶酸片就可以了。在复合维生素片中，好像只有爱乐维这个品牌是处方药，其它都属于保健品。保健品不太推荐，因为其中叶酸含量及其它营养素的含量，不知道能不能达到需求。
没有高危因素的每天补充叶酸0.4到0.8毫克。
如果患有肥胖、糖尿病、或者胃肠道消化吸收不良或者备孕的时间比较短，应该加量到每天0.8到1毫克。
叶酸和那种维生素一起吃能预防老年痴呆？
叶酸和维生素C可以有效预防老年痴呆。平时饮食方面也要注意营养均衡，蛋白质，维生素都要摄入，不要吃辛辣***的食物，膨化食品也不要多吃，要吃新鲜的蔬菜和水果。平时注意锻炼身体，多运动，增强体魄。也要注意休息，不要熬夜，三餐要规律，不可以不吃饭，也不可以一次次吃太多或者饿着自己。
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到此，以上就是小编对于叶酸与儿童疾病预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于叶酸与儿童疾病预防的4点解答对大家有用。
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